Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Train like a beast, look like a beauty

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 ian 2014, 19:11:30
Simmonne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Train like a beast, look like a beauty


Buna tuturor!

Sunt Simona si, desi am cont de ceva vreme, nu am deschis inca un jurnal si cred ca a venit vremea sa imi iau inima in dinti si sa fiu mai activa
Urmez o dieta disociata 3+3, de fapt 4+3 pentru ca cele trei zile sunt de alimente vegetale in zilele de miercuri, joi si vineri pentru ca vreau sa tin toate zilele de post. Am plecat de la 70 kg in septembrie, iar in prezent am 61 de kg (de dimi). De sarbatori am intrerupt pentru 2 saptamani cat am fost in concediu, dar de sambata sunt din nou pe baricade! Imi doresc sa ajung la 53 de kg, desi mi-ar conveni si 55

Va pup!
__________________
Jurnal Simona
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Simmonne:
icandoit9 (18 feb 2014), Michelina (07 ian 2014), rozica1965 (06 ian 2014), serendipity9 (21 feb 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 06 ian 2014, 22:19:18
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 54
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.978
Aprecieri acordate: 47.099
Am fost apreciat(a) de 45.388 ori in 24.865 mesaje
Implicit Re: Train like a beast, look like a beauty

Citat:
Anterior postat de Simmonne Vezi mesajul
Buna tuturor!

Sunt Simona si, desi am cont de ceva vreme, nu am deschis inca un jurnal si cred ca a venit vremea sa imi iau inima in dinti si sa fiu mai activa
Urmez o dieta disociata 3+3, de fapt 4+3 pentru ca cele trei zile sunt de alimente vegetale in zilele de miercuri, joi si vineri pentru ca vreau sa tin toate zilele de post. Am plecat de la 70 kg in septembrie, iar in prezent am 61 de kg (de dimi). De sarbatori am intrerupt pentru 2 saptamani cat am fost in concediu, dar de sambata sunt din nou pe baricade! Imi doresc sa ajung la 53 de kg, desi mi-ar conveni si 55

Va pup!
Felicitari pt cat ai slabit si bafta in continuare!!!!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
Simmonne (07 ian 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 07 ian 2014, 08:19:57
crissa08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 52
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Train like a beast, look like a beauty

Felicitari si succes in continuare!
O sa reusesti!
__________________

crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2303 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1786 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui crissa08:
Simmonne (07 ian 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 07 ian 2014, 08:31:50
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 77.8kg
Mesaje: 9.406
Aprecieri acordate: 11.301
Am fost apreciat(a) de 10.685 ori in 5.982 mesaje
Implicit Re: Train like a beast, look like a beauty

Si eu te felicit pentru rezultate! Sa o tii tot asa!
Inteleg ca tu postesti 3 zile la rand, inclusiv joi. Sa stii ca exista persoane mai ...credincioase, sa le zic asa, care postesc lunea, miercurea si vinerea. Se zice ca e bine sa tii post lunea pentru sanatate, ocrotire de la sfintii ingeri si de la Maica Domnului.
Daca insa postesti ca sa slabesti, bineinteles ca iti alegi tu ce zile vrei.
O zi frumoasa!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
Michelina (07 ian 2014), Simmonne (07 ian 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 07 ian 2014, 11:21:17
Simmonne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Train like a beast, look like a beauty

Multumesc tuturor pentru sustinere!

Mi-am propus sa postesc toate zilele de miercuri si vineri de peste an, nu pentru slabit! Ca sa reusesc sa tin post zilele acestea, trebuia sa impart in 4+3 regimul meu disociat. Interesanta ideea cu postirea in zilele de luni, nu stiam. Ma intreb totusi de ce sunt zile de post in calendar doar miercurea si vinerea...Iti multumesc pentru pont, totusi! Cand o sa intru la mentinere o sa postesc si lunea.

Va pup
__________________
Jurnal Simona
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Simmonne:
crissa08 (07 ian 2014), lidiuta (07 ian 2014)
  #6 (permalink)  
Vechi 07 ian 2014, 11:21:56
Simmonne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Train like a beast, look like a beauty

Multumesc mult!
__________________
Jurnal Simona
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 07 ian 2014, 12:16:39
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 77.8kg
Mesaje: 9.406
Aprecieri acordate: 11.301
Am fost apreciat(a) de 10.685 ori in 5.982 mesaje
Implicit Re: Train like a beast, look like a beauty

Din cate stiu, lunea nu e trecuta in calendarele bisericesti ca zi de post pentru ca e o zi de post optional, mai mult cei din manastiri si crestinii mai ravnitori o tin, din dragoste catre Dumnezeu. Cei ce Il iubesc mai mult pe Dumnezeu sau care vor sa-I multumeasca postesc din libertate luni. De fapt, in crestinismul ortodox nimic nu se face fortat, dupa cum nu poti iubi pe cineva cu forta. Postul ar trebui sa izvorasca din libertatea pe care tot Dumnezeu ne-a daruit-o.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
crissa08 (07 ian 2014), Simmonne (08 ian 2014)
  #8 (permalink)  
Vechi 07 ian 2014, 14:58:19
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.4kg
Mesaje: 4.094
Aprecieri acordate: 648
Am fost apreciat(a) de 534 ori in 384 mesaje
Implicit Re: Train like a beast, look like a beauty

Felicitari pt rezultate

Ma asteptam sa citesc mai mult despre programul tau de sport cand am citit titlul
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]

Ultima dată editat de deadcountess; 07 ian 2014 at 15:03:59.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui deadcountess:
lucia ely (08 ian 2014), Simmonne (08 ian 2014)
  #9 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 11:15:18
Simmonne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Train like a beast, look like a beauty

Multumesc!
Ca program de exercitii, o sa fac un post separat, in seara asta :-)

__________________
Jurnal Simona
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 ian 2014, 11:11:14
Simmonne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Train like a beast, look like a beauty

Buna din nou!

Am ales sa vorbesc despre rutina mea de exercitii. Am descoperit din intamplare pe youtube canalul "blogilates". O tipa asiatica, stabilita in America. E instructor de pilates si "inventatoarea", ca sa zic asa, a POP Pilates. Adica, pilates insotit de muzica, miscari in ritmul muzicii. A ajuns destul de faimoasa in ultimul timp si chiar va recomand. Ea face lunar cate un calendar, indicand ce exercitii sa faci in fiecare zi (video-urile ei). Sunt cam 5-6 video-uri a cate 5-15 minute, cateodata si 20 de minute. Se lucreaza pe parti corporale, de ex. lunea abdomen, martea cardio, miercurea picioare si tot asa. De obicei duminica e zi de relaxare, respectiv un video, doua cu stretching. Am observat o tonifiere a corpului (eu fac din septembrie), am muschi la brate (nu de barbat, muschi frumosi ) Cei care sunt incepatori, au un calendar special, cu exercitii mai putine, mai usoare, dar care au rezultate.

Tipa este si blogger de healthy living, mancat sanatos, are si un plan de mese ca sa ii zic asa, care e acum in desfasurare.

Sper ca nu v-am plictisit, daca vreti sa ma intrebati ceva, va rog!

Va pup
__________________
Jurnal Simona
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de anqutz; 10 ian 2014 at 20:35:57. Motiv: link extern
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Simmonne:
angieee (11 ian 2014), deadcountess (28 feb 2014), icandoit9 (18 feb 2014), viovi42 (26 feb 2014)
 

Informatii despre slabit
beast, beauty, calorii, dieta, jurnale, like, look, sanatos, slabit, train

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels Dark_lady Arhiva jurnale slabit 7 27 mar 2012 12:37:36
Beauty tribute - Jurnal Irina91 Irina91 Arhiva jurnale slabit 15 28 iul 2010 00:05:29

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole