Twisty`s Diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Twisty`s Diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; heii, da mi`am gasit pana la urma si a fost si la reducere
mie sincer imi plac nr.2...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 aug 2013, 20:47:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
heii, da mi`am gasit pana la urma  si a fost si la reducere 
mie sincer imi plac nr.2 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 sep 2013, 11:26:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
|
26 sep 2013, 11:30:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Hello!
Am mai postat zilele trecute dar se pare ca nu mi`a fost aprobata postarea.
Eu am inceput o dieta disociata 3/3...3 zile vegetale si 3 zile proteine animale.Sa vedem cat ma tine... dupa aceea revin la hipocalorica mea.M`am reapucat si de sport usor usor.Acum astept rezultatele .... nu stiu cate kg am pt ca nu m`am mai cantarit dar am destule ...
|
01 oct 2013, 00:30:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:17
Cas de oaie, 85g - 238 calorii
Ou fiert, 92g - 143 calorii
Rosii, 160g - 29 calorii
Gustare 1, ora 12:18
Ananas, 200g - 120 calorii
Cafea, 250ml - 3 calorii
Prânz, ora 19:55
Cas de oaie, 100g - 280 calorii
Masline negre, 50g - 58 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Gustare 2, ora 01:19
Nuci, 35g - 229 calorii
Cina, ora 01:15
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 200ml - 100 calorii
Miere, 6g - 19 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1246 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Yoga, 20min - 94 calorii
Zumba, normal, 55min - 456 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 15min - 112 calorii
Metabolism bazal - 728 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1390 calorii
|
01 oct 2013, 17:51:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 17:56
Lapte de vaca integral, 250ml - 163 calorii
Musli cu Fructe, SanoVita, 55g - 222 calorii
Gustare 1, ora 17:57
Mere, 328g - 171 calorii
Cafea cu lapte, Anorien, 250ml - 13 calorii
Prânz, ora 18:07
Masline negre, 47g - 55 calorii
Rosii, 168g - 31 calorii
Cartofi la cuptor, cu sare, 225g - 210 calorii
Gustare 2, ora 18:06
Castane la cuptor, 70g - 172 calorii
Cina, ora 18:11
Rosii, 145g - 27 calorii
Castraveti, 74g - 12 calorii
Ardei capia, 94g - 25 calorii
Branza feta, 52g - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1239 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 147 calorii
Zumba, normal, 60min - 482 calorii
Metabolism bazal - 728 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1357 calorii
Tocmai am luat cina, ma dor toate oasele am febra musculara generala si colac peste pupaza mi`au venit si rusii pe cap, dar nu ma las. Acum cu concursul asta sunt foarte motivata.O sa ma inscriu si la urmatorul concurs care banuiesc ca va fii dupa sarbatorile de iarna .
|
02 oct 2013, 21:58:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 17:30
Lapte de vaca integral, 200ml - 130 calorii
Musli cu Fructe, SanoVita, 55g - 222 calorii
Gustare 1, ora 17:32
Mere, 329g - 172 calorii
Cafea, 250ml - 3 calorii
Prânz, ora 17:28
Branza feta, 100g - 264 calorii
Rosii, 237g - 43 calorii
Gustare 2, ora 17:31
Castane coapte, 80g - 196 calorii
Cina, ora 18:55
Rosii, 147g - 27 calorii
Branza feta, 70g - 185 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1242 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 40min - 294 calorii
Zumba, normal, 40min - 322 calorii
Metabolism bazal - 728 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1344 calorii
Mi`a trecut aproape de tot febra musculara(bine ca nu m`am lasat de sport ca daca nu ma tinea o saptamana ).Astept sa ma scap si de rusi per total sunt multumita de mine azi.
|
03 oct 2013, 22:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:59
Musli cu Fructe, SanoVita, 55g - 222 calorii
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 250ml - 125 calorii
Gustare 1, ora 17:50
Ciorba de pui a la Mika South Beach, 300g - 117 calorii
Prânz, ora 13:05
Piept de pui gatit, fara piele, 120g - 198 calorii
Legume mexicane, D'Aucy, 240g - 120 calorii
Gustare 2, ora 17:44
Migdale intregi, crude, Stilla Natura (Kaufland), 30g - 187 calorii
Cina, ora 18:40
Legume mexicane, D'Aucy, 250g - 125 calorii
Piept de pui gatit, fara piele, 100g - 165 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1259 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 80min - 633 calorii
Metabolism bazal - 728 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1361 calorii
|
06 oct 2013, 22:30:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:12
Musli cu Fructe, SanoVita, 55g - 222 calorii
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 200ml - 100 calorii
Gustare 1, ora 15:35
Mar fuji, 350g - 175 calorii
Prânz, ora 15:38
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 150g - 244 calorii
Salata cu rosii a la Mika, 300g - 55 calorii
Mujdei de usturoi, 20g - 80 calorii
Gustare 2, ora 23:14
Iaurt 2% grasime, Clever, 200g - 100 calorii
Cina, ora 23:15
Crenvusti vienezi, 124g - 268 calorii
Ardei capia, 100g - 26 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1270 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 60min - 475 calorii
Metabolism bazal - 728 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1203 calorii
Ieri am fost plecata ,nu am facut sport iar meniul e cam asa:
Md:musli + lapte
G: Struguri
P : Placinta cu ceapa , tarta cu caise ... (cheat meal)
G:Struguri
Cina: Ciorba de legume cu iaurt + o bucata de branza
Ultima dată editat de Twisty; 06 oct 2013 at 22:39:38.
|
09 oct 2013, 18:26:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Pfff ce bine e in pat cu o cana de ceai fierbinte alaturi !
O astept pe surioara mea sa ne uitam la Supernatural.
Se pare ca incet incet am inceput sa imi revin cu alimentatia si cu sportul...decazusem urat de tot...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Twisty:
|
|
09 oct 2013, 18:33:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:36
Musli cu Fructe, SanoVita, 50g - 201 calorii
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 230ml - 115 calorii
Tarate de grau, Regal, 15g - 21 calorii
Gustare 1, ora 18:57
Banane/Banana, 113g - 101 calorii
Prânz, ora 15:08
Rosii, 130g - 24 calorii
Ceapa, 35g - 15 calorii
Telemea de vaca, 100g - 273 calorii
Ciorba de salata, 300ml - 44 calorii
Ardei verde, 85g - 17 calorii
Gustare 2, ora 18:00
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 200ml - 100 calorii
Cacao pudra cu continut redus de grasime (10-12%), Grande, 6g - 24 calorii
Psyllium Bio, Sarchio, 5g - 11 calorii
Cina, ora 18:44
Varza cu piept pui la cuptor, CaSy, 250g - 319 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1265 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 14min - 98 calorii
Zumba, normal, 76min - 582 calorii
Metabolism bazal - 728 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1408 calorii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Gabitzuk`s Diary
|
Gabitzuk |
Arhiva jurnale slabit |
10 |
17 iul 2011 10:57:07 |
|
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|
IxXi's diary
|
IxXi28 |
Arhiva jurnale slabit |
110 |
09 sep 2010 14:10:31 |
|
peachy diary
|
peachy |
Arhiva jurnale slabit |
22 |
17 mai 2010 10:46:16 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
