VAmedeea-Misiune posibila
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului VAmedeea-Misiune posibila, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Loly, la fel am patit si eu in tara si din pacate la intoarcere e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2010, 15:12:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: VAmedeea-Misiune posibila
|
23 aug 2010, 08:00:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: VAmedeea-Misiune posibila
Buna Ame, sper sa rezolvi cu netul repede-repede!
Incep si eu de azi pregatirea pt dieta, imi mut cina mai devreme si renunt la gustarile dulci, iar de saptamana viitoare intru clar pe dieta. Am reusit sa ma mentin in cele 3 saptamani de pauza...
Repeta-ti analizele si fa tot ce poti pt tine, stiu ca fiecare medic are cate o parere si ajungi in ceata, dar pana la urma dai tu de rezolvarea problemei.
Succes si multa sanatate!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 10:13:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: VAmedeea-Misiune posibila
Buna, Crissa!
Am rezolvat cu netul pana la urma dar nu am mai intrat pe aici. Din lipsa de timp am preferat sa urmaresc doar Gasca. Ma bucur mult ca reincepi. Eu am deja o saptamana de Monti Personalizat fara abateri. In sensul ca o banana pe saptamana, strugurii, pepenele eu nu le-am considerat abateri.
Analizele le repet. Dar stii cum e cand ti se zice ca e totul ok, ti se da o schema de tratamnet ai mult decat multumitoare, nici tie nu-ti vine sa crezi ca esti in regula si ca incet-incet scapi de medicamente, iti faci sperante, etc si apoi, la o luna, afli ca de fapt analizele au fost facute gresit si ca nimic din ce sperai nu se va implini. Si ce e cel mai rau e ca trebuie sa ma intorc de unde am plecat. Cred ca din cauza asta si aman sa le trimit rezultatele de aici medicilor din Romania. Nu stiu ce sper, sa se intample vreo minune la a doua tura de analize. Ei, visez!
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2010, 14:28:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: VAmedeea-Misiune posibila
Asteapta rezultatele!
Ma bucur ca ai inceput din nou M personalizat, asa si trebuie, fiecare oraganism cu ale lui...
Mi-am propus si eu v 4 luni de dieta cu mici pauze de mentinere, obiectiv - sub 90 kg.Abateri o sa mai fac, ma tenteaza inghetata si o sa o pap pe la gustari dar mai rar!
E sezonul strugurilor si sunt preferatii mei, o sa-i mai gust si ep ei, insa o sa ma abtin cat pot.
Cred ca nu voi mai slabi in acelasi ritm, asa ca mi-am stabilit un obiectiv realist.
Succes si tie la dieta!
Sanatate multa!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnal de bord Innerfile- Misiune
|
innerfile |
Arhiva jurnale slabit |
13 |
10 apr 2010 20:04:24 |
|