Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Voi fi slabuta!Jurnal Annie

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 18:29:13
aanniiee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Voi fi slabuta!Jurnal Annie

Buna,fetelor!
Ma numesc Annie,in curand voi face 18 ani si am nevoie de ajutorul vostru
As avea nevoie de sustinere pentru ca am variatii foarte mari de greutate care ma descurajeaza si as dori sa stiu daca mananc cum trebuie.
Astept sfaturile voastre
__________________
Crede ca poti si atunci totul e rezolvat pe jumate.
-Theodore Roosevelt

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nnie-9827.html



  #2 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 18:35:28
alinadany's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iul 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: incerc sa mananc in baza caloriilor consumate
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi fi slabuta!Jurnal Annie

in primul rand trebuie sa ai o motivatie destul de puternica ....faptul ca esti aici o sa te ajute foarte mult daca vei urmari forum-ul mai mereu... incearca sa intelegi daca ai o alimentatie corecta si ce crezi u ca ar trebui sa elimini sa ma mananci mai putin ptr ca cam exagerezi....success!!!
  #3 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 18:37:34
aanniiee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi fi slabuta!Jurnal Annie

Citat:
Anterior postat de alinadany Vezi mesajul
in primul rand trebuie sa ai o motivatie destul de puternica ....faptul ca esti aici o sa te ajute foarte mult daca vei urmari forum-ul mai mereu... incearca sa intelegi daca ai o alimentatie corecta si ce crezi u ca ar trebui sa elimini sa ma mananci mai putin ptr ca cam exagerezi....success!!!

Pai tocmai asta nu stiu,daca ce mananc eu e bine
__________________
Crede ca poti si atunci totul e rezolvat pe jumate.
-Theodore Roosevelt

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nnie-9827.html



  #4 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 18:42:36
alinadany's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iul 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: incerc sa mananc in baza caloriilor consumate
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi fi slabuta!Jurnal Annie

pai cam ce obisnuesti sa mananci?
  #5 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 18:47:18
aanniiee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi fi slabuta!Jurnal Annie

Citat:
Anterior postat de alinadany Vezi mesajul
pai cam ce obisnuesti sa mananci?

Pai uite de exemplu meniul meu de azi

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Toast integral,Hapi Hap, 30g - 66 calorii
Sunca Praga din piept de curcan,Angst, 35g - 33 calorii
Crema de branza cu smantana,Apetito, 20g - 54 calorii
Banane/Banana, 100g - 89 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Prânz, ora 12:28
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii
Mancare de fasole verde, 200g - 116 calorii
Gustare 2, ora 13:00
Pepene rosu, 200g - 60 calorii
Cina, ora 19:10
Sana 3.6% grasime, Monor, 200g - 131 calorii
Biscuiti Ligera , Gullon, 17.5g - 72 calorii
Gustare 3, ora 18:32
Pepene rosu, 400g - 120 calorii
Baton Fibrobar R cu ceai verde, Redis, 50g - 194 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1132 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica step, pas 15-20 cm, 5min - 40 calorii
Banda alergat, inclinatie 0%, 8km/h, 15min - 101 calorii
Banda alergat, inclinatie 10%, 6km/h, 15min - 124 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 22min - 146 calorii
Facut patul, 2min - 4 calorii
Fitness, usor, 10min - 29 calorii
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 125min - 238 calorii
Ridicare greutati usoare, 5min - 14 calorii
Urcat pe scari, 2min - 16 calorii
Shopping, 43min - 145 calorii
Metabolism bazal - 1365 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2222 calorii
__________________
Crede ca poti si atunci totul e rezolvat pe jumate.
-Theodore Roosevelt

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nnie-9827.html



  #6 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 20:45:43
alinadany's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iul 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: incerc sa mananc in baza caloriilor consumate
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi fi slabuta!Jurnal Annie

wow...pai ce sa zic vad ca nu bei apa sau cel putin nu ai specificat...seara eu as elimina batonul..si biscuitii..as bea numai sana fara sa mai mananc altceva ptr ca este destul de nutrienta normal nu trebuie sa bei si apoi sa simti foamea ...bei cat crezi ca ai nevoie....eu de exemplu dimineata cand ma trezesc beau o cana de ceai verde ajuta mult organismul..in rest chiar este totul super ok
  #7 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 20:56:03
aanniiee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi fi slabuta!Jurnal Annie

Citat:
Anterior postat de alinadany Vezi mesajul
wow...pai ce sa zic vad ca nu bei apa sau cel putin nu ai specificat...seara eu as elimina batonul..si biscuitii..as bea numai sana fara sa mai mananc altceva ptr ca este destul de nutrienta normal nu trebuie sa bei si apoi sa simti foamea ...bei cat crezi ca ai nevoie....eu de exemplu dimineata cand ma trezesc beau o cana de ceai verde ajuta mult organismul..in rest chiar este totul super ok
Nu pot sa beau asa multa apa,nu incape biscuitii sunt dietetici si o sa incerc sa ii mananc dimineata,e mai bine asa? sunt singurul lucru care imi face placere
__________________
Crede ca poti si atunci totul e rezolvat pe jumate.
-Theodore Roosevelt

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nnie-9827.html



  #8 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 21:00:05
alinadany's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iul 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: incerc sa mananc in baza caloriilor consumate
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi fi slabuta!Jurnal Annie

ok cum vrei dar de apa ai nevoie orcum ar fi....cu biscuiti faci cum vrei eu tiam dat o parere...cred ca sti sa te descurci destul de bine si cu dieta..SUCCES
  #9 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 21:04:47
aanniiee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Voi fi slabuta!Jurnal Annie

Citat:
Anterior postat de alinadany Vezi mesajul
ok cum vrei dar de apa ai nevoie orcum ar fi....cu biscuiti faci cum vrei eu tiam dat o parere...cred ca sti sa te descurci destul de bine si cu dieta..SUCCES
Sa fie!
Multumesc pentru sfaturi si succes si tie,sa dai cate kg vrei tu jos
__________________
Crede ca poti si atunci totul e rezolvat pe jumate.
-Theodore Roosevelt

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nnie-9827.html



  #10 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 07:39:48
calexandra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Voi fi slabuta!Jurnal Annie

Buna dimineata,

Ma bucur ca ti-ai facut jurnal.....
Avand in vedere ca ai reusit sa slabesti tinand o dieta peersonalizata eu zic ca e foarte bine.
Ca sa te inspiri pentru alimentatie si anumite principii cauta sa citesti despre diete fie Monti, Rina, SB etc....asta e asa sa iti faci o idee si sa adaptezi din ele stilului tau de viata

O zi cat mai placuta

O zi minunata
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2186 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, annie, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit, slabuta, voi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal - Piersicuta va fi slabuta! Piersicuta Arhiva jurnale slabit 7 24 iul 2011 22:37:10
Voi fi o slabuta - Jurnal Izutza Izutza Arhiva jurnale slabit 11 03 iun 2011 16:20:10
Jurnal BuBulyna - Intre a fi si nu fi, eu sunt! BuBulyna Arhiva jurnale slabit 13 26 apr 2011 10:37:06
Jurnal nathusyk - Voi fi o mama de invidiat nathusyk Arhiva jurnale slabit 85 11 ian 2011 15:50:00
Voi Fi invingatoare - Jurnal Yor yor Arhiva jurnale slabit 22 29 sep 2010 11:47:36

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole