[marinescu cristina alina]

salutare, fetelor!
ideea e ca sunt vegetariana de 2 ani si jumatate si de aceea nu am gasit vreo dieta care sa mi se potriveasca.am mai incercat sa slabesc si in trecut. acum un an si jumatate m-am apucat sa numar kilocaloriile si sa micsorez portiile de mancare. nu cred ca exagerez daca spun ca am ajuns sa fiu anorexica. cel mai greu mi-a fost sa renunt la aceasta prietena distructiva(imi pare rau ca am renuntat, inca... ). ajunsasem sa slabesc fara sa ma mai infometez si eram la un pas sa nu ajung in spital.acum am inceput sa pap tot felul de prostii si se vad rezultatele. am nevoie de o diete eficienta pentru ca la mine kilogramele in plus=depresie si asta usor usor duce din nou la infometare.
sper ca ma puteti ajuta si pe mine ...
multumesc!

[nicol30]

bine ai venit printe noi!

stai linistita ca ai sa reusesti iti garantez

iti doresc multa bafta si la cat mai multe kg.in minus...dar cat kg vrei sa ai la inaltimea ta? eu zic mai mult de 2 kg. in jos nici nu-ti trebuie

are sa te indrume slabuta cam ce ar fi de facut.....

[mika_me]

bine ai venit printre noi!..in primul rand cum iti place sa ti se spuna?alina sau cristina?
in al2lea rand...vreau s aspun ca la inaltimea pe care o ai 48-49 de kg ar fi perfecte...parerea mea...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de marinescu cristina alina

salutare, fetelor!
ideea e ca sunt vegetariana de 2 ani si jumatate si de aceea nu am gasit vreo dieta care sa mi se potriveasca.am mai incercat sa slabesc si in trecut. acum un an si jumatate m-am apucat sa numar kilocaloriile si sa micsorez portiile de mancare. nu cred ca exagerez daca spun ca am ajuns sa fiu anorexica. cel mai greu mi-a fost sa renunt la aceasta prietena distructiva(imi pare rau ca am renuntat, inca... ). ajunsasem sa slabesc fara sa ma mai infometez si eram la un pas sa nu ajung in spital.acum am inceput sa pap tot felul de prostii si se vad rezultatele. am nevoie de o diete eficienta pentru ca la mine kilogramele in plus=depresie si asta usor usor duce din nou la infometare.
sper ca ma puteti ajuta si pe mine ...
multumesc!

Buna Cristina Alina si bine ai venit printre noi

Nu este un lucru rau ca esti vegetariana dar este mai complicat cand toata lumea din jurul tau mananca si carne

Eu nu cred ca este cazul sa fii asa de panicata, nu ai exagerat de multe kg in plus, sunt fete pe aici care au mult mai multe kg de slabit si nu se lasa in prada disperarii, si asta este cea mai sanatoasa abordare

Infometarea sigur nu este o solutie nu te duce nicaieri, da, slabesti, dar pretul pe care il platesti este mult prea mare

Legat de dieta pe care o poti urma avand in vedere ca esti vegetariana, este foarte simplu, inlocuiesti carnea, adica proteinele din carne cu cele din soia, peste (sau nici peste nu papi?)

Sa ne lamuresti mai exact ce papi si ce nu, ca sa pot da un raspuns mai clar. Ca stiu multe fete care sunt vegetariene dar doar la carne, restul papa.

Succes si nu te lasa cuprinsa de depresie, suntem cu tine si nu ai de ce sa fii panicata Sigur vei reusi

[meapasarica]

Buna Cristina Alina....vreau sa iti spun ca am cateva colege care sunt vegetariene si se descurca foarte bine cu meniul zilnic...acuma sa tii o dieta organizata...la asta nu te prea pot ajuta, ceea ce stiu eu, si ce tocmai citeam e, ca e bine pentru cei vegetarieni sa consume cat mai multe proteine...astea te tin satula si te ajuta sa nu cazi in alte extreme...si cand zic proteine, nu ma gandesc la cele animale, ci la cele din linte, fasole, soia, naut...eu tocmai ma preg sa fac ceva cu naut cand ajung acasa...acum sunt la servi

[denissaa1]

Anterior postat de marinescu cristina alina

salutare, fetelor!
ideea e ca sunt vegetariana de 2 ani si jumatate si de aceea nu am gasit vreo dieta care sa mi se potriveasca.am mai incercat sa slabesc si in trecut. acum un an si jumatate m-am apucat sa numar kilocaloriile si sa micsorez portiile de mancare. nu cred ca exagerez daca spun ca am ajuns sa fiu anorexica. cel mai greu mi-a fost sa renunt la aceasta prietena distructiva(imi pare rau ca am renuntat, inca... ). ajunsasem sa slabesc fara sa ma mai infometez si eram la un pas sa nu ajung in spital.acum am inceput sa pap tot felul de prostii si se vad rezultatele. am nevoie de o diete eficienta pentru ca la mine kilogramele in plus=depresie si asta usor usor duce din nou la infometare.
sper ca ma puteti ajuta si pe mine ...
multumesc!

buna !!1
bine ai venit slabutoo
vad ca ai aceiasi inaltime ca mn 1,59 si eu vreau sa slabesc vreo 4-5 kg dar sunt mai grasuta ca tine am 52 kg u mai mult de 2 kg maxim3 nu ar trebui sa slabesti

[marinescu cristina alina]

ok...imi place sa mi se spuna cristina.
asa...am renuntat initial la carne si am continuat sa pap lactate si oua datorita faptului ca am lipsa de calciu.
ceea ce e clar pentru mine e ca nu ma pot lasa de branzeturi...de oua am reusit.m-am trezit intr-o dimineata si m-am gandit ce mananc de fapt si mi s-a facut rau. de atunci nu mai pap asa ceva. in schimb cascavalul...nu pot . mai rau de cand amluat vacanta si am stat numai cu fratele meu am inceput sa imi "permit" cate un sandwich cu cascaval. initial nu s-a intamplat nimik, dar de vreo 3 saptamani vad cum ma sunt mai grasa pe zi ce trece si asta cu toate ca nu mai mananc asa ceva.
in general mananc foarte multe fructe si legume.nu mananc mancare gatita de niciun fel pentru ca mama foloseste ulei...nu mult dar io nu vreau sa vad asa ceva in fata ochilor.
vreau sa am 43 kg, exact cate am avut anul trecut....se poate?

[denissaa1]

Anterior postat de marinescu cristina alina

ok...imi place sa mi se spuna cristina.
asa...am renuntat initial la carne si am continuat sa pap lactate si oua datorita faptului ca am lipsa de calciu.
ceea ce e clar pentru mine e ca nu ma pot lasa de branzeturi...de oua am reusit.m-am trezit intr-o dimineata si m-am gandit ce mananc de fapt si mi s-a facut rau. de atunci nu mai pap asa ceva. in schimb cascavalul...nu pot . mai rau de cand amluat vacanta si am stat numai cu fratele meu am inceput sa imi "permit" cate un sandwich cu cascaval. initial nu s-a intamplat nimik, dar de vreo 3 saptamani vad cum ma sunt mai grasa pe zi ce trece si asta cu toate ca nu mai mananc asa ceva.
in general mananc foarte multe fructe si legume.nu mananc mancare gatita de niciun fel pentru ca mama foloseste ulei...nu mult dar io nu vreau sa vad asa ceva in fata ochilor.
vreau sa am 43 kg, exact cate am avut anul trecut....se poate?

daca mama ta gateste cu ulei incearca sa iti faci u singura mancarica si atunci iti pui ce vrei si cat vrei

[mika_me]

de putu sigur se poate..cu multa rabdare si vointa...dar totusi nu o sa fii prea slabuta?
ma bucur ca tu nu poti renunta la branzeturi, in schimb eu nici s anu le vad..cel putin gustul lor natural imi provoaca......singurele pe care le consum sunt laptele baut cu cacao, dar nu savurat, ci dat pe gat(si eu am lips ade calciu)...branza in pizza(ceea ce nu e o enormitate si abia se simte)..si smantan, in puiul cu smantana, care iarasi nu maia re nicio trebaa cu gustul natural de smantana
pana la varsta de 3-4 anisori mama imi tot dadea branza de vaci cu zahar..apoi, brusc n-am mai vrut..nu mi-a mai palcut..ai mei au incercat, in perioada cat inca eram la gradinita sa ma forteze, imi adadeau dimineata cate 2-3 bucati de telemea sa le pap cu ceai..luam o bucatica de branza si o jumatate de cana cu ceai sa nu ii simt gustul, aveam o repulsie, mi se pune amancarea in gat...de atunci am zis nu categoric ..poate daca ai mei nu m-ar fi fortat, dar nah, nu ii pot condamna pentru ca tot cand eram mica nu papam carne si m-au fortat si usor usor mi-a placut pana la urma..au aplicat aceeasi metoda si cu branza..dar nu a mai functionat...

[Maria.Florian]

Buna Cristina ,iti urez mult succes in atingerea obiectivului tau