[Poofy Girl]

Apropo, Ianna... chiar m-am străduit, să ştii!

[dienusha]

`Neata tizo ma bucur ca ti-ai facut jurnal ca deja imi erai simpatica numai din ce am vazut la tine in album
Nu o sa ma apuc sa iti dau sfaturi ca sunt sigura ca nu ai nevoie...iti urez doar bafta si ambitie....o sa vezi ca se poate, o sa se duca kilogramele. M-as baga si eu la o disociata cu tine dar ma mai gandesc; am slabit ceva kg cu disociata anul trecut...poate mi-ar prinde bine, ca m-am impotmolit la kg astea.
Felicitari ca faci sport...eu acces la sala de sport nu am deocamdata, iar acasa nu imi vine sa fac de nici o culoare. In plus...si eu am fost scutita de sport in timpul scolii (spasmofilie si probleme la genunchi) si am mari dificultati de coordonare, aerobicul nu e de mine, deci tot respectul pentru perseverenta de care dai dovada

[Poofy Girl]

Abia m-am trezit (...so feeling a little cranky). Mi-am tras în faţă o cutie de perle de brânzică cu smântână şi încep bătălia gastrointestinală cu lactatele de azi.

Dienush', eşti o slăbuţă motivaţională! Felicitări mie că fac sport? Aş! Am drum lung până să mă consider "sportivă". Azi stau 3 ore în sala de fitness, mâine nu mă mişc de la PC toată ziua... tre' să-mi uniformizez niţel programul.

La aerobic am lăsat-o şi eu mai uşurel şi nu mai încercsă ţin pasul cu celelalte ci fac atât cât rezist eu. Pentru că prima şedinţă de aerobic a fost un fel de radiografie pentru mine: mi-a arătat că am probleme cu TOATE articulaţiile din corp, plus coloana care mă omoară.

Deci nici vorbă să fac, de exemplu, abdomene. Spateele mă chinuie, nu burta.
Ştiu cum e să nu-ţi vină să faci sport acasă. Până şi mâţa mea personală se uită ciudat la mine. DAR! Poţi încerca să dansezi (eu una nici măcar nu dansez în public, dar acasă mă mai prostesc şi eu în faţa oglinzii), sau să combini asta cu niţel sport (vezi topicul de Aerobic Striptease ).

Zici că ai slăbit cu disociata... cam cât? Şi te roooog, nu-mi spune că s-au pus toate kg înapoi după, deşi mă aştept într-un fel la asta... *sniff*

P.S. Ţi-am zis şi eu că mi-eşti simpatică?

[Poofy Girl]

No, iată isprava mea pe azi:


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:40
Perle de branza cu smantana 4%, LaDorna, 450g - 378 calorii, 49.5 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt dietetic 0.1%, Covalact, 750g - 210 calorii, 24 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branzica de casa, cottage cheese, Covalact, 220g - 240 calorii, 26.8 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt Activia cu germeni de grau, Danone, 125g - 113 calorii, 4.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 50 sodiu, 15.3 zahar
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 941 calorii, 104.8 proteine, (mult)35.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)51.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 50 sodiu, 15.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, moderat, 30min - 106 calorii
Dus, 10min - 57 calorii
Lucru la PC, 600min - 1378 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 107 calorii
Spalat, manual, 30min - 126 calorii
Spalat, pe dinti, 2min - 7 calorii
Metabolism bazal - 1645 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3426 calorii

PRIMA ZI FĂRĂ NICIO ABATERE! Wohoo!
Am trecu în meniu două iaurturi dietetice, dar adevărul e că am mâncat doar unul. Cel'lalt e în faţa mea pe masă, dar nu-mi vine să mă ating de el pentru că sunt sătulă. Şi-mi ghiorţăie burta mai ceva ca vuvuzela.

N-am crezut niciodată că o să fiu în stare să mă satur cu mai puţin de 1000 calorii - deşi nu-mi doream să scad în halul ăsta. Eh, se compensează cu ziua de carne în care am dat gata 1800... şi poate şi cu cea de mâine, în care abia aştept peştele

Azi a dat o colegă de-a mea de pomană la serviciu. Peşte cu mujdei şi mămăligă. AM FOST ÎN STARE să pun deoparte o bucată pentru mâine şi să n-o amuşin măcar. Poate nu-i big deal, dar eu mă cunosc, ştiu cât de pofticioasă sunt...

Încă un lucru: am reuşit fără probleme să închei azi o pereche de blugi pe care, oricât mă scremeam, nu reuşeam să apropii nasturele de gaură. De happy ce eram, i-am purtat toată ziua şi azi am ajuns ţinându-mă de ei acasă: cad de pe mine! Bine, s-au lărgit de la purtat Dar eu sunt happy după întâmplarea de dimineaţă când i-am încheiat.

So yeah... happy! Să mă cântăresc mâine? Sau să aştept să se termine săptămâna de dietă?

[dienusha]

`Neatza Poofy ( mie al meu iubit imi zice ca sunt pufoasa ), te-ai descurcat f bine...daca mai bagai ceva sa depasesti mia de calorii era si mai bine
Si ba da, e big deal ca te-ai abtinut...si eu sunt ffff pofticioasa de felul meu si cand reusesc sa ma abtin de la pizza si ciocolata e sarbatoare, astea sunt slabiciunile mele
Ma bucur ca ai inceput asa bine, sunt sigura ca o sa reusesti. Is tare curioasa ce rezultate ai dupa o saptamana cu disociata (eu am slabit cam 6 kg intr-o luna cu ea dar Duminica era zi de abateri, mancam orice pana la 1500 de calorii si nu le-am pus inapoi pt ca nu am exagerat dupa dar nici nu m-am abtinut foarte mult ).
Aerobic Striptease zici? Ia sa vedem cu ce se mananca....poate incerc si eu ....si-asa am pierdut un pariu si tre sa fac striptease
Sa ai o zi frumoasa, asa ca tine! A..sfatul meu ar fi sa te cantaresti la o saptamana de dieta.

[Poofy Girl]

Aş avea multe să zic acum legate de dietă, dar nu-mi vine... sunt prea tristă şi supărată şi am fumat un pachet de ţigări în 4 ore şi aş şi bea dacă aş avea ce, noroc că nu mi-au mai rămas bani să cumpăr.. se învârte camera cu mine, am aflat nişte chestii care dor şi persoana cea mai dragă mie s-a întors împotriva mea şi mi-e sufletul bucăţi, nu pot să fiu coerentă şi nu pot să scriu la obiect azi, aşa că pe mâine...sper...
Să fiţi iubite aşa cum am fost eu. Şi să nu simţiţi niciodată atât amar cât am în mine acum.

[nicoleta100]

Anterior postat de Poofy Girl

Aş avea multe să zic acum legate de dietă, dar nu-mi vine... sunt prea tristă şi supărată şi am fumat un pachet de ţigări în 4 ore şi aş şi bea dacă aş avea ce, noroc că nu mi-au mai rămas bani să cumpăr.. se învârte camera cu mine, am aflat nişte chestii care dor şi persoana cea mai dragă mie s-a întors împotriva mea şi mi-e sufletul bucăţi, nu pot să fiu coerentă şi nu pot să scriu la obiect azi, aşa că pe mâine...sper...
Să fiţi iubite aşa cum am fost eu. Şi să nu simţiţi niciodată atât amar cât am în mine acum.

salutare
nu stiu ce ai patit dar imi pare tare rau
uite sa iti treaca:


somn usor

[Poofy Girl]

PS dienush... am văzut postarea ta abia acum, too late.. am trecut deja pe la sală şi m-am cântărit, aşa că după 4 zile de diet am cu un kilogram în minus... la cât am de dat jos, am fost uşor dezumflată când am văzut asta... dar mai bine slăbesc mai lent.N-am niciun interes să le iau înapoi în cârcă după ce scap de ele.

[Poofy Girl]

Nicole, îţi mulţumesc mult... sper să mai treci pe aici, mai ales în zilele când am să fiu slabă doar la cântar, nu şi slabă de fire cum sunt acum...
Nu-mi place să abuzez de puncte-puncte, dar aşa mă simt acum... în suspensie...

[nicoleta100]

Anterior postat de Poofy Girl

Nicole, îţi mulţumesc mult... sper să mai treci pe aici, mai ales în zilele când am să fiu slabă doar la cântar, nu şi slabă de fire cum sunt acum...
Nu-mi place să abuzez de puncte-puncte, dar aşa mă simt acum... în suspensie...

iti doresc sa treaca sa te vedem vesela si cu chef de slabit!