Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Pentru pranz
-supa de morcov (sucul de la 1kg. morcovi ,sucul de la 1/4 telina,ardei iute dupa gust,1 ceapa mica,1 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 feb 2014, 09:58:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Pentru pranz
-supa de morcov (sucul de la 1kg. morcovi ,sucul de la 1/4 telina,ardei iute dupa gust,1 ceapa mica,1 catel de usturoi,curcuma, sare ,1 dovlecel se blenduiesc aprox. 20 secunde cu un blender de viteza si se orneaza cu ceva verdeturi tocate )
-varza "calita" ( varzei taiata fideluta ii fac un "masaj" cu ulei de susan , sos de soia,sare,putin suc de lamaie ,marar)
-crema de lamaie (avocado , miere ,coaja de lamaie , zeama de lamaie )
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
18 feb 2014, 10:16:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Buna! Ce blender ai? Am vazut pe youtube ca poti face unt de arahide, migdale sau cocos, numai ca iti trebuie un blender mai potent. Cati watti are?
|
18 feb 2014, 11:33:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Liverpool, Anglia
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Si pe mine ma intereseaza ce blender ai corinnef.
Eu am avut tentative de vegetarianism/ vegan, dar am cedat din cauza sotului.
Raw nu am incercat, dar ma bate gandul.
Din ce am observat eu pt regimurile vegetarian si raw trebuie sa faci un plan al meniurilor. Ca nu-i simplu precum o pizza congelata aruncata in cuptor, niste oua prajite,... mai stiu eu. E vb de obisnuinta si comoditate.
Nu zic ca trebuie sa muncesti mai mult pt a schimba regimul alimentar, dar pana te obisnuiesti, ai nevoie de liste si ceva planuri.
Ideile de meniu sunt bestiale corinnef. Le-ai luat de pe net sau ti-ai cumparat carti?
Mult spor si tine-ne la curent.
Felicitari! si sa stii ca esti norocoasa pt ca sotul nu face mofturi.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui joahanna:
|
|
18 feb 2014, 11:58:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Acum ti-am descoperit jurnalul...
Felicitari pentru stilul de viata!
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
18 feb 2014, 15:41:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
|
|
re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Hello!
Si eu ti-am descoperit azi jurnalul si imi place! Felicitari pt. stilul tau de viata! O sa incerc si eu din retele tale, desi nu sunt raw-vegana, pt. ca suna delicios si mai ales, sanatos. Eu sunt de parere ca, intr-adevar, mancarea "vie" face minuni cu organismul nostru. Noi nu am fost "proiectati" sa mancam carne, sau alte alimente preparate cu foc. De cand cu marile descoperiri am inceput sa ne imbolnavim, sa avem din ce in ce mai multe probleme din punct de vedere alimentar. O sa te urmaresc cu mare interes.
Pupici.
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Simmonne:
|
|
19 feb 2014, 18:57:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Va multumesc pentru incurajari .
Am s-o iau incet si in ordine :
-blenderul este cel mai tare de pe piata Vitamix 5200 , are 1200 W si 2 cai putere , adica face piure orice as pune in el in doar cateva secunde
daca blendui ceva mai mult timp compozitia se incalzeste
- am vazut f multe filmulete pe youtube ( de la ligia pop ,jennifer cornbleet , fullyrawKristina , corina bacalu etc )si am citit multe bloguri ( de exemplu dorinte verzi ,retete cu gust si multe multe altele )
-incerc sa mananc cat mai colorat adica fructe si legume de toate culorile
zilnic mancam nuca de cocos si avocado si cat mai multe verdeturi cu putinta
La inceput am gatit retele dupa ingredientele pe care le aveam in casa si apoi cand m-am prins cum merge treaba am inceput sa cumpar dupa pofte si retetele pe care vroiam sa le fac .
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
19 feb 2014, 20:17:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Multumesc pt raspuns. Am vazut o groaza de reviewuri pozitive la Vitamix, din pacate e scump ca la balamuc. Intr-o zi... Mi-ar placea si mie sa imi fac in casa si unturile din seminte.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
19 feb 2014, 21:03:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Citat:
Anterior postat de joahanna
Si pe mine ma intereseaza ce blender ai corinnef.
Eu am avut tentative de vegetarianism/ vegan, dar am cedat din cauza sotului.
Raw nu am incercat, dar ma bate gandul.
Din ce am observat eu pt regimurile vegetarian si raw trebuie sa faci un plan al meniurilor. Ca nu-i simplu precum o pizza congelata aruncata in cuptor, niste oua prajite,... mai stiu eu. E vb de obisnuinta si comoditate.
Nu zic ca trebuie sa muncesti mai mult pt a schimba regimul alimentar, dar pana te obisnuiesti, ai nevoie de liste si ceva planuri.
Ideile de meniu sunt bestiale corinnef. Le-ai luat de pe net sau ti-ai cumparat carti?
Mult spor si tine-ne la curent.
Felicitari! si sa stii ca esti norocoasa pt ca sotul nu face mofturi.
|
Crede-ma este mai usor decat cu o pizza din congelator , timpul pierdut este cat iti ia sa cureti legumele sau fructele si vrum vrum la blender si gata yummy yummy
eu am renuntat la filmul de seara si l-am inlocuit cu filme pe youtube despre raw vegan si asa am vazut multe retete iar pe cele care le-am considerat de luat in seama le-am testat si daca au trecut examenul au fost trecute in meniu ; asa am ajuns noi raw .
Cat despre sot daca crezi ca este sanatos si bine si pt familia voastra nu-i da prea multe detalii verbal ci gateste cateva retete fara sa folosesti termeni gen raw si asa poti introduce retete sanatoase fara multe impotriviri din partea lui , iti recomand sa folosesti migdale sau alune sau nuci in loc de carne pentru ca barbatii au nevoie de mai multe proteine si calorii decat noi .
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui corinnef:
|
|
19 feb 2014, 21:15:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
diferenta dintre vitamix si alte blendere este aceea dintre o dacie si o masina ultimul ragnet ( care vrei tu jaguar ,rolls royce ,audi , mercedes ...), tot ce ai vazut prin reviewuri chiar face , am fost placut surprinsa cand am deschis cutia si l-am incercat si am vazut ca mai sunt uni care nu mint facand reclama la produsele lor.
Cu vitamix-ul fac aproape totul in bucatarie -toc, macin,amestec ,blenduiesc totul cu aceasi jucarie cam scumpa ce-i drept dar foarte performanta.
Chiar si ceaiul il fac tot cu el (pun apa calduta si plantele apoi vrum vrum gata )
Am inceput fara vitamix pentru-ca nu credeam ca merita sa stric atatia bani pe un blender dar cand am vazut ca ne simtim bine raw am considerat ca este mai usor pentru mine sa gatesc si pentru ca am fost asigurati ca daca nu suntem multumiti putem sa-l returnam am riscat si l-am luat dar nu ne pare rau deloc ca am facut investitia asta in sanatatea noastra .
Te pup o seara frumoasa !
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
19 feb 2014, 22:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinnef
Draga joahanna te rog sa nu crezi ca te invat sa-ti minti sotul dar dupa ce gusta unele retete sunt sanse sa fie mai deschis la ce vrei tu sa-i spui pentru ca altfel daca-i spui ca nu veti mai manca altceva decat legume si fructe reactia va fi
pe cand daca gusta unele chestii si apoi ii explici cum stau lucrurile va fi mai deschis .
Am observat ca toti cei cu care am discutat despre raw sau chiar si despre vegan au avut toti aceasi reactie : eu nu pot trai fara carne , si ce voi manca eu ? sau : fara pizza sunt mort !
Dar dupa ce au mancat la noi toti au ramas surprinsi sa constate ca sunt satui si se simt bine dar prima reactie este aceasi la toti , am avut probleme si cu mama iar tatal meu
Acum am prietene care vin la mine si nu mai cer cafea ( noi am renuntat la ea pt ca nu mai simteam nevoia de un energizant ) ci un smoothie sau un lapte vegetal ca sa nu mai vorbesc despre iubita inghetata din banane
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|