Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Am zis gata! - Jurnal ellery

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 01 iul 2010, 11:57:42
ellery's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am zis gata! - Jurnal ellery

buna ioana si bine ai venit! intr-adevar e aiurea sa vezi oameni care nu prea te sustin,dar ca si tine si eu ma simt mai motivata cand citesc povestile fetelor de aici
spor la slabit si tie! cu siguranta reusim
__________________
am zis gata!
  #12 (permalink)  
Vechi 02 iul 2010, 15:59:25
ellery's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy am cedat, dar trebuie sa imi revin!

am dat-o in bara!
nu-mi vine sa cred cat de repede am cedat...
aseara la 10 noaptea eu mancam !!!
azi chiar trebuie sa rezist!
pana acum e ok ..cu toate ca am macat calorii pana aproape de 1000 ... diseara nu stiu ce o sa fac, sper ca nu ma mai momeste nimeni cu nimic!
trebuie sa gasesc ceva sa ma distraga neaparat .
cred ca pentru acum voi iesi afara sa ma joc cu pisica
__________________
am zis gata!
  #13 (permalink)  
Vechi 03 iul 2010, 21:03:10
ellery's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am zis gata! - Jurnal ellery

inca o data am dat-o in bara.... pur si simplu nu pot rezista placintei cu branza... ador branza si imi este tare greu sa renunt la ea.... ce pot sa fac???
__________________
am zis gata!
  #14 (permalink)  
Vechi 03 iul 2010, 21:12:58
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Am zis gata! - Jurnal ellery

Citat:
Anterior postat de ellery Vezi mesajul
inca o data am dat-o in bara.... pur si simplu nu pot rezista placintei cu branza... ador branza si imi este tare greu sa renunt la ea.... ce pot sa fac???

Nu sari peste mese,respecta cele 3 mese obligatorii+gustarile!!!Daca vei manca la timp,nu vei avea tot felul de "pofte"

Ce ai mancat astazi in afara de placinta?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 13:50:36
ellery's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am zis gata! - Jurnal ellery

eu respect mesele ,incerc sa mananc si la ore regulate dar pur si simplu nu pot rezista tentatiei....
placinta cu branza am luat-o ca pe o gustare dar o data ce am muscat din ea nu ma mai puteam opri si tot luam cate un pic cate un pic....nu ma puteam abtine...
__________________
am zis gata!
  #16 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 14:33:02
joanna18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am zis gata! - Jurnal ellery

Ştiu cum e, aşa mi se întâmplă şi mie, aşa că prefer să mă abţin şi să nu mai gust deloc. În momentul în care guşti se "declanşează" ceva şi ai tot mânca. Mai bine ţin creierul "anesteziat" şi îl las să uite de plăcerile mele, că altfel când îl trezesc îmi tot cere
Uite mama mi-a zis că diseară o să facă o prajitură Negresă, una din preferatele mele, ca să le-o ducem bunicilor mâine, dar i-am zis că eu mai bine nu gust, pentru că nu ştiu dacă mă pot limita.
Cred că aşa ar trebui să încerci şi tu
La gustare nu mai lua dulciuri şi produse de patiserie (vezi plăcinta), gustarea nu e momentul de "escapadă", e un mod de a nu ajunge flămândă la masa următoare

E greu, ştiu, dar fă sport şi gândeşte-te cât de mult ai transpirat...se merită să strici totul cu o plăcintă?

Îţi ţin pumnii, să vii cu veşti bune
__________________

Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine


"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."


"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
  #17 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 18:47:42
ellery's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am zis gata! - Jurnal ellery

multumesc de sfaturi joanna18 chiar trebuie sa ma stapanesc !!!! voi incerca sa nu mai gust nimic .
trebuie tot timpul sa imi distrag atentia cu ceva dar nici cu desenul nu mai merge
am zis ca daca fac schite ,ceva orice ma mai distrag dar nu functioneaza intotdeuna ... ma plictisesc repede
aveti vreo idee de lucruri de facut in timpul liber prin casa sau in curte?
__________________
am zis gata!
  #18 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 19:05:38
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Am zis gata! - Jurnal ellery

Citat:
Anterior postat de ellery Vezi mesajul
multumesc de sfaturi joanna18 chiar trebuie sa ma stapanesc !!!! voi incerca sa nu mai gust nimic .
trebuie tot timpul sa imi distrag atentia cu ceva dar nici cu desenul nu mai merge
am zis ca daca fac schite ,ceva orice ma mai distrag dar nu functioneaza intotdeuna ... ma plictisesc repede
aveti vreo idee de lucruri de facut in timpul liber prin casa sau in curte?
Cu gustatul nu ajungi nicaieri..mai bine sa ai mereu la indemana fructe sau ceva legume cuburi de rontait, sa stii ca ajuta mult.O sa mai ai "caderi" , pana se obisnuieste creierul ca e "la dieta"Totul e sa nu abandonezi, sa perseverezi, ai sa vezi, curand o sa ai o rezistenta din ce in ce mai mare la tentatii
Stai la casa si te plangi ca nu ai ce face in timpul liber?!Eu "uit de mie" cu o carte in mana, daca am putin timp liber..NU-mi mai trebuie nici mancare.Important e cum zice dr Iulia, sa ai 3 mese regulate si gustari(nu dulciuri), tip fructe, sau o bucatica mica de ciocolata cu peste 75% cacao..nu ingrasa si te poate ajuta cand iti vine "cheful" nebun de dulciuri
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 20:31:38
ellery's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Date: 170cm, 61kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am zis gata! - Jurnal ellery

ciocolata cu peste 75% cacao am tot timpul la indemana chiar am si imi place dar pur si simplu am nevoie de ocupatie .
simt ca nu-mi mai gasesc locul prin curte, fac curat, stau la laptop .... ma mai misc pana la magazin ,mai sar coarda si pofta de mancare vine.... vreau ocupatie ca sa uit de mancare .
intr-adevar ma pierd si eu cu cate o carte dar mi se intampla doar pentru vreo 2-3 zile...apoi termin cartea si gata...
mai dati-mi si voi exemple de carti care chiar au avut efect asupra voastra sau filme de vazut ,activitati de-ale voastre ceva sa ma tina ocupata si distrasa
__________________
am zis gata!
  #20 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 20:36:50
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Am zis gata! - Jurnal ellery

Uite, poate iti vine vreo idee
O seara buna!
Filme care merita sa fie vazute
http://forum.slabute.ro/despre-noi-f...itite-497.html
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1878 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
femei, jurnal, mare, motivatie, slabire, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gata, am ajuns la mentinere... :) Slabuta Mentinere 58 17 iun 2012 17:44:06
Am ajuns la jumate si am stagnat minnie mouse Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 15 24 ian 2011 19:41:50
Am mancat putin si totusi m-am ingrasat TheMilady Am nevoie de ajutor! 11 15 iun 2010 22:11:36
Am inceput regimul! Jurnal Bibirica bibirica Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 14:51:39
nu ma mai joc, gata cu yo-yo linda Arhiva jurnale slabit 17 23 iul 2009 16:05:00

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole