[ellery]

buna ioana si bine ai venit! intr-adevar e aiurea sa vezi oameni care nu prea te sustin,dar ca si tine si eu ma simt mai motivata cand citesc povestile fetelor de aici
spor la slabit si tie! cu siguranta reusim

[ellery]

am dat-o in bara!
nu-mi vine sa cred cat de repede am cedat...
aseara la 10 noaptea eu mancam !!!
azi chiar trebuie sa rezist!
pana acum e ok ..cu toate ca am macat calorii pana aproape de 1000 ... diseara nu stiu ce o sa fac, sper ca nu ma mai momeste nimeni cu nimic!
trebuie sa gasesc ceva sa ma distraga neaparat .
cred ca pentru acum voi iesi afara sa ma joc cu pisica

[ellery]

inca o data am dat-o in bara.... pur si simplu nu pot rezista placintei cu branza... ador branza si imi este tare greu sa renunt la ea.... ce pot sa fac???

[DrIulia2010]

Anterior postat de ellery

inca o data am dat-o in bara.... pur si simplu nu pot rezista placintei cu branza... ador branza si imi este tare greu sa renunt la ea.... ce pot sa fac???

Nu sari peste mese,respecta cele 3 mese obligatorii+gustarile!!!Daca vei manca la timp,nu vei avea tot felul de "pofte"

Ce ai mancat astazi in afara de placinta?

[ellery]

eu respect mesele ,incerc sa mananc si la ore regulate dar pur si simplu nu pot rezista tentatiei....
placinta cu branza am luat-o ca pe o gustare dar o data ce am muscat din ea nu ma mai puteam opri si tot luam cate un pic cate un pic....nu ma puteam abtine...

[joanna18]

Ştiu cum e, aşa mi se întâmplă şi mie, aşa că prefer să mă abţin şi să nu mai gust deloc. În momentul în care guşti se "declanşează" ceva şi ai tot mânca. Mai bine ţin creierul "anesteziat" şi îl las să uite de plăcerile mele, că altfel când îl trezesc îmi tot cere
Uite mama mi-a zis că diseară o să facă o prajitură Negresă, una din preferatele mele, ca să le-o ducem bunicilor mâine, dar i-am zis că eu mai bine nu gust, pentru că nu ştiu dacă mă pot limita.
Cred că aşa ar trebui să încerci şi tu
La gustare nu mai lua dulciuri şi produse de patiserie (vezi plăcinta), gustarea nu e momentul de "escapadă", e un mod de a nu ajunge flămândă la masa următoare

E greu, ştiu, dar fă sport şi gândeşte-te cât de mult ai transpirat...se merită să strici totul cu o plăcintă?

Îţi ţin pumnii, să vii cu veşti bune

[ellery]

multumesc de sfaturi joanna18 chiar trebuie sa ma stapanesc !!!! voi incerca sa nu mai gust nimic .
trebuie tot timpul sa imi distrag atentia cu ceva dar nici cu desenul nu mai merge
am zis ca daca fac schite ,ceva orice ma mai distrag dar nu functioneaza intotdeuna ... ma plictisesc repede
aveti vreo idee de lucruri de facut in timpul liber prin casa sau in curte?

[VentoFreddo]

Anterior postat de ellery

multumesc de sfaturi joanna18 chiar trebuie sa ma stapanesc !!!! voi incerca sa nu mai gust nimic .
trebuie tot timpul sa imi distrag atentia cu ceva dar nici cu desenul nu mai merge
am zis ca daca fac schite ,ceva orice ma mai distrag dar nu functioneaza intotdeuna ... ma plictisesc repede
aveti vreo idee de lucruri de facut in timpul liber prin casa sau in curte?

Cu gustatul nu ajungi nicaieri..mai bine sa ai mereu la indemana fructe sau ceva legume cuburi de rontait, sa stii ca ajuta mult.O sa mai ai "caderi" , pana se obisnuieste creierul ca e "la dieta"Totul e sa nu abandonezi, sa perseverezi, ai sa vezi, curand o sa ai o rezistenta din ce in ce mai mare la tentatii
Stai la casa si te plangi ca nu ai ce face in timpul liber?!Eu "uit de mie" cu o carte in mana, daca am putin timp liber..NU-mi mai trebuie nici mancare.Important e cum zice dr Iulia, sa ai 3 mese regulate si gustari(nu dulciuri), tip fructe, sau o bucatica mica de ciocolata cu peste 75% cacao..nu ingrasa si te poate ajuta cand iti vine "cheful" nebun de dulciuri

[ellery]

ciocolata cu peste 75% cacao am tot timpul la indemana chiar am si imi place dar pur si simplu am nevoie de ocupatie .
simt ca nu-mi mai gasesc locul prin curte, fac curat, stau la laptop .... ma mai misc pana la magazin ,mai sar coarda si pofta de mancare vine.... vreau ocupatie ca sa uit de mancare .
intr-adevar ma pierd si eu cu cate o carte dar mi se intampla doar pentru vreo 2-3 zile...apoi termin cartea si gata...
mai dati-mi si voi exemple de carti care chiar au avut efect asupra voastra sau filme de vazut ,activitati de-ale voastre ceva sa ma tina ocupata si distrasa

[VentoFreddo]

Uite, poate iti vine vreo idee
O seara buna!
Filme care merita sa fie vazute
http://forum.slabute.ro/despre-noi-f...itite-497.html