Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10), parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Hm...c-am pustiu pe aici, oricum eu o sa scriu ce-am reusit de la inceputul concursului:
2/09......................... 2/10
66.5.......................... 64 ........kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 oct 2010, 13:33:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Hm...c-am pustiu pe aici, oricum eu o sa scriu ce-am reusit de la inceputul concursului:
2/09.........................2/10
66.5..........................64........kg (-2.5)
103...........................100......bust(-3)
83.............................78........talie(-5)
89.............................85........burta(-4)
97.............................93........solduri(-4)
57.............................54.5.....coapsa(-2.5)
Va multumesc tuturor ca ati fost alaturi de mine si mi-ati dat putere sa merg mai departe. Va pupik dulce si va doresc sa aveti rezultate cat mai bune
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2010, 15:36:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Felicitari Elysee pentru rezultate, foarte frumoasa evolutia ta
Deja s-a incheiat acest concurs, noi am trecut aici pe o perioada mai lunga, pana de Craciun. Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute!
Cand te intorci din Romania te asteptam in gasca.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 oct 2010, 17:21:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Masuri 2 septembrie:
Citat:
Anterior postat de anqutz
Luna asta ma inscriu si eu si sunt serioasa.
KG: 52,1
BUST: 86 cm
TALIE: 68,5 cm
BURTICA: 81,5 cm
SOLDURI: 92 cm
COAPSE: 51,5 cm
|
Masuri 2 octombrie:
KG: 49,9 (-2,2 kg)
BUST: 83 cm (-3 cm)
TALIE: 64,5 cm (-4 cm)
BURTICA: 77 cm (-4,5 cm)
SOLDURI: 89,5 cm (-2,5 cm)
COAPSE: 49 cm (-2,5 cm)
|
04 oct 2010, 17:27:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Merci slabuta de-abia astept sa intru in concurs. Am si eu o intrebare: acum pap intre 1100-1200cal pe zi, in cele 3 sapt de concediu vreau sa pap putin mai multe dar sa nu ma ingras, cate cal pot adauga ca sa raman la mentinere?
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|