Grupul -5 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Grupul -5 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Continua!!! primele 2-3 saptamani sunt cele mai dificile!!! Organismul tau se adapteaza incet si sigur! Mult succes! nu renunta!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2010, 08:45:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 63.5kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Continua!!! primele 2-3 saptamani sunt cele mai dificile!!! Organismul tau se adapteaza incet si sigur! Mult succes! nu renunta!
|
18 apr 2010, 07:20:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Ma alatur si eu voua...  Ma primiti nu??  5kg si as fi cea mai fericita!!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 07:50:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 60.08kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Buna iubita..bine ai venit printre noi..eu tot 5 kg vreau sa slabesc..dar sunt sigura ca o sa reusim..poate.la inceput este un pik mai greu..dar o sa reusesti..eu sunt la a doua saptamana..si acum imi este muuult mai usor..succes..
felicia florentina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1964 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 673 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 13:45:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Buna fetelor Ma alatur si eu voua in lupta cu cele cateva kilograme nedorite, 5 la numar Va urez bafta
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2010, 16:15:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Hello! Si eu mai am cam 6 kg si vad ca merge greu. Cand ma vad pe la 52,51 uit de dieta si iar pun pe mine. 
|
18 apr 2010, 20:43:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 173cm, 73kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
Citat:
Anterior postat de puiuby
buna slabutelor...eu de azi m am apucat de slabit...sala + dieta nicoletei luciu..wish me luck...spor la slabit
|
Buna.
si eu am tinut dieta nicoletei luciu,aproape 6 saptamani, si am slabit 8 kg.mie imi place compotul, si cu supa m-am obisnuit repede.as vrea sa mai tin, din nou, macar 2 saptamani.
Multa bafta!
arriana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2267 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1750 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 17:20:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: nu am o dieta personalizata
Date: 172cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
buna! as incerca si eu dieta nicoleta luciu dar eu nu prea mananc ciorba 
si compotul trebuie baut in aceeasi zi tot? este cam mult ...apa nu mai trebuie sa bei?
lucy.lucy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1534 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1017 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 09:21:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 63.5kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
as vrea sa cred ca nu ti-ai propus sa slabesti 3kg intr-o luna!!!
pai poti sa incerci dieta Nicoletei Luciu dar daca te consideri pregatita s renunti la tot ca sa mananci doar legume fierte si compot de mere.... Te sfatuiesc sa o iei mai usor, este f posibil sa ai aceleasi rezultate fara a te infomete prea tare!!! Incearca sa reduci din caloriile consumate mancand fructe si legume verzi, renunta la dulciuri si garsimi!!!
dupa ce ai grija la alimentatie vreo 2-3 saptamani vei observa ca vei slabi putin 400-800 g apoi fie contuniu acesta dieta <mananci ce vrei tu> fie tii cura N Luciu <Nicoleta a facut si multa sala>.
Ciorba e doar de legume, fara sare sau alte condimente!!!
Compotul e din 5-8 mere fierte in 1.5- 2 litri de apa, fara zahar!!! ar fi bine sa bei compotul si sa mananci macar gelumele din ciorba!!! dar te asigur ca vei manca tot pentru ca te vei confrunta cu "foamea"!! Multa bafta!!!
eu am vrut sa tin dieta Nicoletei dar am obesrvat ca prin "cura de acomodare" asa cum am numit-o eu, am reusit sa slabesc 6kg in 7 sapt.
bafta!!!
|
22 apr 2010, 15:29:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Buna fetelor, sper sa ma primiti si pe mine ingrupul - 5 kg. Este exact ce-mi doresc , sper sa ma ambitionez si sa reusesc, cat de curand sa scap de kg in plus pe care le am . Ma bucur ca v-am gasit si sper sa ne motivam reciproc.
O zi buna !!!
|
25 apr 2010, 21:12:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
fetele, am si eu o intrebare  voi cum faceti cu meniul?..spre exemplu mi`am propus sa pap 1400 kcal pe zi pt a slabi....dar pap in jur de 1700 si consum 300 prin sport. E ok asa?...sau trebuie sa pap fix 1400, neluand in considerare arderile prin sport?
Adriana2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
-4 kg, dieta, diete, metabolism, minus 4 kg, minus 5 kg, sanatos, slabire, slabit, slabit 5 kg, slabit sanatos  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
