[adrianabesty]

Buna fetelor,
ma alatur si eu aceastui grup; eu mai am de slabit 3 kg ca sa ajung la o greutatea propusa de 60 (asta pentru inceput). Am reusit sa slabesc din kg acumulate in timpul sarcinii 21, ma mandresc cu acest lucru stiind cat de greu mi-a fost, pornind de la 56kg sa ajung la 84kg.
Acum nu tin un regim foarte strict am inceput sa renunt la paine, dulciuri, bauturi carbogazoase, produse de patiserie si la multe alte tentatii nefolositoare din rafturile magazinelor. Sport mai mult mersul pe jos, jucatul cu baietelul meu si o data pe saptamana sau cand se poate masaj anticelulitic.

Mi-as dorii mai multa ambitie sa fac tot ce mi-am propus, sper sa reusesc.

[Creizilup]

Anterior postat de Adela

Am uitat sa arunc acolo niste ghilimele , eu ma refeream la fetele care au colac in jurul talie sau fetele care au un set de pernute deasupra poponetului si le vezi ca baga o pizza singure sau un fast food pe care tu sau eu sau oricine altcineva l-ar manca in 2 zile si ar mai si rame , noi am pune inca 2 kile iar ele baga de nu au treaba in 10 minute nu mai ramane nica .....

Am inteles...totusi nu cred ca fetele care acum fac excese pe care noi nu ni le putem permite vor putea sa faca asta tot restul vietii lor. Si corpul are etapele lui de transformare si e de ajuns un mic dezechilibru hormonal sa inceapa sa se ingrase pentru ca nu mai proceseaza hrana "ca altadata"...
In alta ordine de idei, mult succes sa-ti gasesti felul "tau" de a slabi

[Adela]

saramana frumos , sper sa reusesc intr-un final ....e drumul cel mai scurt dar mai anevoios ....
bun venit in grup adriana , sper sa reusesti ce ti-ai propus si sigur o vei face , succes

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de adrianabesty

Buna fetelor,
ma alatur si eu aceastui grup; eu mai am de slabit 3 kg ca sa ajung la o greutatea propusa de 60 (asta pentru inceput). Am reusit sa slabesc din kg acumulate in timpul sarcinii 21, ma mandresc cu acest lucru stiind cat de greu mi-a fost, pornind de la 56kg sa ajung la 84kg.
Acum nu tin un regim foarte strict am inceput sa renunt la paine, dulciuri, bauturi carbogazoase, produse de patiserie si la multe alte tentatii nefolositoare din rafturile magazinelor. Sport mai mult mersul pe jos, jucatul cu baietelul meu si o data pe saptamana sau cand se poate masaj anticelulitic.

Mi-as dorii mai multa ambitie sa fac tot ce mi-am propus, sper sa reusesc.

Buna Adriana si bine ai venit in gasca noastra de viitoare slabute

Sa iti traiasca copilasul si felicitari pentru ambitia ta, 21 kg este foarte mult

Nici nu iti trebuie un regim foarte strict, din moment ce ai reusit sa dai atatea kg jos inseamna ca stii ce ti se potriveste, ce este bine si ce nu

Si eu la fel fac, cosul de cumparaturi este foarte bine gandit, nu are nimic care sa ma tenteze acasa

Poate te bagi cu noi la tae-bo este foarte bun mai arde niste grasimute

Succes in ceea ce ti-ai propus, sunt sigura ca vei reusi

[Daphne]

Si eu vreau sa ma alatur voua! Mai am 2.200 kg de slabit!
Eu nu vreau o dieta anume ci sa invat sa mananc sanatos si sa nu am restrictii prea mari la mancare! Nu de alta dar nu pot sa ma abtin ca sunt o pofticioasa!
Acum incerc sa remediez urmatoarele :
- sa nu mai mananc compulsiv;
- sa mananc 3 mese pe zi, fara rontaieli intre ele;
- sa imi fac singura produsele de patiserie ca sa fie mai putin calorice ; sa mananc o singura data pe saptamana dintracelea din comert;
- dulciurile sa fie in portii mici si mai putin calorice'; o singura data am voie sa pap dintracelea calorice ;

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Daphne

Si eu vreau sa ma alatur voua! Mai am 2.200 kg de slabit!
Eu nu vreau o dieta anume ci sa invat sa mananc sanatos si sa nu am restrictii prea mari la mancare! Nu de alta dar nu pot sa ma abtin ca sunt o pofticioasa!
Acum incerc sa remediez urmatoarele :
- sa nu mai mananc compulsiv;
- sa mananc 3 mese pe zi, fara rontaieli intre ele;
- sa imi fac singura produsele de patiserie ca sa fie mai putin calorice ; sa mananc o singura data pe saptamana dintracelea din comert;
- dulciurile sa fie in portii mici si mai putin calorice'; o singura data am voie sa pap dintracelea calorice ;

Pai asta e cel mai bine Daphne, o dieta anume doar nu o poti urma toata viata, este prea obositor.
La un moment dat trebuie sa ne invatam sa mancam corect si sanatos sa avem propria noastra dieta

Stiati ca balerinele au o "dieta" continua? ele nu au voie sa manance alimente care ingrasa, asa ca isi fac un stil de viata, asa este cel mai usor, nici nu esti frustrata, dar esti si in forma

Buna abordarea ta, cu siguranta iti vei atinge telul
Si eu prefer sa imi fac dulciuri sau diverse mancaruri, ca nu sunt asa calorice ca cele din comert, si nu ai nici aditivi alimentari

[Daphne]

Sper sa-mi ating telul! Oricum sunt atatea de corectat...incet ,incet o sa ajung sa stiu sa-mi fac si meniul singurica... si sa fie sanatos! Oricum acesta o sa fie peste cateva luni bune... Am spus ca imi fac niste obiective marunte care sa ma ajute, si din aproape in aproape o sa ajung!
Am citit ca se mananca compulsiv din cauza stresului, de plictiseala, de prea mult efort fizic. Asa ca am o idee cum sa combat lucrul acesta : ies in oras, scriu ceva pe calculator ca sa am mainile ocupate.

[gabitsu]

eu asa am dat jos cele 6 kg..fara stres si fara prea multe interdictii..si fara sa mor de foame..am mancat sanatos,fara prea multe grasimi,dulciurile nu sunt chiar pref mele,in schimb aveam o boala cu chipsurile..mancam o punga mare pe zi...acum maxim una pe sapt..ca sa imi fac totusi pofta...nici miscare nu faceam mai deloc..acum cate o ora-2 pe zi de mers cu rolele cred ca ajuta destul...ma duc sa imi iau cina..mai stau putin si fug in parc cu rolele..va pup si spor la slabit fetelor

[huhu]

Ia uite aici, la inceputul topicului, Slabi mai avea de dat jos 5 kilograme...Asta se-ntampla pe 2 aprilie...Slabiii, cand ai ajuns intr-un final la mentinere?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de huhu

Ia uite aici, la inceputul topicului, Slabi mai avea de dat jos 5 kilograme...Asta se-ntampla pe 2 aprilie...Slabiii, cand ai ajuns intr-un final la mentinere?

Heli, stai ca aflam imediat