Grupul -5 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Grupul -5 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); multumesc mult...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 ian 2011, 12:30:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Rina
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
multumesc mult
SimonneHardCore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2591 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2074 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2011, 00:28:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Buna fetelor Cum mai merge treaba?
|
09 feb 2011, 22:03:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Northampton, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: mancat sanatos, sport
Date: 155cm, 50kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Buna slabutelor. Si eu tot 5 kg mai am de dat jos si cred ca toate 5 sunt depuse pe burtica As vrea ca pana la vara sa am o burtica plata ca la un abdomen de invidiat nici nu visez inca. Sper sa reusim ca doar suntem pe ultima suta de metri
Aliy nico, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1554 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2011, 18:02:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Bună ! ..aproximativ 5-6 kg doresc să dau şi eu jos până la sfârşitul lunii aprilie. Baftă multă !
nevs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1839 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2011, 15:33:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: nu am una
Date: 160cm, 55.3kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul -5 kg
buna si imi doresc acelasi lucru, poate ne incurajam reciproc!
|
03 mar 2011, 15:34:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Mult succes fetelor! dar totusi, nu ne-ati spus care e planul?
|
03 mar 2011, 18:56:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2011
Locaţie: Friedberg, Germania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 51.9kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
ma bag si eu cu voi slabutelor....eu doar 5 am nevoie sa dau jos
|
03 mar 2011, 18:57:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Citat:
Anterior postat de Ruby
ma bag si eu cu voi slabutelor....eu doar 5 am nevoie sa dau jos
|
Iti zic succes si aici!
|
03 mar 2011, 19:31:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2011
Locaţie: Friedberg, Germania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 51.9kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
fetelor va tin pumnii si voua si imi tin pumnii si mie...ca nu am decat 5 kg sa dau jos.. ..si pentru cele care au reusit sa dea ceva jos bravo
|
04 mar 2011, 00:18:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Citat:
Anterior postat de Ruby
ma bag si eu cu voi slabutelor....eu doar 5 am nevoie sa dau jos
|
si eu si eu si eu...de 3 ori cate 5 si am scapat de unele probleme..deocamdata ma gandesc cum sa dau jos 5 kg intr.un timp cat mai scurt si intr.un mod cat mai sanatos...din pacate mai am pana sa zic ca doar 5 kg mai am de dat jos...
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
-4 kg, dieta, diete, metabolism, minus 4 kg, minus 5 kg, sanatos, slabire, slabit, slabit 5 kg, slabit sanatos |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|