Grupul -5 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Grupul -5 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); De slabit le vei slabi,dar le vei pune foarte usor si repede inapoi.. Pentru ca nu ve-i manca toata viata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 dec 2009, 19:45:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
De slabit le vei slabi,dar le vei pune foarte usor si repede inapoi.. Pentru ca nu ve-i manca toata viata ,ce mananci in acele 10zile...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 01:13:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
Citat:
Anterior postat de adee
vreau sa slabesc 5 kg in 10 zile!!sfaturi?eu ma gandeam la ceva daor pe baza de legume si fructe, ca tot e postul acum, mancat seara putintel si inainte cu cateva ore de culcare, invatat mult, ca am examene si pilates jumatate de ora in fiecare zi.pareri?  |
asta e inceputul
vreau sa slabesc 5 kg in 10 zile...
si daca pui in practica chestia asta si reusesti. in decurs de catva timp vei pune inapoi cele 5 kg, doar ca iti vor mai aduce inca cateva ca bonus (pentru ca nu vei avea timp sa-ti reintroduci mancarea treptat deoarece vin sarbatorile ), si probabil vei face si ceva vergeturi
eu zic ca cel mai bine ar fi sa dai cele 5 kg intr-o luna
dar stiu ca vine craciunul si revelionul si ca vrei neaparat 5 kg jos (si eu vreu cat mai putine kg de sarbatori dar asta e)..asa ca sfaturile mele sunt urmatoarele:
1. ai grija sa nu ajungi la spital, sau sa lesini pe undeva
2. marti si joi sa mananci si carnita de pui fara piele, si pestisor- daca iti plac
ma mai gandesc. nb
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2009, 20:58:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: low-carb
Date: 164cm, 53.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
buna Adee.
ce inaltime ai de vrei sa ajungi la 46 de kilograme?
si eu tot 5 kilograme vreau sa slabesc dar nu am neaparat limita de timp, desi as fi bucuroasa sa nu ma intind mai departe de 1 martie. suna o data destul de indepartata, dar sincer eu una nu mai am de gand sa imi fortez corpul, am facut-o de mult prea multe ori.stiu si ca sigur le voi da jos mai repede de aceasta data, dar nu vreau sa imi mai impun.
dar parerea mea este ca in 10 zile nu se pot da jos 10 kilograme.1 kilogram are 7000 de calorii..nici macar daca nu mananci nimic in mod logic nu ai putea sa le dai jos, bineinteles poate pe cantar le vei da, dar te imbeti cu apa rece pentru ca elimiini apa, continut stomacal, pierzi muschi si nicidecum nu elimini grasimea care te deranjeaza pe tine..mai mult, acum pierzi muschi si apa, dar apoi daca mananci "ceva mai mult" vei pune grasime pura si corpul tau va arata mult mai rau ca inainte.
sper sa nu te superi, eu doar mi-am spus parerea, dupa o adolescentza distrusa de diete si ca urmare o sstare de sanatate foarte proasta si tot cu kilograme in plus 
newme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2009, 20:58:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: low-carb
Date: 164cm, 53.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
dar parerea mea este ca in 10 zile nu se pot da jos 10 kilograme
5 kilograme vroiam sa spun
newme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2009, 10:07:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 48.5kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
da, aveti toate dreptate...mi a trecut repede chestia asta...e mai mult decat o prostie...na, ce sa zic?un pic de panica a fost...am mai slabit un kg, calumea adica in ritmul sanatos si am sa mai slabesc in continuare in urmatoarele 2 luni, pana ajung la 46-47kg. am 1,56m inaltimea multumesc pt sfaturi, nu ma supar deloc, ba mai mult, e f bine ca atunci cand o iau razna putin ma trezeste cineva:*
Sarbatori Fericite pt toata lumea!Curaj!
adee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 767 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2009, 21:17:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Date: 163cm, 73.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
buna slabutelor...eu de azi m am apucat de slabit...sala + dieta nicoletei luciu..wish me luck...spor la slabit
|
02 ian 2010, 11:53:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2009
Locaţie: GL/bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 62.6kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
aia cu compotul a nicoletei luciu?!?!  inseamna ca ai multa vointa...ca mergi la sala e perfect dar compotul ala...mai bine salatele,piept de pui la gratar,fructe,iaurt..asa nici nu te infometezi,slabesti treptat si nu iti apar doamne fereste vergeturi ,iar in diete dastea bruste stiu din proprie experienta k pui la loc dublu!
alle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2010, 11:58:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: Kilkenny, Irlanda
Vârsta: 41
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
buna fetelor, eu am tinut o dieta disociata, sunt in a doua saptamana si am slabit 3kg  nu e mult, dar ma bucur si de atat
problema mea e cum fac sa nu pun la loc dupa ce termin dieta
skinny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1532 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1015 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -17 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 ian 2010, 14:06:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
ba e mult 3 kg in nici 2 sapt!ia-o mai usor si ia verifica tu daca nu cumva te subnutresti...e aici pe forum un calculator caloric (vezi sus meniu calorii - adaugi gramasjul produselor mancate intr-o zi si iti da rezultatul)...daca ai sub 1000 e jale si te-am ruga - toate nu doar eu- sa o iei mai usor...ca slabitul miraculos nu e deloc sanatos si foarte foarte greu de mentinut
tine-ne la curent cu ce papi zilnic
Citat:
Anterior postat de skinny
buna fetelor, eu am tinut o dieta disociata, sunt in a doua saptamana si am slabit 3kg nu e mult, dar ma bucur si de atat
problema mea e cum fac sa nu pun la loc dupa ce termin dieta |
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2010, 11:13:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: Kilkenny, Irlanda
Vârsta: 41
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabit 5 kg in 10 zile
Pai am mancat 3 zile fructe, 3 zile iaurt si in a 7-a zi am mancat piept de pui fiert cu orez, si luni am reluat-o. Am luat si vitamine si calciu. Ieri am mancat o salata cu ton seara si iaurt la pranz. Mai trebuie sa mai dau jos cateva kg bune
Am tinut odata aia cu supa de varza si am slabit in 2 luni vreo 15kg, dar dupa un an am ajuns iar la greutatea dinainte, acum numai pot nici sa simt miros de supa de varza 
skinny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1532 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1015 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -17 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
-4 kg, dieta, diete, metabolism, minus 4 kg, minus 5 kg, sanatos, slabire, slabit, slabit 5 kg, slabit sanatos  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
