Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Haideti sa pierdem impreuna 10 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); ma alatur si eu fetelor mai am 10 kg de pierdut..si de vreo luna stagnez...bine ca m-am mentinut si nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2010, 14:32:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
ma alatur si eu fetelor  mai am 10 kg de pierdut..si de vreo luna stagnez...bine ca m-am mentinut si nu m-am ingrasat, dar as vrea foarte mult sa scap de kg astea in plus
bogica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:35:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Buna vad ca esti ardeleanca de_a mea.....ceva completari la ideile mele???
|
15 feb 2010, 14:40:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
da da  de completat nu cred. ideile mele sunt: multe salate, supe, apa, fara grasimi, prajeli, paste, dulciuri.si mult mult sport!!!
bogica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:41:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
eu particip la 3 concursuri. dam jos burtica, piciorusele, si concursul de primavara. si sunt tare motivata asa. asa ca fetelor ma bag si aici. desi cica as avea 9 kg de dat jos, in realitatea as vrea sa am 48 (dar habar n-am cum asa arata asa , ca n-am avut mai putin de 53) deci pun tickerul la 49 de kg si atunci sunt fix 10 kg.
adevarul ca merg tare greu. am dat 500 de grame in 2 saptamani.  targetul meu ar fi pana in 8 mai atunci am o nunta importanta si vreua sa fiu slabuta.. dar porcii nu zboara
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:45:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de onetotilia
Scoala vietii plina de kg..... 
asa la ce ma_am gandit eu:
-in fiecare zi ne scriem ce am mancat fiecare si cat si ce am baut (astfe cele mai pricepute pot sa ne spuna unde am gresit?daca am gresit) eu nu stiu daca o sa am timp zilnic dar ok...o sa ma stradui
-in fiecare zi sa ne propunem un targhet de sport pe care sa il facem fiecare dupa posibilitati ...sa ne impunem cate calorii trebuie sa ardem pe zi...si poate asa ne formamin minte ideea:trebuie sa fac... e ok si asta
-eu ma cantaresc zilnic dar putem sa stabilim o zi de cantar si masuratoare si sa ni le afisam.... cred ca e mai ok cand slabeste careva sa anunte...ca eu de ex pot stagna la o greutate si 2 sapt
-sa stabilim in cat slabim kg astea....eu ma gandesc la 3 luna....pana in 15 mai sa slabim 10 kg |
good luck !...si eu vreau asa dar nu se poate...eu am ajuns sa slabesc cca 1-2 kg pe luna..sunt tare curioasa luna asta sa vad daca la cm am rezultate mai bune
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de ianna
good luck !...si eu vreau asa dar nu se poate...eu am ajuns sa slabesc cca 1-2 kg pe luna..sunt tare curioasa luna asta sa vad daca la cm am rezultate mai bune
|
si io visam luna trecuta la 4 kg pe luna. am slabit 3.6
luna asta visez 3 pe luna. am slabit 0.5 in 2 saptamani. deci daca luna asta slabesc 2kg e de bine
la cm e ok cat de cat.. le-am scris la concursul cu Burtica.. tu nu te-ai masurat si facut poze?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:51:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de dorutza
si io visam luna trecuta la 4 kg pe luna. am slabit 3.6
luna asta visez 3 pe luna. am slabit 0.5 in 2 saptamani. deci daca luna asta slabesc 2kg e de bine
la cm e ok cat de cat.. le-am scris la concursul cu Burtica.. tu nu te-ai masurat si facut poze? |
pai la mine abia acum incepe ziua de luni...e ora 6.50 am si inca astept sa mai golesc burtica
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:52:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
plus ca sapt trecuta a fost groaznica...am facut sport doar ieri parca... ca am bolit cu raceala...sper sa recuperez sapt asta ca vad ca e pe trecute raceala...iar fi`miu ...nu stiu ce l-a apucat dar iar mi se trezeste din 2 in 2 ore peste noapte ...si ma simt zombie in tp zilei
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Eu fetelor in aceasta dimineata am cam asa: ACUM 2 SAPT:
-60.7 kg -63 KG
-piept 91 -PIEPT 93
-talie 75 -TALIE 82
-butra 90.5 -BURTA 92
-fund 97 -FUND 100
-pulpa sus 59 -PULPA SUS 61
-pulpa mijloc 43.5
-deasupra genunchiului 40 -DEASUPRA GENUNCHIULUI 41
- gamba 34.5 -GABA 36
-brat 28 _BRAT 28
Ultima dată editat de onetotilia; 15 feb 2010 at 15:01:35.
|
15 feb 2010, 14:57:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de ianna
pai la mine abia acum incepe ziua de luni...e ora 6.50 am si inca astept sa mai golesc burtica |
Citat:
Anterior postat de ianna
plus ca sapt trecuta a fost groaznica...am facut sport doar ieri parca... ca am bolit cu raceala...sper sa recuperez sapt asta ca vad ca e pe trecute raceala...iar fi`miu ...nu stiu ce l-a apucat dar iar mi se trezeste din 2 in 2 ore peste noapte ...si ma simt zombie in tp zilei |
am inteles... doamne matinala esti.. de la 5 esti treaza? 
recuperezi, n-ai frica..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Cum sa slabesc 10 kg?
|
Slabuta |
Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) |
238 |
31 mar 2011 13:37:34 |
|
Haideti sa slabim impreuna
|
giglio86 |
Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg |
225 |
26 mar 2011 13:23:58 |
|
Haideti sa ne planuim.
|
mishutza |
"Am slabit..." - Povesti de succes |
8 |
01 oct 2010 09:35:53 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
