Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Haideti sa pierdem impreuna 10 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Am deschis acest topic nou pentru a ne ajuta reciproc in lupta cu kilogramele....
Aici ne putem strange cele care ...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
15 feb 2010, 14:00:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 21
Dieta: personala
Date: 159cm, 53.9kg
Mesaje: 1.989
|
|
Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Am deschis acest topic nou pentru a ne ajuta reciproc in lupta cu kilogramele....
Aici ne putem strange cele care dorim si putem ,sa ne stabilim tinte lunare, sa ne incurajam,>:d< sa ne sfatuim si sa ne certam cand e cazul...sa incepem de azi impreuna....eu am niste ideii pe care as vrea sa le impartasesc si sunt deschisa la alte opinii si idei...
onetotilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:04:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 30
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
eu mai am 9 kg de pierdut...dar cum scad foarte greu cred ca ma pot baga lejer langa cele cu 10 kg ramase 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:05:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 21
Dieta: personala
Date: 159cm, 53.9kg
Mesaje: 1.989
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Cu tine aici este grogav mai ales ca esti una dintre veterane....
onetotilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:07:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 20
Date: 165cm, 64.4kg
Mesaje: 12.598
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Foarte buna indeea Eu m-ai am aproape 8kg Deabea se duc.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2194 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1677 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:09:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 21
Dieta: personala
Date: 159cm, 53.9kg
Mesaje: 1.989
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Eu ma gandesc sa mai astept o vreme poate o sa mai fie voluntare si apoi sa va spun la ce m_am gandit eu...PANA ATUNCI GANDITI_VA SI VOI LA NISTE IDEI....POATE ALE MELE NU O SA FIE TOCMAI GROZAVE
onetotilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de onetotilia; 15 feb 2010 at 14:11:48.
Motiv: CUMPLETARE
|
15 feb 2010, 14:14:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 30
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Citat:
Anterior postat de onetotilia
Eu ma gandesc sa mai astept o vreme poate o sa mai fie voluntare si apoi sa va spun la ce m_am gandit eu...PANA ATUNCI GANDITI_VA SI VOI LA NISTE IDEI....POATE ALE MELE NU O SA FIE TOCMAI GROZAVE
|
 parca am face adunarea in fata scolii....
tu pune ideile...si poate intre timp sau dupa aia mai sunt voluntare
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 21
Dieta: personala
Date: 159cm, 53.9kg
Mesaje: 1.989
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Scoala vietii plina de kg.....
asa la ce ma_am gandit eu:
-in fiecare zi ne scriem ce am mancat fiecare si cat si ce am baut (astfe cele mai pricepute pot sa ne spuna unde am gresit?daca am gresit)
-in fiecare zi sa ne propunem un targhet de sport pe care sa il facem fiecare dupa posibilitati ...sa ne impunem cate calorii trebuie sa ardem pe zi...si poate asa ne formamin minte ideea:trebuie sa fac...
-eu ma cantaresc zilnic dar putem sa stabilim o zi de cantar si masuratoare si sa ni le afisam....
-sa stabilim in cat slabim kg astea....eu ma gandesc la 3 luna....pana in 15 mai sa slabim 10 kg
onetotilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:28:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 21
Dieta: personala
Date: 159cm, 53.9kg
Mesaje: 1.989
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Astept reactii si sugestii :d
onetotilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:29:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 48kg
Mesaje: 7.286
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Eh numai face prostia sa te cantaresti chiar zilnic ca uneori poti fi dezamagit.
Recunosc ca eu asa faceam inainte dar cu ajutorul fetelor m-am lasat de acest hobby.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 feb 2010, 14:32:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 21
Dieta: personala
Date: 159cm, 53.9kg
Mesaje: 1.989
|
|
Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
O sa incerc sa renunt la aceasta idee....
onetotilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Cum sa slabesc 10 kg?
|
Slabuta |
Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) |
238 |
31 mar 2011 14:37:34 |
|
Haideti sa slabim impreuna
|
giglio86 |
Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg |
225 |
26 mar 2011 13:23:58 |
|
Haideti sa ne planuim.
|
mishutza |
"Am slabit..." - Povesti de succes |
8 |
01 oct 2010 10:35:53 |
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
