As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului As vrea sa slabesc si eu 5 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Multumesc pentru raspuns ., sweetyancutza
Poi sincer , eu nu tin nici o cura de slabit,mananc orice ,dar evit ciocolata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 sep 2009, 18:32:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
As dori sa dau 5-6kg
Multumesc pentru raspuns .,  sweetyancutza
Poi sincer , eu nu tin nici o cura de slabit,mananc orice ,dar evit ciocolata si sucurile acidulate, Maine ma duc si eu sa-mi cumpar ceai verde 
.As dori sa slabesc vre-o 6 kg, dar stiu ca nu este usor,dar nu imposibil,si mai ales daca toata familia mananca orice, mie imi e greu ca eu sa ma abtin de la anumite feluri de mancare  ..
La sfarsitul clasei a 8 am avut 70 si ceva de kg ,si 1.60 kg, eram cam grasutza (nu ca acum as fi slaba ),am inceput sa slabesc fara sa-mi dau seama.Acum am 59kg. 1.63. Mi-as dori foarte mult sa ajung la 50-53kg. 
S weetyancutza,ru ti vre-o cura de slabit? 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 23:00:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
Salut !
Si eu am inceput tot de luni "dieta", pun asa pt ca mai mult ii un stil de viata mai sanatos  + sport cat mai mult. Mi-am facut tot luni abonament la o sala aproape de mine unde ma duc cate o ora pe zi, cateodata chiar 2, la aerobic, tae bo, pilates, etc. 
Ce sa zic, m-am hotarat sa ma cantaresc doar o data pe saptamana sa ma pot bucura mai tare de rezultate  . Nah acuma sper sa ne intelegem si sa tinem aici socoteala cand ne tinem de sport si de papa si cand nu
Va pup ! |
buna ! am inceput si eu de astazi sa imi schimb stilul de viata! de fapt asta fac de cv timp MA CHINUI! sper sa imi fiti si voi alaturi:*
|
04 sep 2009, 09:38:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As dori sa dau 5-6kg
Hei mvthebest
Nici eu nu tin dieta, la fel ca si tine incerc sa mananc cat mai sanatos dar nici sa nu exclud alimente f importante sau care sa zic ca imi fac placere de 2-3 ori pe sapt (de ex ciocolata  , mananc cate 20g ca si gustare dupa masa de dimineata, are cam 100cal).
Stiu cum zici referitor la restul familiei asa ii si la mine... da incerc si sper sa reusesc. Am vrut sa ii fac si pe ei sa manance mai sanatos da nu am reusit mare lucru .
Eu prin a8a am inceput sa ma ingras. La inceputul clasei aveam in jur de 52kg ca apoi pana in cls a9a sa ma ingras pana la 56kg  ... si uite de atunci tot vreau sa slabesc, bineinteles ca intre timp facand prostioare in domeniu asta, am tinut tot felul de diete..m-am ingrasat pana la 60kg . Acuma am 58-59, da am zis ca o sa astept pana luni sa vad daca sapt asta am reusit sa dau ceva jos .
Apropo cam aceeasi tinta avem amandoua, 52-53kg. O sa reusiiimmm  !!!
Te pup !
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 09:40:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As dori sa dau 5-6kg
inca ceva bine ai facut ca ti-ai luat ceai verde. Daca nu ai mai baut la inceput poate o sa ti se para cam raut, da in timp te obisnuiesti
Sport mai faci?
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 09:55:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Citat:
Anterior postat de sandymihaica
buna ! am inceput si eu de astazi sa imi schimb stilul de viata! de fapt asta fac de cv timp MA CHINUI! sper sa imi fiti si voi alaturi:* |
Esti binevenita sandymihaica
Vad ca nu ai asa de mult de slabit si in scurt timp iti veni atinge tinta noi o sa-ti fim alaturi!
Acuma daca nu te superi o sa-ti dau un sfat, nu stiu daca este chiar ok dar in cazul meu functioneaza. Incearca sa nu te mai "chinui", incearca sa elimini incet alimentele care pe langa ca te ingrasa nu sunt bune nici pentru sanatate( ma refer la fast food, dulciuri in exces, prajeli, etc.) nu toate odata ca dupa scurt timp exista posibilitatea sa cedezi. Nu zic sa continui cu ele doar de ex daca la o gustare ti se face pofta de ciocolata si simti ca daca ai manca gresesti apoi crezi ca ti s'a dat toata dieta peste cap. Nu e deloc mare lucru, mananci o bucatica de ciocolata cat sa iti faci pofta si apoi iti alegi un sport care iti place tie si in cel mult jum de ora ai si dat-o jos De ex 20g de ciocolata( 3 cubulete) are aproximativ 100cal, daca sari coarda 10minute o sa te simti si mai bine si scapi si de acele calorii.
Nah eu iti urez succes si daca ai vointa o sa reusesti!!!
te pup
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 09:57:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
aaaa inca ceva, sa nu uiti sa faci sport cat mai mult, sau miscare, plimba-te, fa curatenie, alearga, mergi la sala, orice forma de miscare este buna si o sa te ajute foarte mult!
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 18:54:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: As dori sa dau 5-6kg
Da, sweetyancutza , amandoua vrem sa ajungem la 52-53kg...,dar daca avem incredere in noi si vointa ,vom reusi  .. 
Eu aproape in fiecare seara ma plimb, 1h sau 2,3 h,  depinde de cum este de placut afara si daca am cu cine.. Mai fac cand am timp ,2-3ori pe saptamana, tae-bo si/sau aerobic.
S weetyancutza ce sport faci? 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 20:53:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As dori sa dau 5-6kg
Si eu de o saptamana mi-am facut abonament la sala si ma duc de cateva ori pe saptamana la tae-bo, aerobic, pilates, depinde cum am chef
Si eu ma mai plimb, ma mai duc pana la bunica 15min pe jos ...mai merg cu ceva prietene la alergat, tot felu. Am si acasa banda de alergat, din aceea statica, sau cum o fi  da nu ma prea tenteaza ca desi cateodata faceam cam 60min imi arata ca pierd in jur de 100cal si eu eram uda leoarca , nu stiu ce sa zic...
Ai incercat ceiucu? 
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 20:54:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As dori sa dau 5-6kg
Tu in ce zi te cantaresti?
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2009, 23:05:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc si eu 5 kg
Citat:
Anterior postat de sweetyancutza
aaaa inca ceva, sa nu uiti sa faci sport cat mai mult, sau miscare, plimba-te, fa curatenie, alearga, mergi la sala, orice forma de miscare este buna si o sa te ajute foarte mult! |
ms mult:* esti o scumpa.azi a fost prima zi si ma simt excelent.ink prea satula! am papat km multicel dar lucruri care zic eu nu sunt bogate in calorii!mi-am preg meniul si pt ziua d maine!
am o intrebare nedormitul ingrasa? 
|
|
Informatii despre slabit
|
-5 kg, 1000 de kcal, alimentatie, celulita, dieta, diete, gimnastica, greutate, jurnal, kilograme, minus 5 kg, minus 5kg, sanatos, slabire, slabit, slabit burta, slabit copase, slabit solduri, sport, tae-bo, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
