Vreau sa devin slabuta
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa devin slabuta, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Mult succes!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2009, 21:34:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2009
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 71.8kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de sfaturi pentru o "viata noua"
Mult succes! 
|
11 dec 2009, 20:08:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: Turnu Magurele, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta cu iaurt si grapefruit
Date: 173cm, 70kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de sfaturi pentru o "viata noua"
Buna... si eu am tot 19 ani.. in vaknta am reusit sa slabesc kteva kg dar nu suficiente 
La fel si eu...abea astept sa ma duc la facultate ..sa am o alimentatie sanatoasa..pt k aici orikt as incerca nu reusesc ..adik poate pt o perioada si apoi iarasi o iau de la inceput..pt k stau cu ai mei si imi este foarte greu..
Ai reusit pana la urma sa faci ce ti-ai propus in legatura cu alimentatia?
andr33aa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2010, 15:22:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2010
Locaţie: Petrosani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: nu am
Date: 173cm, 82.9kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vreau sa devin slabuta
Aseara mi-a zis iubitul ca sunt grasuta.  De atunci parca am intrat intr-o stare de depresie  Vreau si eu sa fiu slabuta, deci azi am inceput sa mananc "normal". De dimineata inainte sa plec la scoala am mancat o felie de paine prajita.. la 8 un ceai.. la 11 am baut o cafea ( cica e diuretica  ) .. am fumat o tigara  (ceea ce nu e bine... stiu ).. la 2 am venit acasa si am mancat supa de rosii,.. ciuperci.. si porma un pic de branzica slaba cu 2 felii de paine.. Acum ma simt satula...  Pe la 5 mananc un mar si atat. Mai spre seara fac putina gimnastica  ( vreo 10 minute ma tine maxim ) . Ce parere aveti? O sa ajung eu sa slabesc ?.. ideal ar fii vreo 8-9 kg. Sfaturi la maxim.. tin la foame ms 
|
26 feb 2010, 15:35:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa devin slabuta
La 1.72 si 64 kg ma indoiesc ca esti grasuta. Poate 3-4 kg sa dai jos dar nu 12 .
Poate ai nevoie de tonifiere. Oricum, mai mult sport, mai multa mancare si daca tot vrei sa slabesti inlocuieste painea cu ceva.
Daca slabesti acum si te ingrasi in 2 luni nu ai facut nimic. Pierzi masa musculara, adaugi grasime si o sa pari mai "pufoasa" la acelasi nr de kg.
1kg are aproximativ 7000 calorii, iar tesutul muscular cantareste mai mult decat grasimea si spre exemplu poti sa ai 64 kg foarte bine si sa arati slaba deoarece ai mai multi muschi in loc de grasime.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2010, 15:43:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Vreau sa devin slabuta
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2010, 16:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa devin slabuta
mvthebest, gand la gand cu bucurie
3rika, daca vrei sa schimbi ceva la tine, fa-o pentru ca asa vrei tu si pentru tine, nu de gura lumii, nici macar a prietenului. Esti foarte tanara, daca tii neaparat sa slabesti iti e usor la varsta asta. Si chiar iti sugerezi sa o faci numai prin sport, nu diete de fel si chip. Daca iti modifici metabolismul de pe acuma ( in rau), o sa regreti mai tarziu.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 21:33:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Vreau sa devin slabuta
Ce faceti fetelor? pe unde ati disparut? nu mai vreti sa fiti slabute? sau ati devenit deja?
treceti la raport
|
07 aug 2010, 12:52:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: Turnu Magurele, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta cu iaurt si grapefruit
Date: 173cm, 70kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa devin slabuta
Buna!
Eu am o problema. Tin dieta, slabesc chiar repede, ma ajuta organismul, insa nu acolo unde vreau eu..
Vreau sa dau in special jos in zona soldurilor si nu stiu cum...chiar dak slabesc raman cu solduri... nu stiu ce sa fac poate ma ajutati cu un sfat
andr33aa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2010, 12:57:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am nevoie de sfaturi pentru o "viata noua"
Citat:
Anterior postat de andr33aa
Buna... si eu am tot 19 ani.. in vaknta am reusit sa slabesc kteva kg dar nu suficiente
La fel si eu...abea astept sa ma duc la facultate ..sa am o alimentatie sanatoasa..pt k aici orikt as incerca nu reusesc ..adik poate pt o perioada si apoi iarasi o iau de la inceput..pt k stau cu ai mei si imi este foarte greu..
Ai reusit pana la urma sa faci ce ti-ai propus in legatura cu alimentatia? |
crede-ma ca nu esti singura. aceasi problema am si eu. insa de data aceasta vad ca reusesc sa ma stapanesc, fiindca nu ma sta nimeni pe capul meu au trecut 5 zile de cand nu am avut nici o abatere si ma simt foarte bine
cat ai reusit sa slabesti vara aceasta?
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2010, 13:00:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa devin slabuta
Citat:
Anterior postat de andr33aa
Buna!
Eu am o problema. Tin dieta, slabesc chiar repede, ma ajuta organismul, insa nu acolo unde vreau eu..
Vreau sa dau in special jos in zona soldurilor si nu stiu cum...chiar dak slabesc raman cu solduri... nu stiu ce sa fac poate ma ajutati cu un sfat |
si eu am aceasta problema si singurele lucruri care ma ajuta sunt masajul si sportul.
uneori nu e suficient doar sa dam cateva kilograme jos pentru a slabi, ci trebuie sa si ne lucram corpul.
succes
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
