Vreau sa slabesc 10 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 10 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Cu vointa rabdare si o alimentatie echilibrata, totul e posibil. Eu as vrea sa ma apuc si de sport, dar...in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 oct 2011, 15:38:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 10 kg
Cu vointa rabdare si o alimentatie echilibrata, totul e posibil. Eu as vrea sa ma apuc si de sport, dar...in fiecare zi zic la fel si nimic... Nu ma lasa piticul.
Va pup!!!
|
10 oct 2011, 15:31:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 66.2kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 10 kg
Buna!
Si eu vreau sa imbin nutritia corecta cu miscarea,dar tot de "maine" spun si eu mereu
adiere, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1990 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1473 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1732 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2011, 14:20:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 10 kg
Buna fetelor...astazi am descoperit si eu acest forum.Eu sunt intrata la dieta de 1 luna perioada in care am reusit sa scap de 6 kg renuntand la dulciuri,sucuri,paine si prajeli.Acum am 65 de kg si 1.60 inaltime si as vrea ca pana de craciun sa ajung la vreo 57 de kg,sper sa reusesc alaturi de voi.va pup
sorina88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 05:01:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 1.67cm, 74kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 10 kg
Nu mai scrie nimeni pe aici? Aparent vreau sa slabesc odata ultimele kg ramase. Cine mai e in plus cu 10 kg la bord?
Inaltimea este incorecta. Sushi, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 nov 2011, 10:09:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 10 kg
Buna Sushi...eu ma alatur. ..am 2saptamani de cand greutatea mea a stagnat la 65de kg si eu care vreau sa slabesc 7 kg pana la sarbatori pfff....pup
sorina88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|