[selen3]

cum slabeste un " om normal"......?
adik eu care mananc ce mananca un roman zi de zi!!!
de exemplu daca face o fasolica..................sau ciorbite...........sau mancaruri la cuptor...............ardei umpluti ...sarmale............samd.....
ce fcm astfel de persoane?.......
renuntam la tot?........
ma gandeam sa combin mancarea astaa cu sport si...........sa vedem rezultatele.........
pana la vara mai e ceva ca sa ma apuc sa mananc numai salate............si fructe...........

[ianna]

slabesti daca mananci sanatos si in cantitati rezonabile

mancatul sanatos inseamna in primul rand fara grasimi (decat in limitele strict necesare...la o salata de ex), cat mai putina paine si mai deloc prajeli, fara sucuri si dulciuri si zahar....

daca o sa faci sport mult...si ajungi sa arzi in jur de 1000kcal/zi doar cu sport...poate vei slabi si mancand si sarmale si ardei umpluti ...dar altfel...dieta de slabit cu sarmale n-am auzit pana acum

[selen3]

ai dreptate......
fara vonita si cu putina moderatie...nu o sa reusesc

[andra_aly]

Ce faceti fetelor? mai slabiti, sau nu?
haideti la raport ca nu ati mai venit de mult

[kika9]

Buna fetelor!

Tinand cont ca targetul meu este de a slabi 7.5kg. pana in vara, ma incadrez si eu asadar in aceasta categorie. Am incepu de 2 zile si cantarul meu arata de la 57.5 -- 56.7. Stiu e pice of cake, insa eu una ma bucur ma simt mai usoara cu o autostima crescuta de cand m-am inscris in randul slabutelor.

NU INFOMETARII, DA SLABIT SANATOS, CU ZAMBETUL PE BUZE.

Va pup si va doresc tuturor spor si cat mai putine kilograme.

[Blurry16]

Si eu dau bacul anul acesta si am timp sa invat si de cel putin 5 ori pe saptamana reusesc sa ajung la sala... sera cand oricum nu-mi arde de invatat prefer s ma relaxez la sala, astfel din septembrie pana acum am ajuns de la 59 kg la 57 kg.
Eu vreau sa dau aceste 7 kg jos pana in mai, si cred ca o sa reusesc .
La un momentdat o sa fiu mandra de mine si de cum arat.

[andra_aly]

Anterior postat de Blurry16

Si eu dau bacul anul acesta si am timp sa invat si de cel putin 5 ori pe saptamana reusesc sa ajung la sala... sera cand oricum nu-mi arde de invatat prefer s ma relaxez la sala, astfel din septembrie pana acum am ajuns de la 59 kg la 57 kg.
Eu vreau sa dau aceste 7 kg jos pana in mai, si cred ca o sa reusesc .
La un momentdat o sa fiu mandra de mine si de cum arat.

Buna In primul rand, daca esti cuminte, o sa le dai si mai repede Ce papi de obicei?
Vad ca sport faci, bravo Intradevar o sa fii stresata cu bacul, deci e mai ok asa. mai incet si mai sigur
Mult succes iti doresc

[andra_aly]

Anterior postat de kika9

Buna fetelor!

Tinand cont ca targetul meu este de a slabi 7.5kg. pana in vara, ma incadrez si eu asadar in aceasta categorie. Am incepu de 2 zile si cantarul meu arata de la 57.5 -- 56.7. Stiu e pice of cake, insa eu una ma bucur ma simt mai usoara cu o autostima crescuta de cand m-am inscris in randul slabutelor.

NU INFOMETARII, DA SLABIT SANATOS, CU ZAMBETUL PE BUZE.

Va pup si va doresc tuturor spor si cat mai putine kilograme.

Buna kika te salut si aici ca vad ca de cand ai scris ultima data ai si slabit ceva bravo
Merge treaba bine
Mult succes in continuare!

[Blurry16]

Incerc sa ma incadrez ,cat se poate , in 1300kcal dar nu reusesc mereu pentru ca sunt foarte pofticioasa... in zilele bune mi se face pofta e legume in special de morcovi dar in zilele mai putin bune din pacate mi se face pota de dulciuri.
In general manac cat mai multe legume( crude, fierte, gratinate etc) fructe, am exclus faina, prajelile, zaharul si multe altele din meniul meu zilnic, singurele scapari le am asa cam de 2 ori pe saptamana cand nu pot sa ma abtin si mananc dulciuri (prajituri, ciocolata, biscuiti etc)

[andra_aly]

Anterior postat de Blurry16

Incerc sa ma incadrez ,cat se poate , in 1300kcal dar nu reusesc mereu pentru ca sunt foarte pofticioasa... in zilele bune mi se face pofta e legume in special de morcovi dar in zilele mai putin bune din pacate mi se face pota de dulciuri.
In general manac cat mai multe legume( crude, fierte, gratinate etc) fructe, am exclus faina, prajelile, zaharul si multe altele din meniul meu zilnic, singurele scapari le am asa cam de 2 ori pe saptamana cand nu pot sa ma abtin si mananc dulciuri (prajituri, ciocolata, biscuiti etc)

Heyyy Cum ma merge treaba? Ai fost cuminte de Sarbatori?
Este foarte bine ce ai facut, inseamna ca ai ales sa slabesti sanatos e greu, nah...mai ales daca esti pofticioasa. dar trebuie sa te ambitionezi si sa reusesti
Te asteptam cu vesti