Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie), parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); Slabutule,multumim de urari,
Eu cred ca Miha a slabit cel mai mult,dar momentan fetele sunt inca in vacanta cred,si eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iul 2010, 08:35:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Slabutule,multumim de urari,
Eu cred ca Miha a slabit cel mai mult,dar momentan fetele sunt inca in vacanta cred,si eu de abia 2 zile am revenit.Asa ca nu stiu inca sigur,sa vedem cand or aparea.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 08:38:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 iul 2010, 08:45:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Multumesc Slabutule,daca am invins tigarile inving orice.
Si tie mult succes.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 10:40:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Hop-tzop, vin si eu aici, in noua casutza!  Casuta asta sa fie si mai puternica decat prima si sa nu lasam kilogramele sa intre pe usa, decat sa iasa in gashca!
Ma bag si eu aici, cu mult mai multa seriozitate decat in prima runda!
Incep tura a 2-a cu 70kg...(un pic rotunjit...- de fapt 69.6)...dar na...Daca as slabi 15 kg...ooooooooooo!!!!.....La 55 de kg as fi( am sa fiu!!!) tare-tare-tare fericita! 
Succes tuturor slabutzelor in noua casutza!!!
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi! 
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 11:16:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
hello ce faceti?hehehehe ce fain ca ne tinem de treaba  eu sunt un pic dezamagita ca nu am reusit sa dau jos alea 15 mai am 8 macar atata macar 5 sa dau  de ce mereu cand sunt spre final nu mai am vointa???hai luati-ma la palme !
|
19 iul 2010, 11:42:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Asa faceam si eu...Cand eram aproape de final...sau cand vedeam ca , curg kg-le de pe mine...,una-doua faceam cate o prostie din care nu ma mai opream! Nu si de data asta! 
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi!
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 11:57:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
gagici 
am facut primul pas catre silueta ideala...ma mut
intr-un exces de nervi si fiind foarte dezamagita de ceea ce am in jur si de cum tot ceea ca ma motiva sa slabesc a disparut am decis...ma mut...
eu acum locuiesc in centrul orasului, la fix 7 minute de mers pana la scoala si 10 pana in centru...nu fac mai mult de 17 min dus-intors pana la magazin si stand intr-o zona atat de populata imi e mai greu sa ies afara si sa alerg, trebuie sa astept sa se intunece ca sa prind curaj
dar...a aparut o oferta pt o noua camera intr-o vila la 5,5 km de centru daca merg prin oras si 4 km daca merg de-a lungul unui rau...intr-o zona superba, linistita, cu verdeata si cu iesire la rau....si m-am decis ma mut...nici nu am stat mult pe ganduri
si ce daca ajung seara obosita acasa? oricum cand va incepe scoala nu o sa am mult timp de exercitii, asa macar stiu ca minim 10 km o sa trebuiasca sa pedalez zilnic
sunt happy si emotionata in acelasi timp...camera e super iar cartierul e tot ce mi-am dorit
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 12:53:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de mishutza
Numai bine ni se termina slabitul inainte de sarbatori.Deci,eu zic sa ne apucam din nou de treaba din moment ce data trecuta nu am fost prea cuminti,cu mici exceptii.Eu am mai mult de 15 kg de slabit,dar pornesc la drum cu pasi mici,15 kg  Si am spus ca 5 luni e o perioada propice.
Na,care se baga?Slabim la grup urmatoarele 15 kg? |
ma bag si eu cu 8kg ca imi sunteti dragi......
Succes sa avem!!!!
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 12:56:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de kore
gagici
am facut primul pas catre silueta ideala...ma mut
intr-un exces de nervi si fiind foarte dezamagita de ceea ce am in jur si de cum tot ceea ca ma motiva sa slabesc a disparut am decis...ma mut...
eu acum locuiesc in centrul orasului, la fix 7 minute de mers pana la scoala si 10 pana in centru...nu fac mai mult de 17 min dus-intors pana la magazin si stand intr-o zona atat de populata imi e mai greu sa ies afara si sa alerg, trebuie sa astept sa se intunece ca sa prind curaj
dar...a aparut o oferta pt o noua camera intr-o vila la 5,5 km de centru daca merg prin oras si 4 km daca merg de-a lungul unui rau...intr-o zona superba, linistita, cu verdeata si cu iesire la rau....si m-am decis ma mut...nici nu am stat mult pe ganduri
si ce daca ajung seara obosita acasa? oricum cand va incepe scoala nu o sa am mult timp de exercitii, asa macar stiu ca minim 10 km o sa trebuiasca sa pedalez zilnic
sunt happy si emotionata in acelasi timp...camera e super iar cartierul e tot ce mi-am dorit |
bravo! Sa dai petrecere de casa noua!!!!
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 14:09:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Episodul 2:Inca 15 kilograme(19 iulie-19 decembrie)
Citat:
Anterior postat de kore
gagici
am facut primul pas catre silueta ideala...ma mut
intr-un exces de nervi si fiind foarte dezamagita de ceea ce am in jur si de cum tot ceea ca ma motiva sa slabesc a disparut am decis...ma mut...
eu acum locuiesc in centrul orasului, la fix 7 minute de mers pana la scoala si 10 pana in centru...nu fac mai mult de 17 min dus-intors pana la magazin si stand intr-o zona atat de populata imi e mai greu sa ies afara si sa alerg, trebuie sa astept sa se intunece ca sa prind curaj
dar...a aparut o oferta pt o noua camera intr-o vila la 5,5 km de centru daca merg prin oras si 4 km daca merg de-a lungul unui rau...intr-o zona superba, linistita, cu verdeata si cu iesire la rau....si m-am decis ma mut...nici nu am stat mult pe ganduri
si ce daca ajung seara obosita acasa? oricum cand va incepe scoala nu o sa am mult timp de exercitii, asa macar stiu ca minim 10 km o sa trebuiasca sa pedalez zilnic
sunt happy si emotionata in acelasi timp...camera e super iar cartierul e tot ce mi-am dorit |
Exact la asta ma gandeam si eu cand am citit de 4 km pe langa rau,ca o sa poti pedala.Dar vad ca si tu te-ai gandit la asta.
Distractie placuta atunci,eu ador sa ma mut,si daca nu ma pot muta,schimb si mut mobilele prin casa.
Cat mai putine kilograme in noua casuta.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
