[mishutza]

Numai bine ni se termina slabitul inainte de sarbatori.Deci,eu zic sa ne apucam din nou de treaba din moment ce data trecuta nu am fost prea cuminti,cu mici exceptii.Eu am mai mult de 15 kg de slabit,dar pornesc la drum cu pasi mici,15 kgSi am spus ca 5 luni e o perioada propice.
Na,care se baga?Slabim la grup urmatoarele 15 kg?

[kore]

daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
chiar acuma ma gandeam ca mi-ar veni mai usor daca as mai slabi cu cineva

[mishutza]

Buna Kore,da,asa e,si mie mi se pare mult mai usor cand ai cu cine vorbi si stii ca ai aceleasi scopuri.
Tu ce dieta tii?Faci sport?

[kore]

Buna,
eu deocamdata fac trecerea la o dieta vegetariana...am aproape 7 saptamani de cand sunt vegetariana si incerc sa imi planific mesele in asa fel incat sa nu imi lipseasca nimic...e mai greu decat am crezut la inceput, mai ales pt ca inteleg cu greu unele reguli (Montignac e unul din marele mistere ale lumii pt mine )
dar...nu mananc paine, nu paste, nu cartofi, fructe doar la mic dejun sau in prima parte a zilei, nu dulciuri decat atunci cand simt ca cedez
sport fac...dar foarte putin
merg mult pe bicicleta, ma plimb si alerg de 3 ori pe sapt cate 30 min
tu ce dieta urmezi?

[mishutza]

Aha,deci incerci sa inveti sa traiesti si sa mananci sanatos.Mi se pare singura cale spre reusita.Si nici cu sportul nu stai rau.
Eu deocamdata incerc sa renunt la carbohidrati,sa ma mentin in limitele de 60 de grame pe zi cu tot cu fibre.Asta e planul,sa vedem si de imi iese.Apoi,dupa ce voi slabi si voi intra intr-o stagnare,voi incepe sa tin dieta ketogenica.Vai,cand imi aduc aminte cat eram impotriva ei,ca impotriva tuturor,si acum invat despre ea.Din pacate am o rezistenta la insulina,un sindrom de ovare polichistice si o hipotiroidie.Asa ca trebuie sa imi calc peste principii si sa fac diete,offf.
La carne am renuntat si eu vreo cateva luni,dar acum,tinand cont ca am incercat sa renunt la cat mai multi dintre carbohidrati,asta insemnand si fructe,cartofi,orez,paste,am mancat din nou,pentru ca chiar numai cu salate si branza nu pot trai momentan.Faza e ca nu am nici timp sa gatesc sau sa ma ocup de ce mananc,asa ca trebuie sa aleg varianta cea mai usoara.
Cu sportul nush cum o sa stau,sper sa reusesc sa fac ceva tae-bo,zumba(am facut deja astazi) si sa imi recuperez eliptica de prin vecini.Eu cu timpul stau extrem de porst momentan,dar sper sa se rezolve prin setembrie.De aia imi e frica cel mai tare ca iar ma apuc si apoi in 3 saptamani ajung la epuizare si abandonez
Dar sper sa fiu mai tare acum,sa dau ultimele nenorocite de kg puse jos de la si mai nenorocitele tigari,si gataaaaaaaaaaaaa

[mishutza]

Kore,vegan sau ovo-lacto-vegetarian?

[kore]

Anterior postat de mishutza

Kore,vegan sau ovo-lacto-vegetarian?

nu am curaj pt vegan...nu inca
deocamdata mai mananc lapte, oua(maxim 3 pe saptamana) si peste...dar ma chinui sa mananc cat mai natural, ecologic

[kore]

am citit si eu acum despre dieta ketogenica...pare interesanta dar trebuie sa ai grija cu ea si sa oferi organismului tot ceea ce are nevoie...
offf...de asta nu pot eu sa urmez o dieta...nu le inteleg pe astea complicate si nu pot sa urmez un plan strict...simt ca o iau razna daca stiu ca mi-se interzice ceva
imi pare rau sa aud ca ai probleme de sanatate...am citit pe forum ca mai sunt slabute care sufera de sindromul de ovare polichistice si ca alimentatia si sportul sunt foarte importante in mentinerea sub control a simptomelor
nu ti-a venit greu sa mananci iar carne? eu nu imi pot inchipui ca as putea sa pun iar gura pe carne...acum mi-se pare scarboasa

[mishutza]

Neata Kore,si mie mi se pare complicaa keto,acum nu am nici timp sa aprofundez teoria si trecerea de la meniul de vara plin de inghetata la nici un zahar mi se pare destul de greu.De asta incerc intai sa scot carbohidratii in stilul meu si apoi oi vedea.
Si cu carnea da,mi se parea extrem de gretoasa,si acum am chestii pe care nu le pot manca.Adica nu pot manca friptane sau mancare cu carne(de pui in special)Mananc o pastrama in salata la scoala sau acasa,si eventual in lasagna,adica in chestiile care chiar nu se prea pot manca fara carne(ok,orice se poate acum face in varianta fara carne).
Eu am mancat prima bucatica de carne,de fapt a fost o pizza cu peste cand m-am lasat de fumat.Atunci mi-as fi mancat si barbatul la gratar,nu prea mai gandeam normal in privinta mancariiDar si acum trec si cate 4-6 zile cand sa mananc o bucatica de carne si in continuare avem in casa doar carnea barbatului.
Acum vad ca si tu tot de la 90 ai pornit,si eu,am slabit pana la 75 anul trecut,acum cu lasatul de fumat m-am ingrasat iar pana la 82,6.Dar am mancat ca o vacuta.
Si mai suntem si aproape vecine,poate ne vedem in Olanda la o cafea,eu sunt in Germania.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mishutza

Numai bine ni se termina slabitul inainte de sarbatori.Deci,eu zic sa ne apucam din nou de treaba din moment ce data trecuta nu am fost prea cuminti,cu mici exceptii.Eu am mai mult de 15 kg de slabit,dar pornesc la drum cu pasi mici,15 kgSi am spus ca 5 luni e o perioada propice.
Na,care se baga?Slabim la grup urmatoarele 15 kg?

Buna Mishutza
Foarte buna ideea cu al doilea "episod"

Cine a castigat in cel precedent?
Sa aveti spor si sa fiti cat mai curand slabute