[Emili]

Fetelor am si eu o nelamurire poate ma lamuriti voi,acu de dimineata am mancat 2 oua de gaina facute in tigaia de teflon,am trecut in meniu 90 grame ou de gaina integral si imi arata ca am mancat pre multe grasimi,pai pana diseara cand o sa mai mananc si peste o sa depasesc cu mult,voua vi se pare prea mult 2 oua?

[mishutza]

Anterior postat de Emili

Fetelor am si eu o nelamurire poate ma lamuriti voi,acu de dimineata am mancat 2 oua de gaina facute in tigaia de teflon,am trecut in meniu 90 grame ou de gaina integral si imi arata ca am mancat pre multe grasimi,pai pana diseara cand o sa mai mananc si peste o sa depasesc cu mult,voua vi se pare prea mult 2 oua?

Emili,acolo grasimile si carbohidratii si toate alea sunt in functie de cate calorii ai mancat.Adica la 90 de calorii...ai 40 de grame de grasimi,sa zicem fictiv.Dupa ce mai mananci si cresti numarule de calorii iti cresc si numarul de grasimi permise.Sper ca am reusit sa explic bine.

[Emili]

Anterior postat de mishutza

Emili,acolo grasimile si carbohidratii si toate alea sunt in functie de cate calorii ai mancat.Adica la 90 de calorii...ai 40 de grame de grasimi,sa zicem fictiv.Dupa ce mai mananci si cresti numarule de calorii iti cresc si numarul de grasimi permise.Sper ca am reusit sa explic bine.

AHA mai luminat multumesc frumos

[mailin]

Anterior postat de crina38

neata fetelor,
eu nu m-am mai cantarit de miercuri cand arata la fel ca luni 82.4kg.Vreau sa o fac maine dimineata pentru ca azi noapte NU AM MAI MANCAT!!!.Yes.Si nici nu mai vreau sa mananc alta data noaptea.M-am trezit totusi dar am zis: Nu te duci la bucatarie!Si a mers.
Chiar vreau ca luni sa schimb un pic tickerul ala.Sper sa am rezultate.

va pup

foarte bine, acum vezi ca se poate, trebuie multa vointa, dar se poate
tine-o tot asa si luni vei avea o surpriza placuta

Anterior postat de Emili

Bv mailin ,las ca o sa reusesti tu sa o scoti la capat.La multi ani pt sotul tau ,sa fiti fericiti impreuna

multumim

Anterior postat de mishutza

Mailin,la multi ani sotului tau si bafta multa la doctor.Respira adanc si de multe ori,ihiihi.
Mie mi se pare ca chiar si fara proba cantarului tu ai reusit mult deja,atatia centimetrii in minus,wow.

thanks , dar vreau mai mult si trebuie sa se poata mai mult

Anterior postat de mishutza

Multumesc de urari Emili,asta ma uimeste si pe mine,ca am racit iar,sau ce o fi,ca sistemul meu imunitar fu destul de tare iarna asta.Vad eu ce se intampla in continuare cu el

Mishuta iti spun si tie ce i-am spus lui Anes, bea un grapefruit stors cu o lg de miere si apa fierbinte ca de ceai. La noi face minuni, nu am racit niciodata iarna asta, nici eu, nici sotul ca de fiecare data cand dadeam semne faceam "ceaiul" asta, 1x, 2x pe zi , si in 1, 2 zile eram ca noi.
sa te faci bine repede repede

[crina38]

Anterior postat de Emili

Bravo tie ca ai reusit sa nu mananci noaptea, tine-o tot asa.Incearca sa iei cina cu 2-3 ore inainte de culcare asa ar trebui sa nu iti mai fie foame in toiul nopti si nu manca la cina fructe pt ca dau energie si o sa adormi mai greu mananca o salata de legume+carne slaba sau + 1 ou fiert

e o idee,merci de sfat.In paralel vreau sa lucrez cu psihicul.Sa vad ca mor daca nu ma duc in bucatarie noaptea!!!!

va pup

[crina38]

buna mailin,
da vreau sa o tin tot asa,sper sa reusesc
La multi ani pentru sotul tau si petrecere frumoasa

va pup

[DrIulia2010]

Anterior postat de mailin

Buna dimineata fetele, ce faceti? Eu imi iau schiurile si imi dau drumu de la 4
nu mai trece iarna asta odata
Trebe sa va spun, diseara am programare la medic , sper sa se poarte ok cu mine si sa nu ma enervez, ca azi e ziua sotului si i-am pregatit un surprize "drink" cu prietenii.
Cantarul isi revine dupa doua saptamani de avioane. Azi a aratat cu 500 g mai putin ca ieri, da mai trebe sa scada 400 g sa ajunga iar la 98. Sper ca asta sa se intample maine si duminica sau luni sa fie sub 98. Sper foarte tare sa scada sub pragul asta psihologic al meu.
o zi minunata va doresc

Cred ca vei fi multumita de dr Zabos(sper).Astept vesti.
La multi ani sotului!!!

[carmen68]

...si eu care credeam ca numai mie nu-mi ajunge timpul...dar se pare ca si voi sunteti ocupate...va sarut pe toate...sper ca sunteti bine ,le felicit pe fetele cu rezultate pozitive dar sper ca pe nici una dintre voi nu va supara cantarul... stiu ca o parte din voi faceti parte din partidul "fara weekend la dieta"...dar cum vremea nu e dupa cum vrem noi ...sper sa aveti satisfactii cat mai mari si tentatii cat mai putine(eu merg la ziua nasei mele,cum sa nu ma tenteze nimic cand imi pregateste de post separat..incepand de la aperitiv si pana la desert ?)Sa fie timpul bun...sa nu mai simtim iarna...sa fiti vesele si mai ales satisfacute luni la masuratori!

[anes]

Anterior postat de Aida35

in sfarsit uite si cafeaua

zi buna fetelor!

neataaaaaaaaaa!

cate o cafea la fete ....
v-ati trezit?
mi-a fost tare dor de voi

[anes]

Anterior postat de mailin

Buna dimineata fetele, ce faceti? Eu imi iau schiurile si imi dau drumu de la 4
nu mai trece iarna asta odata
Trebe sa va spun, diseara am programare la medic , sper sa se poarte ok cu mine si sa nu ma enervez, ca azi e ziua sotului si i-am pregatit un surprize "drink" cu prietenii.
Cantarul isi revine dupa doua saptamani de avioane. Azi a aratat cu 500 g mai putin ca ieri, da mai trebe sa scada 400 g sa ajunga iar la 98. Sper ca asta sa se intample maine si duminica sau luni sa fie sub 98. Sper foarte tare sa scada sub pragul asta psihologic al meu.
o zi minunata va doresc

neata mailin! abia astept sa zici cum a fost la medic

LA MULTI ANI SOTULUI! distractie placuta!

si las ca se duc si kilele ....