Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna "slabutelor"sunt noua,si as dori si eu cateva sfaturi de la voi.Vreau sa specific,ca intentionez sa slabesc 15 kilograme,dar imi lipseste amibitia,fir-ar ea sa fie de ambitie( am mai tinut cure de slabire,insa fara succes,deaia am si mentionat de ambitie).
Ma poate ajuta cineva cu o cura de slabire,care chiar intradevar a dat rezultate? Orice sfat sau idee,le primesc cu placere.
Va multumesc frumos,o zi buna sa aveti :)

Re: Drumul lung catre o schimbare ..mai buna :)
 

Re: Drumul lung catre o schimbare ..mai buna :)
 

Iti multumesc foarte mult,chiar m-ai ajutat.Problema este ca ma gandesc sa aleg intre dieta disociata sau o dieta cu f putine calorii pe zi? Tu ce m-ai sfatui:-s

Re: Drumul lung catre o schimbare ..mai buna :)
 

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Ok,iti multumesc mult o sa tin cont de sfatul tau.Ideea e ca nici eu nu sunt de acord cu infometarea,dar ma gandeam sa consum undeva la 1200-1300 de calorii pe zi,am incercat cu infometarea si nu a fost bine pt sanatatea mea :).Sper ca de data asta sa am noroc,si sa nu mai fie doar o incercare..esuata :)

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna,

Daca nu ai ambitie, incearca sa ti-o dezvolti incetul cu incetul. Nu tine o cura de slabire propriu-zisa, nu una anume...ci incepe tu singura sa faci mici schimbari in alimentatia ta actuala. Fa schimbari mici si tine-te de ele. De ex. incepe sa mananci micul dejun ca lumea, sanatos incepand de maine si chiar daca restul zilei mananci mai nesanatos, macar micul dejun este traznet. Nu te lasa, continua asa. Dupa un timp baga si prima gustare corecta, dupa aia si masa de pranz, dupa aia si a doua gustare si in sfarsit si cina. Fa un pic de miscare, mers la inceput daca nu poti altceva. Fa azi 10 minute si continua toata saptamana asa, fara pauza. Fa in a doua saptamana 15 minute/zi si cresti in timp cat ai chef, daca ai chef. Totul e sa faci ceva miscare IN PLUS fata de ce faceai/sau nu pana acum. Dureaza mai mult pana slabesti alea 15 Kg. dar e mai indicat sa-ti schimbi asa felul de a manca, de a te misca. Sunt sanse mult mai mari dupa ce ai slabit...sa te mentii cu acest regim de viata, absolut sanatos care ti-a intrat deja in sange. Se va propaga si la copiii tai, cei din jur etc.

Succes!

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

O sa incerc sa mananc cat mai sanatos(gen carne fiarta,fripta de pui,peste),iaurturi dietetice,multe legume(citrice,mere),si f multe salate(care intotdeauna au fost preferatele mele).Cat despre sport,imi pare rau ca nu pot alerga doar pt ca am probleme de sanatate in acest sens,si fiind data situatia,nu pot sa optez pt alergat in parc,desi mi-ar face mare placere:(. Imi doresc din suflet sa ajung la numarul de kilograme pe kre mi l-am propus. Va multumesc mult pt sfaturi,ma bucur ca imi sunteti alaturi,prin ideile pe care mi le scrieti :)>:D<

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

buna Alexynya :)
eu am o sapt de cand am inceput si tot asa inca nu mi-am ales o dieta, insa mi-am propus ca timp de o luna sa nu mananc nimik prajit, dulce doar o data la o saptamana(acum a trecut o sapt si inca nu simt lipsa lui asa ca mai stau o sapt fara dulce :D) si sa nu mai mananc nimic dupa ora 18:00.
acum ai sa vezi tu ce se potriveste in cazul tau. oricum ai sa vezi ca ai sa reusesti.
mult spor si ambitie :P
pupici

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna si bine ai venit:)

Ne luam de mana cu abitia, in cazul meu ambitia-mi lipseste de o viata. Si chiar daca am slabit candva aproape 25 kg, mi-a lipsit ambitia sa ma abtin si sa fac ceva cand am vazut ca iau proportii la loc x-(Eu una ma motivez pe zi ce trece, nu stiu daca e autosugestia , dar parca ma simt mai bine pe zi ce trece, mai energica, mai fericita, si ma gandesc cu bucurie ca am sa intru curand in perechea de blugi pe care nu-i pot incheia. :))
Asa ca agata-te de orice, de faptul ca vei fi apreciata pt munca ta, de noi, de prieteni, de colegi, de oricine; de faptul ca vei putea imbraca ce iti doresti demult si poate nu-ti vine bine.. si cel mai important ca te vei simti mult mai bine in pielea ta :x


Bafta multa si ne mai citim !! :-*

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Bine ai venit draga! Si eu sunt noua in aceasta comunitate! vreau sa iti spun ca de cateva saptamani ma tot documentez de aici! este super siteul acesta, gasesti o multime de sfaturi legate de dieta. Eu una am inceput sa mananc mai sanatos, si deja se vad rezultatele:D cochetez cu dieta Weight Watchers care seamana cu cea hipocalorica, unde poti sa mananci orice in limita punctelor. Cauta printre retete, sunt foarte multe si sanatoase, alege de acolo cele care au calorii/puncte mai putine si ai sa vezi ca deloc nu iti va fi foame:D
te pup si spor la slabit!>:D<

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna,

Am mai postat si pe alt jurnal experienta mea cu slabitul. Singura de altfel.Sper sa te ajute.Singura de altfel. Am 21 de ani, pana sa intru la facultate si implicit sa plec de acasa am avut constant 55 de kg. Cand am ajuns in Bucuresti am inceput sa mananc numai fast food si alte porcarii. Dupa vreo 6 luni, m-am cantarit. Inca aveam o parere buna despre mine, desi nu-mi mai veneau nicio pereche de pantaloni. Si ma trezesc cu 70 kg. Am avut un soc, am plans putin, dar am continuat in acelasi ritm pentru 2 ani. Pana pe 15 oct cand am avut o revelatie. O pereche de pantaloni care-mi placeau f. mult nu ma mai incapeau. Ajunsesem la 73 kg. Si asa am inceput prima si singura dieta din viata mea. Am intrat pe acest forum sa ma mai inspir, sa ma motivez, dar pot spune ca mi-am schimbat singura stilul de viata si mi-am inventat propria dieta. Pe scurt, am renuntat total la: fast food, prajeli, grasmi (carne de porc de ex), sosuri grase, dulciuri, paine, fainoase (mananc o data pe luna paste). Mancarurile gatite de mine sunt in principal fierte, mananc multe salate, iaurturi, pui/curcan la gratar, legume fierte, supe slabe, in general mancaruri slabe. Nu respect niciun fel de reguli de asociere. Ceea ce respect e sa nu depasesc 3 mese pe zi si poate o gustare formata dintr-un fruct. Nu consum mai mult de 1200 de calorii. Mentionez faptul ca am slabit 13 kg (in 4 luni intr-adevar), dar nu am facut pic de sport. Sunt super sedentara (stiu ca nu e bine, dar mi-e f greu sa ma urnesc). De luni ma duc la sala pentru ca vreau sa grabesc un pic aceste 5 kg ramase. Ideea care m-a ajutat in tot acest timp este: Fara exceptii. Nici macar de sarbatori nu am facut vreo exceptie. Vazut de afara pare dificil, dar sincer, m-am obisnuit asa. La inceput ma culcam cu dureri/arsuri de stomac, dar dupa vreo luna totul a intrat in normal. Mi-am schimbat total stilul de viata si acum pot spune cu mandrie ca nu-mi mai trece prin cap sa mananc la Mc Donald's sau KFC (unde mancam zilnic pana acum 4 luni). Singura placere vinovata care mi-o mai permit este sa beau cam de 2 ori pe sapt un pahar de cola. Bineinteles, putem avea opinii total diferite, dar parerea mea sincera, este ca fara ambitie si puterea de a spune "nu" fara exceptii la anumite chestii daunatoare, nu poti face nimic. Azi mananci o gura dintr-un hamburger, maine mananaci jumate, peste o sapt mananci unul intreg, apoi iti permiti saptamal sa iei un meniu si tot asa, crezand mereu "hai ca n-o fi foc o data". Mult succes in continuare! Sper sa ajungi unde iti doresti!

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

buna fetelor :-h .Si eu sunt noua in aceasta comunitate. Eu am optat pentru dieta rina , am inceput in urma cu 14 zile,am dat jos cateva kg dar mai e mult pana imi ating obiectivul ( sa ajung la kg de dinainte ,adica 50 kg) am momente cand as renunta dar ma ambitionez si trec peste.

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Va multumesc fetelor pentru incurajari.Imi doresc din suflet sa reusesc sa slabesc;;) si sa auzim de cate mai multe kg pierdute,ca astea sunt cel mai aprig dusman:D.Eu m-am bazat pe dieta cu maxim 1300 calorii pe zi,unde imi cantaresc totul,si incerc sa mananc totul ,cat mai putin si cat mai slab(bineinteles si sanatos :P )

Va pup si sa auzim numai de bine :x:-*

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Pe mine sa stii ca m-au motivat foarte tare pozele pe care mi le-a facut sotul, la rugamintea mea. Pe 1 februarie mi le-a facut, astept 1 martie sa vad rezultatele, insa nu am cedat tenatiilor. Nu am mai mancat dupa 6 seara, am lasat ciocolata, am facut miscare, am baut apa. Tot timpul imi vin in fata ochilor pozele acelea. Si vreau sa vad o diferenta! :D Spor la treaba, bafta multa! >:D<

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Multumesc,la fel si voua va doresc fetelor.Si sa avem rabdare si incredere,ca o sa fim si noi asa cum ne dorim..niste slabute invidiate :)....Si mai mult,fetele care mi-au dat mesaj,si au scapat de niste kilograme bune,nu fac decat sa ma incurajeze si sa-mi dea increderea de care aveam nevoie :) ,daca eram singurica,fara sprijinul vostru,fara sfaturile voastre...nu stiu daca as fi fost atat de determinata. Va multumesc pt orice sfat,si idee,astept cate mai multe pareri:x:-*:-*:-*:-*:-*

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna Azra,m-am gandit sa mananc sanatos(multe legume fierte,carne fiarta sau fripta,bineinteles carne slaba ;)),multe fructe,mancare slaba in general,fara grasimi,fara prajeli).Nu m-am bazat pe o dieta anume,doar ca am citit mai multe pareri,si vad ca se poate slabi mancand sanatos.Sper sa dea rezultate,deja ma simt mai bine.Asteptam acum...sa treaca timpul.

O zi buna sa ai. Te pup!!!!:-*:-*:-*

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna, sa stii ca nu exista reteta universal valabila pentru motivare, fiecare dintre noi are un buton ascuns pe care numai el il poate apasa. In primul rand trebuie sa fii sincera cu tine si apoi sa actionezi in consecinta. Chiar daca doare, adevarul este numai unul si nu merge poleit. Eu sunt un pic mai radical privind vointa, o ai sau nu. Motivele de eschiva sunt un semn ca nu suntem pregatiti pentru schimbare. Din experienta mea pentru fiecare lucru exista un anumit timp. Daca nu ajungi acolo nu-l poti rezolva.
Referitor la dieta eu recomand Montignac cu care poti slabi mult, sanatos si frumos dar intr-o perioada mai mare de timp. Pentru 15 kg ale tale si la anii pe care ii ai in trei luni ar trebui sa le dai gata.
Aaa, sa stii ca nu exista boala care sa te tina departe de sport. Numai mintea noastra ne tine pe loc. Daca poti sa te plimbi prin parc, sau poti sa mergi o statie pe jos, tot sport se cheama. Nu cere nimeni performanta, ci numai sa arzi ceva calorii.
Sa inchei cu o mica gluma: un copil este intrebat ce sunt caloriile. Raspuns: niste scarbe mici care intra noaptea in sifonier si ne micsoreaza hainele sa nu le putem purta. :)
O zi frumoasa in continuare.

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

buna frumoaso!!
vroiam sa iti zic ca si eu fac la fel: fara prajeli, dulce si nu mananc dupa ora 18:00 si desigur putin sport. si in 2 saptamani de cand am inceput(de pe 14feb) am slabit 4kg:D
la tine cum merge? de cand ai inceput? si cand ai zi de cantarire?
pupici si mult spor, frumoaso:-*:-*:-*

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna, si eu sunt noua, si am aceeasi greutate ca tine. Mi-a luat mult sa ma hotarasc sa slabesc, pentru ca sunt pofticioasa. Sunt in a 18-a zi. N-am facut in viata mea sport, am inceput si eu, asa cum sugera o "slabuta", cu pasi mici. Cateva abdomene sau exercitii de incalzire cand imi aduc aminte, prin casa, gasit motive de iesit cat mai des din casa, facut cat mai multe treburi gospodaresti (aspirat, spala pe jos, curatat mobila, pe interior si exterior, spalat geamuri, tot ce-ti trece prin cap). Am inceput cu o hipocalorica, dar dupa ce am citit cartea lui, am optat pentru dieta Montignac si pot sa spun ca cele 2,5 kg in 17 zile, fara prea mari eforturi, imi dau mult entuziasm si incredere. Iti urez succes si hai sa slabim impreuna, daca vrei, ne putem impulsiona una pe cealalta. La mine ambitia vine din faptul ca am fost pe vremuri destul de dorita (da, stiu, nu-s modesta deloc) iar acum nu mai simt asta, si-mi lipseste. Sunt casatorita, dar nu despre asta e vorba, ci de cum te simti ca femeie cand stii ca esti admirata chiar si pe strada, ceea ce nu recunoaste multa lume... Si vreau ca sotul meu sa fie mandru ca are o sotie frumoasa, care i-a facut o fetita frumoasa, nu ca avea o sotie frumoasa care s-a deformat dupa o sarcina. Poate ti se pare o prostie, dar... asta simt eu.

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Succes, Lulus, si eu l-am rugat la fel pe sotul meu, pe 2 martie! Si eu abia astept data de 2 aprilie. Eu deja am 3,5 kg in minus cu dieta Montignac! Sunt foarte entuziasmata!

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna fetelor,am vazut ca ati mai scris pe aici dar nu am mai avut timp cam deloc sa intru:(.
Am pierdut in kilograme ...sunt vreo 5 la numar:">...insa nu stiu cum sa modific la cursor cate kg am pierdut,am incercat dar am facut numai si numai prostioare:D.
Cat despre dieta,eu m-am tinut de cuvant si am mancat sanatos,fara prajeli.grasimi,dulciuri..etc..si am mai baut Canadian Tea,care apropo e f bun si il recomand tuturor :)
Va pup,o seara placuta :*:*:x

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna dimineata si felicitari pentru cele 5 kilograme slabite si la cat mai multe-n jos :) >:D<

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna fetele hop si eu. Eu mi-am propus sa nu mai manac nimic de pe la 3, eventual o portocala seara pe la 6 si sa pedalez o ora la bicicleta eliptica. Sper sa vad cat mai repede rezultate.

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

buna
cum te simit dupa noua alimentatie?
si eu imi doresc sa ajung la 55 iar acuma am 68
si eu ma orientez sprea a manca mai sanatos dar si dupa dieta montignac care este mai mult un stil de viata:)
ce sport practici?
:-s

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

De o saptamana m-am apucat serios de kangoo jumps si imi place foarte mult si mi se pare ca da rezultate bune.

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Bravo eu nu am posibilitatea asta:d si momentan nici sa merg la sala, am acasa un stepper far supor maini si inca ceva ca o eliptica doar ca merge numa in fata si in spate, mai am ceva filmulete de pe net momentan nu prea am timp de sport ca sunt foarte ocupata cu bacul dar o sa incerc sa fac macar 15 min pe zi pe stepper si apoi o sa ma apuc de alceva..........:)tu ce sporturi ai mai practicat?

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Mi-am cumparat si eu o eliptica si mai fac pe ea o ora, doar ca acum nu am mai facut de vreo 3 saptamani

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

si eu sunt cu bacu si am ff mult de invatat si nu am timp de sport adica aseara am facut 10 minute si azi am mers pe jos 45 min dar nushh ce sa zic..........

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna!
Si eu sunt noua aici, dar imi doresc foarte mult SA SLABESC. Am inceput o dieta, sper sa-mi fac cat mai multe prietene pentru a ma sustine si a ma incuraja in tot ce am inceput. Doresc de asemenea sfaturi. Orice sfat este bine venit. Am 41 de ani si mi-am propus ca pana la 1.03.2013 sa slabesc 17 kg. Stiu ca sunt multe, dar sper din tot sufletul ca de data aceasta sa fiu perseverenta, deoarece aceste kilograme in plus care se tot pun imi creeaza tot felul de neplaceri. Ce ziceti, fetelor, ma sustineti si pe mine?
Va pup si BAFTA tuturor in lupta cu kilogramele !

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna, ma bucur ca ai intrat mai am si eu cu cine schimba pareri. Am reusit sa scap si eu de cateva kilograme dupa nastere dar mai vreau ca am cam luat inainte.