Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna,

Am mai postat si pe alt jurnal experienta mea cu slabitul. Singura de altfel.Sper sa te ajute.Singura de altfel. Am 21 de ani, pana sa intru la facultate si implicit sa plec de acasa am avut constant 55 de kg. Cand am ajuns in Bucuresti am inceput sa mananc numai fast food si alte porcarii. Dupa vreo 6 luni, m-am cantarit. Inca aveam o parere buna despre mine, desi nu-mi mai veneau nicio pereche de pantaloni. Si ma trezesc cu 70 kg. Am avut un soc, am plans putin, dar am continuat in acelasi ritm pentru 2 ani. Pana pe 15 oct cand am avut o revelatie. O pereche de pantaloni care-mi placeau f. mult nu ma mai incapeau. Ajunsesem la 73 kg. Si asa am inceput prima si singura dieta din viata mea. Am intrat pe acest forum sa ma mai inspir, sa ma motivez, dar pot spune ca mi-am schimbat singura stilul de viata si mi-am inventat propria dieta. Pe scurt, am renuntat total la: fast food, prajeli, grasmi (carne de porc de ex), sosuri grase, dulciuri, paine, fainoase (mananc o data pe luna paste). Mancarurile gatite de mine sunt in principal fierte, mananc multe salate, iaurturi, pui/curcan la gratar, legume fierte, supe slabe, in general mancaruri slabe. Nu respect niciun fel de reguli de asociere. Ceea ce respect e sa nu depasesc 3 mese pe zi si poate o gustare formata dintr-un fruct. Nu consum mai mult de 1200 de calorii. Mentionez faptul ca am slabit 13 kg (in 4 luni intr-adevar), dar nu am facut pic de sport. Sunt super sedentara (stiu ca nu e bine, dar mi-e f greu sa ma urnesc). De luni ma duc la sala pentru ca vreau sa grabesc un pic aceste 5 kg ramase. Ideea care m-a ajutat in tot acest timp este: Fara exceptii. Nici macar de sarbatori nu am facut vreo exceptie. Vazut de afara pare dificil, dar sincer, m-am obisnuit asa. La inceput ma culcam cu dureri/arsuri de stomac, dar dupa vreo luna totul a intrat in normal. Mi-am schimbat total stilul de viata si acum pot spune cu mandrie ca nu-mi mai trece prin cap sa mananc la Mc Donald's sau KFC (unde mancam zilnic pana acum 4 luni). Singura placere vinovata care mi-o mai permit este sa beau cam de 2 ori pe sapt un pahar de cola. Bineinteles, putem avea opinii total diferite, dar parerea mea sincera, este ca fara ambitie si puterea de a spune "nu" fara exceptii la anumite chestii daunatoare, nu poti face nimic. Azi mananci o gura dintr-un hamburger, maine mananaci jumate, peste o sapt mananci unul intreg, apoi iti permiti saptamal sa iei un meniu si tot asa, crezand mereu "hai ca n-o fi foc o data". Mult succes in continuare! Sper sa ajungi unde iti doresti!

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

buna fetelor :-h .Si eu sunt noua in aceasta comunitate. Eu am optat pentru dieta rina , am inceput in urma cu 14 zile,am dat jos cateva kg dar mai e mult pana imi ating obiectivul ( sa ajung la kg de dinainte ,adica 50 kg) am momente cand as renunta dar ma ambitionez si trec peste.

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Va multumesc fetelor pentru incurajari.Imi doresc din suflet sa reusesc sa slabesc;;) si sa auzim de cate mai multe kg pierdute,ca astea sunt cel mai aprig dusman:D.Eu m-am bazat pe dieta cu maxim 1300 calorii pe zi,unde imi cantaresc totul,si incerc sa mananc totul ,cat mai putin si cat mai slab(bineinteles si sanatos :P )

Va pup si sa auzim numai de bine :x:-*

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Pe mine sa stii ca m-au motivat foarte tare pozele pe care mi le-a facut sotul, la rugamintea mea. Pe 1 februarie mi le-a facut, astept 1 martie sa vad rezultatele, insa nu am cedat tenatiilor. Nu am mai mancat dupa 6 seara, am lasat ciocolata, am facut miscare, am baut apa. Tot timpul imi vin in fata ochilor pozele acelea. Si vreau sa vad o diferenta! :D Spor la treaba, bafta multa! >:D<

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Multumesc,la fel si voua va doresc fetelor.Si sa avem rabdare si incredere,ca o sa fim si noi asa cum ne dorim..niste slabute invidiate :)....Si mai mult,fetele care mi-au dat mesaj,si au scapat de niste kilograme bune,nu fac decat sa ma incurajeze si sa-mi dea increderea de care aveam nevoie :) ,daca eram singurica,fara sprijinul vostru,fara sfaturile voastre...nu stiu daca as fi fost atat de determinata. Va multumesc pt orice sfat,si idee,astept cate mai multe pareri:x:-*:-*:-*:-*:-*

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna Azra,m-am gandit sa mananc sanatos(multe legume fierte,carne fiarta sau fripta,bineinteles carne slaba ;)),multe fructe,mancare slaba in general,fara grasimi,fara prajeli).Nu m-am bazat pe o dieta anume,doar ca am citit mai multe pareri,si vad ca se poate slabi mancand sanatos.Sper sa dea rezultate,deja ma simt mai bine.Asteptam acum...sa treaca timpul.

O zi buna sa ai. Te pup!!!!:-*:-*:-*

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna, sa stii ca nu exista reteta universal valabila pentru motivare, fiecare dintre noi are un buton ascuns pe care numai el il poate apasa. In primul rand trebuie sa fii sincera cu tine si apoi sa actionezi in consecinta. Chiar daca doare, adevarul este numai unul si nu merge poleit. Eu sunt un pic mai radical privind vointa, o ai sau nu. Motivele de eschiva sunt un semn ca nu suntem pregatiti pentru schimbare. Din experienta mea pentru fiecare lucru exista un anumit timp. Daca nu ajungi acolo nu-l poti rezolva.
Referitor la dieta eu recomand Montignac cu care poti slabi mult, sanatos si frumos dar intr-o perioada mai mare de timp. Pentru 15 kg ale tale si la anii pe care ii ai in trei luni ar trebui sa le dai gata.
Aaa, sa stii ca nu exista boala care sa te tina departe de sport. Numai mintea noastra ne tine pe loc. Daca poti sa te plimbi prin parc, sau poti sa mergi o statie pe jos, tot sport se cheama. Nu cere nimeni performanta, ci numai sa arzi ceva calorii.
Sa inchei cu o mica gluma: un copil este intrebat ce sunt caloriile. Raspuns: niste scarbe mici care intra noaptea in sifonier si ne micsoreaza hainele sa nu le putem purta. :)
O zi frumoasa in continuare.

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

buna frumoaso!!
vroiam sa iti zic ca si eu fac la fel: fara prajeli, dulce si nu mananc dupa ora 18:00 si desigur putin sport. si in 2 saptamani de cand am inceput(de pe 14feb) am slabit 4kg:D
la tine cum merge? de cand ai inceput? si cand ai zi de cantarire?
pupici si mult spor, frumoaso:-*:-*:-*

Re: Vreau sa slabesc 15 kg, dar imi lipseste ambitia
 

Buna, si eu sunt noua, si am aceeasi greutate ca tine. Mi-a luat mult sa ma hotarasc sa slabesc, pentru ca sunt pofticioasa. Sunt in a 18-a zi. N-am facut in viata mea sport, am inceput si eu, asa cum sugera o "slabuta", cu pasi mici. Cateva abdomene sau exercitii de incalzire cand imi aduc aminte, prin casa, gasit motive de iesit cat mai des din casa, facut cat mai multe treburi gospodaresti (aspirat, spala pe jos, curatat mobila, pe interior si exterior, spalat geamuri, tot ce-ti trece prin cap). Am inceput cu o hipocalorica, dar dupa ce am citit cartea lui, am optat pentru dieta Montignac si pot sa spun ca cele 2,5 kg in 17 zile, fara prea mari eforturi, imi dau mult entuziasm si incredere. Iti urez succes si hai sa slabim impreuna, daca vrei, ne putem impulsiona una pe cealalta. La mine ambitia vine din faptul ca am fost pe vremuri destul de dorita (da, stiu, nu-s modesta deloc) iar acum nu mai simt asta, si-mi lipseste. Sunt casatorita, dar nu despre asta e vorba, ci de cum te simti ca femeie cand stii ca esti admirata chiar si pe strada, ceea ce nu recunoaste multa lume... Si vreau ca sotul meu sa fie mandru ca are o sotie frumoasa, care i-a facut o fetita frumoasa, nu ca avea o sotie frumoasa care s-a deformat dupa o sarcina. Poate ti se pare o prostie, dar... asta simt eu.