[mvthebest]

Anterior postat de irinush24

Bunaaaa
Stiu ca promisesem, desi nu cred ca interesa pe cineva, ca imi fac jurnal de sapt trecuta dar am avut foarte multa treaba la servici-scoala.
Sa incep: ma numesc Irina, am aproape 25 de ani (in octombrie implinesc), sunt inca in invatamant, deci am o viata sedentara (doar cu fundul pe scaun). De cand ma stiu am avut cateva kg in plus si acum m-am suparat rau. Cred ca evenimentul declansator a fost nunta surorii mele din sept anul acesta. Nu cred ca voi slabi pana la un abdomen plat pana atunci, dar eu ma multumesc cu oricat.
Pe langa kg in plus am probleme destul de mari pentru varsta mea cu fierea (am deja pietre si ar trebui sa ma operez dar astept sa slabesc) si pietre la rinichi. Ca urmare am renuntat la prajeli de acum vreun an si jumatate si simt diferenta; doar ca stare ca si kg nu s-a observat.
Am inceput cu dieta daneza... da, stiu ca nu e recomandata etc, dar imi trebuia un soc mic ca sa ma rup de anumite obiceiuri alimentare proaste.
Vreau sa continui cu o dieta proprie, urmarind in linii mari dieta grupelor de sange si cartea dnei Bilic (cu care am mai slabit, dar acum nu mai am rabdare sa mananc aceleasi lucruri timp de 3 luni). Pe langa fac zumba si merg cat pot pe jos.

Ce am mancat eu azi? De dimineata lubenita si pepene galben. La pranz gratar cu salata de dovlecei copti. Seara tot lubenita.
Pentru maine mi-am facut o tocanita de legume: ceapa, ardei capia, morcovi, vinete coapte si rosii.

Am doua mari slabiciuni la care nu pot renunta absolut deloc: lubenita si lactatele (in special branza de orice fel).

Eu o sa postez in fiecare seara. Poate va mai dau idei de retete

Sa aveti o seara uscata ca aici ploua

Bine ai venit
Imi pare rau ca ai probleme de sanatate. Operatia este cam singura solutie si am inteles ca trebuie recuperare 1luna dupa.
Bravo pentru ca ai renuntat la prajeli.

Cat de des faci sport?
Cate calorii papi pe zi?

Bafta si kg cat mai multe in minus!!!

[amy0404]

Buna Irina si bine te-am gasit!
Eu nu sunt adepta dietelor, dar atata tp cat vrei sa ajungi la un stil de viata asanatos e ok.
Imi place ce mananci si vad ca faci si ceva miscare. Sunt sigura ca acele kg se vor duce repede.
Te astept cu retete si iti urez mult succes!

[ianna]

Bine ai venit printre noi Irina

succes la slabit cat mai sanatos impreuna si alaturi de mult sport

atentie la calorii- cred ca papi prea putin- sub 1000kcal/zi

[irinush24]

Nu stiu sa zic cate calorii mananc pe zi pentru ca nu le numar Si nici nu am de gand sa o fac, daca o sa umblu cu tabelul dupa mine o sa simt ca o iau razna

Ieri am mancat: dimineata: o felie de paine cu branza si ardei capia, la pranz: tocanita de legume, seara: ardei capia cu salata de vinete si branza.

Azi: dimineata o felie de paine cu branza, ardei si muschi. pranz: o sa mananc ultima portie de tocanita de legume. Seara: probabil voi manca lubenita.

Pe zi beau cam 5-8 cani de ceai. Si apa, daca imi e sete.

Azi e zi de zumba, weeee

[ianna]

nu-mi dau seama cum e meniul ca nu vad cantitatile...dar in principiu suna bine

succes

[irinush24]

Scuze ca nu am mai postat in ultimele zile dar de la scoala/servici am plecat direct acasa la parinti si acolo nu am vrut sa deschid calculatorul.

In ultimele zile am mancat orez cu legume si pui. Vinete la gratar cu branza si rosii. Ardei umpluti cu orez. Asta la pranz. Si seara ori salata, ori lubenita.

Nu am de unde sa iti zic exact cantitatile. Sa zicem 3-4 linguri de mancare per portie, in medie.

Pt maine mi-am pregatit peste la cuptor cu vinete la gratar (ce mi-a ramas de azi) si seara inca nu stiu .

[Adella]

Buna Irinush,
Incearca sa renunti la orez ..sau cel putin la cel alb ..foloseste-l pe cel salbatic,integral.
In rest ce mai faci? Cum mai merge?

[onicica]

buna fetelor sunt o proaspata mamica si vreau sa slabesc cam 18-20 kg imi dati o mana de ajutor am un bebe de 5 luni din pacate nul mai alaptez si vreau sa slabesc motiv care sunt aici cu voi voi cum slabiti niste sfaturi ceva imi dati si mie va rog frumos va pup pe toate va doresc o zi buna

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de onicica

buna fetelor sunt o proaspata mamica si vreau sa slabesc cam 18-20 kg imi dati o mana de ajutor am un bebe de 5 luni din pacate nul mai alaptez si vreau sa slabesc motiv care sunt aici cu voi voi cum slabiti niste sfaturi ceva imi dati si mie va rog frumos va pup pe toate va doresc o zi buna

Onicica bun venit
Iti recomand sa te alaturi mamicilor de aici Jurnale slabit pentru mamici, impreuna va va fi mai usor

[loreta]

Buna fetelor! Mai e cineva pe-aici? Cate calorii are o cafea cu lapte si o lingurita rasa de zahar? Multumesc mult!