Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

- 26 de kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 16:24:42
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 48
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit - 26 de kg

buna la toata lumea. Ma simt foarte bine in aceasta comunitate cu toate ca sunt aici doar de 1 zi. Cu mare rusine trebuie sa spun ca am de dat 26 de kg ca sa arat ca un om normal cum am fost pina acum 3 ani. Ma gindesc sa incept de pe 7 octombrie (pe 6 e ziua mea si mai pacatuiesc o zi in plus) dieta hipocalorica.Dupa cite am citit, invatat si experimentat, ma gindesc sa incep cu 800 calorii zilnice iar cind o sa intru in faza de platou sa reduc la 600 si sa intensific exercitiile zilnice. Pentru inceput ma gindesc ca bicicleta 30 min plus abdomene pornind de la 20 si adaugind zilnic una, ar fi bine. Cine poate sa-mi impartaseasca din experienta ei sau cine crede ca fac ceva gresit va rog mult sa-mi spuneti.
Numai bine urez la toata lumea.
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 123 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 16:48:10
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 32
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: - 26 de kg

Bine ai venit printre noi !
Nu are de ce sa ti fie rusine pentru ca doresti sa slabesti 26 kg ,important este ca te ai decis sa scapi de ele .Din cate stiu eu ,nu este bine sa mananci sub 1000 de calorii ,pentru ca atunci te infometezi iar kg care se vor duce rapid ,vor reveni la fel de repede si in plus nu este sanatos !
Daca doresti sa afli mai multe despre aceasta dieta ,da click pe acest link :
Dieta hipocalorica
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2000 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 16:52:01
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.829
Aprecieri acordate: 2.816
Am fost apreciat(a) de 1.903 ori in 948 mesaje
Implicit Re: - 26 de kg

buna roseadria...
bine ai venit pe forum si bafta multa in lupta care o sa o incepi
chiar ma intrebam de ce vrei sa incepi doar din 7...acum am inteles...daca e ziua ta atunci ai voie la ce vrei tu...si iti spun de acum LA MULTI ANI!.......
acum cu referire la dieta...eu te sfatuiesc sa nu faci prostia sa incepi de la 800 calorii pe zi...asta e infometare curata......metabolismult tau o sa incetineasca si o sa arzi tot mai greu caloriile....deci nu fa asta!!!!!!!!!!!!!treci de 1000 calorii/zi......asa o sa slabesti sanatos si nu o sa mai pui inapoi....banuiesc ca vrei sa slabesti si sa iti mentii sanatatea si kg sa nu mai vina inapoi(citeste prin jurnalele fetelor si vezi acolo sunt multe sfaturi cu referire la extrema asta cu numarul mic de calorii)....eu itii spun din proprie experienta ...am inceput la 1 septembrie dieta si am consumat cam 1200-1300 calorii/zi si au fost si zile cand am ajuns si la 1800 calorii,,,,si totusi de atunci pana acum am slabit cam 5 kg...bine inteles am facut si sport.....cam de 4-5 ori pe saptamana am facut taebo....pe ma ajuta enorm pentru ca lucreaza tote partile corpului si transpir multtttttttttttt......
iti doresc ambitie, rabdare, perseverenta si mult curaj....o sa ajungi o slabuta
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

  #4 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 17:20:45
skiny katy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: - 26 de kg

buna,bine ai venit si la multi ani pt maineeu am dat jos 12 kg dar mai am...............sincer sfatul meu este sa nu cobori sub 1000 kal,600 nici nu se discuta este practic foame incearca sa compensezi cu sport nu de alta dar orice regim cu cat este mai restrictiv cu atat il tii mai putin;gandeste-te ca iti pui sanatatea in pericol,mult succes
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #5 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 21:50:41
mariablue's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: - 26 de kg

buna! si eu am de slabit 27 de kg,asa ca sper sa ma primiti si pe mine in grup nu tin o dieta,mai degraba mananc sanatos si echilibrat,insa azi am calculat caloriile si am consumat 1000,deci poate fi considerata drept o dieta hipocalorica.dar 800 sau 600 de calorii mi se par mult prea putine
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 22:14:28
skiny katy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: - 26 de kg

buna,bine ai venit si multa bafta la slabite f bine ca nu te imfometezi si incearca sa faci sport ,la inceput putin cite putin apoi cat se poate
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #7 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 22:29:37
mariablue's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: - 26 de kg

mersi mult!! nu pot sa zic ca fac sport,insa fac cam 30min pe bicicleta si de maine o sa incep sa fac si abdomene,poate genoflexiuni tu cate calorii consumi/zi?
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 22:32:56
skiny katy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: - 26 de kg

Citat:
Anterior postat de mariablue Vezi mesajul
mersi mult!! nu pot sa zic ca fac sport,insa fac cam 30min pe bicicleta si de maine o sa incep sa fac si abdomene,poate genoflexiuni tu cate calorii consumi/zi?
pai in jur de 1000,dar fac sport de 2 ori pe zi (deci consum mult)plus masaj si acs si profesionist ,ca a inceput pielea sa se lase niteluite-te pe forum gasesti multe linkuri cu tot felul de sporturi,sigur gasesti ceva si pe placul tau
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #9 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 22:40:27
mariablue's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
Implicit Re: - 26 de kg

o sa ma documentez maine mai multacum ma duc si eu la somn...noapte buna iti doresc si somn usor!!ne auzim maine
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 22:43:03
skiny katy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: - 26 de kg

noapte buna si somnic usor
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
 

Informatii despre slabit
-25 kg, -26 kg, alimentatie, calculator calorii, calorii, dieta, dieta hipocalorica, hipocalorica, jurnal, kilograme, minus 26kg, motivatie, nutritionist, regim, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 720 02 apr 2011 00:11:13
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 15:09:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole