Cum sa slabesc 20 kg?

purple88 · #**151** (**permalink**) 07 apr 2010, 18:09:55

Citat:

Anterior postat de slabuta

Buna Purple

Aveti grija de pasti, sa nu exagerati, ca sa nu aveti multe bataie de cap dupa sarbatori

Ce inseamna cat mai putin?

As fi curioasa sa vad un meniu de-al tau

Sarbatori fericite si dupa Pasti ne apucam serios de treaba

Hristos a Inviat ! te poti uita la meniurile mele..am cateva. nu am timp mereu sa intru si knd intru nu stiu ce sa fac mai intai,am exagerat un pic de sarbatorile astea...dar am si mai multa ambitie acum k au trecut! A! si in fiecare seara mi-am propus sa sar coarda o jum de ora poopicei

anita20 · #**152** (**permalink**) 07 apr 2010, 19:03:23

Citat:

Anterior postat de slabuta

ps: Ianna ti-a dat o idee buna cu pestele

ms frumos fetelor .....cantitatile voi incerca nici sa exagerez nici sa fie prea putin.....la asta ma gandeam si eu knd am zis gratar (pui peste curcan ) ....o sa va mai scriu pe parcursul rezultatelor care sper sa fie destul de bune !v-am pupat si incodata ms

Slabuta / Marina Capațîna · #**153** (**permalink**) 07 apr 2010, 23:37:25

Citat:

Anterior postat de purple88

Hristos a Inviat ! te poti uita la meniurile mele..am cateva. nu am timp mereu sa intru si knd intru nu stiu ce sa fac mai intai,am exagerat un pic de sarbatorile astea...dar am si mai multa ambitie acum k au trecut! A! si in fiecare seara mi-am propus sa sar coarda o jum de ora poopicei

Buna Purple.

M-am uitat doar peste meniurile care au peste 1000 kcal, alea le iau in calcul

Ai cam multe mezeluri, ar trebui sa le mai inlocuiesti cu lucruri putin mai sanatoase (zic putin, pentru ca si ele au neajunsurile lor, dar cel mai putin sunt mai putin nocive si creatoare de celulita decat mezelurile), cum ar fi pestele si carnita slaba.

Coarda e un lucru bun, poti sa sari cat mai mult, asta in cazul in care te suporta vecinii

purple88 · #**154** (**permalink**) 08 apr 2010, 10:35:40

Citat:

Anterior postat de slabuta

Buna Purple.

M-am uitat doar peste meniurile care au peste 1000 kcal, alea le iau in calcul

Ai cam multe mezeluri, ar trebui sa le mai inlocuiesti cu lucruri putin mai sanatoase (zic putin, pentru ca si ele au neajunsurile lor, dar cel mai putin sunt mai putin nocive si creatoare de celulita decat mezelurile), cum ar fi pestele si carnita slaba.

Coarda e un lucru bun, poti sa sari cat mai mult, asta in cazul in care te suporta vecinii

nu fac mare zgomot nu se aude nici in camera alaturata...la socrii o sa incerc si cu mai putine mezeluri! o sa ma bazez mai mult pe fructe si legume,carne de pui ,peste k astea imi plac, acum k a trecut si postul!

purple88 · #**155** (**permalink**) 08 apr 2010, 19:19:53

slabuta,ce parere ai despre brotacel care a slabit 12 kg intr-o luna?

Slabuta / Marina Capațîna · #**156** (**permalink**) 08 apr 2010, 19:55:49

Citat:

Anterior postat de purple88

slabuta,ce parere ai despre brotacel care a slabit 12 kg intr-o luna?

Am cautat subiectul si am gasit dieta.

Am luat exemplu de o zi si ti-l comentez:

Citat:

Luni:
Mic-dejun: o cafea fără zahăr sau o ceaşcă de ceai; o felie de pâine prăjită cu puţină margarină.
Prânz: o pulpă de pui la gratar, salată verde cu puţin ulei de măsline şi lămâie.
Cina: un iaurt degresat, doi biscuiţi graham.

Mic dejun:
Prea saraca si exclus margarina. Macar 2 felii de paine (nu alba) cu sunca, branza de vaci, rosii.

Pranz:
Este bine. Poti alterna si cu peste.

Cina:
Mai merge. Dar parca mai bune ar fi niste legume.

Lipsesc gustarile, fara ele te situezi sub 1000 kcal.

Si 12 kg pe luna este foarte mult. Daca nu ai pielaea elastica mai ramai si cu vergeturi de toata frumusetea, pe care nu le mai scoti cu minic.

iulika97 · #**157** (**permalink**) 16 mai 2010, 15:41:54

shi eu vreau sa slabesc 20 kg...ajutooor...

Anca77yvb · #**158** (**permalink**) 16 mai 2010, 15:46:12

cred ca toate care ne aflam pe acest site vrem sa slabim, deci in primul rand te apuci de studiat informatiile de aici, ca pana la urma sa stii ca totul depinde de tine, de vointa ta, aici vei primi doar sfaturi.........