Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Cum sa slabesc 20 kg?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 10:37:55
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

un lucru mai zic si apoi va las un pic ca am niste treaba

ma duceam acum 5 minute sa fumez o tigara in balcon si am trecut prin bucatarie - pe masa 10 farfurii pline ochi cu prajituri si 4 bidoane de suc...e ziua unei colege de munca...am intrat in bucatarie si in timp ce ma incheiam la geaca ma gandeam daca sa gust si eu sau nu ...si apoi m-a lovit ...m-am incheiat la geaca fara probleme (am geaca destul de stramta - cand am cumparat-o in noiembrie aveam o bluzita subtire pe mine si cand a trebuit sa imbrac pluovere am avut probleme sa o inchid .. cand ajungeam la burta imi prindeam pluoverul in fermoar)..azi cum eram cu ochii in prajituri am tras de fermoar si nu s-a prins nici o bluza fara sa sug burta...mi-am dat seama cand am ajuns la gat ...si a fost un motiv suficient sa nu mai gust din prajituri

va las acuma ca am un picut de treaba dar ma mai intorc :*
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 10:46:04
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de Bianca Vezi mesajul
un lucru mai zic si apoi va las un pic ca am niste treaba

ma duceam acum 5 minute sa fumez o tigara in balcon si am trecut prin bucatarie - pe masa 10 farfurii pline ochi cu prajituri si 4 bidoane de suc...e ziua unei colege de munca...am intrat in bucatarie si in timp ce ma incheiam la geaca ma gandeam daca sa gust si eu sau nu ...si apoi m-a lovit ...m-am incheiat la geaca fara probleme (am geaca destul de stramta - cand am cumparat-o in noiembrie aveam o bluzita subtire pe mine si cand a trebuit sa imbrac pluovere am avut probleme sa o inchid .. cand ajungeam la burta imi prindeam pluoverul in fermoar)..azi cum eram cu ochii in prajituri am tras de fermoar si nu s-a prins nici o bluza fara sa sug burta...mi-am dat seama cand am ajuns la gat ...si a fost un motiv suficient sa nu mai gust din prajituri

va las acuma ca am un picut de treaba dar ma mai intorc :*
eu te felicit inca o data ! ai rezistat tentatiei
la fel am patit si eu. acum multi ani, la ziua fratelui meu, era un tort imens, nu am gustat nici o gura din el si eram tare mandra de mine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #23 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 10:54:36
monix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Montignac
Date: 169cm, 102kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Bravo Bianca! Ai fost foarte tare sa treci pe langa prajituri! Cred ca ai vazut din profil ca si eu am de dat jos tot cam 40 kg, deci o sa avem un drum lung impreuna! Momentan m-am gandit sa-mi pun target-uri mai mici, cum ar fi sa scad sub 100, sub 95...merg din 5 in 5...asta asa ca motivatie...Inteleg ca si tu faci ceva similar cu mine, incerci sa te reeduci din punct de vedere al obiceiurilor alimentare. Eu incerc sa urmez Montignac, dar chiar si daca mai fac abateri in unele ocazii, doar gust! ...din nefericire si gustatul e o mica problema, in perioadele cand gust nu mai slabesc chiar daca nu ma ingras...dat am decis deja ca timpul nu mai e o problema!

Slabuta, multumesc ca esti alturi de noi chiar daca tu ai probleme mult mai "mici" decat ale noastre! Am invatat in timp sa inteleg ca nu conteaza daca te deranjeaza 1 kg sua 10 kg, important este sa reusesti sa ajungi asa cum te simti tu frumoasa si sanatoasa....oricum daca nu esti atenta, kg se pun ffff repede!

Va doresc o zi frumoasa!
Sexul nu este setat. monix, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #24 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 11:06:22
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de monix Vezi mesajul

Slabuta, multumesc ca esti alturi de noi chiar daca tu ai probleme mult mai "mici" decat ale noastre! Am invatat in timp sa inteleg ca nu conteaza daca te deranjeaza 1 kg sua 10 kg, important este sa reusesti sa ajungi asa cum te simti tu frumoasa si sanatoasa....oricum daca nu esti atenta, kg se pun ffff repede!

Va doresc o zi frumoasa!
Buna Monix!

voi fi cu voi pina cand va fi nevoie. slava domnului ca am trecut si eu prin momente de genul asta, si au fost suficiente.
ai dreptate cu kg, eu stiu cum trebuie sa arat si nu ma las pina nu vad si ultimele 5 kg date jos. Startul l-am dat de la 68, atata am avut la inceput. deci a fost si la mine cale lunga pina am ajuns la 53
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #25 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 11:11:42
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

ori de cate ori am zis lasa ca trece, nu imi face rau o prajiturica, nu a recut si nu am scapat de kg asa ca constientizarea si rezolvarea problemei pe care o ai este cea mai buna solutie, decat sa te lasi cazuta in depresii si iar sa maninci ca o sparta. asa ma numesc, ca sparta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #26 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 20:14:25
monix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Montignac
Date: 169cm, 102kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Seara buna fetelor!

Ce se mai intampla pe la voi?...la mine miroase a sufle de conopida...astept sa se raceasca si sa gust un pic. Azi am inventat o reteta noua in care am inlocuit produsele lactate cu branza si smantana de soia. Cred ca doar eu si cu Teodora mancam asa ceva, pentru ca tinem Montignac. Oricum, si pentru voi celelalte mancarica asta e buna daca puneti branza de vaci si lapte degresate. Dintre legume eu sunt "fana" de brocoli, conopida si dovlecei. Pentru cele care aprecieaza genul, pot sa va ofer idei si retete simple dietetice si gustoase. Azi am fost cuminte si mi-am urmat exact indicatiile dietei. Sunt foarte mandra de mine!

Pupici
Sexul nu este setat. monix, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #27 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 20:24:41
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de monix Vezi mesajul
Seara buna fetelor!

Ce se mai intampla pe la voi?...la mine miroase a sufle de conopida...astept sa se raceasca si sa gust un pic. Azi am inventat o reteta noua in care am inlocuit produsele lactate cu branza si smantana de soia. Cred ca doar eu si cu Teodora mancam asa ceva, pentru ca tinem Montignac. Oricum, si pentru voi celelalte mancarica asta e buna daca puneti branza de vaci si lapte degresate. Dintre legume eu sunt "fana" de brocoli, conopida si dovlecei. Pentru cele care aprecieaza genul, pot sa va ofer idei si retete simple dietetice si gustoase. Azi am fost cuminte si mi-am urmat exact indicatiile dietei. Sunt foarte mandra de mine!

Pupici
Buna monix!
Azi cred ca toate am fost cumintele Si eu m-am apucat de regim, numai bine am terminat de mincat puiul cu salata de varza a fost bun. yummi!!!

Chiar te rugam sa ne dai niste retete dietetice le poti posta la categoria Retete Dietetice Eu abia astept sa incerc retete pe care le-a mai facut cineva si au iesit bune. Vreau mincaruri noi, bune si care nu ingrasa

Te felicit pentru ziua de azik, ai fost cuminte si ti-ai urmat planul Nu te lasa, suntem cu tine pe baricada. Ne sustinem una pe alta. Chiar daca mai am 5 kg sa dau jos tot am nevoie de sustinerea voastra
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #28 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 20:25:56
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Eu sunt un fan mare la broccoli. sunt innebunita pur si simplu, dar nu prea stiu sa il gatesc, decat fiert
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #29 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 20:49:18
monix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Montignac
Date: 169cm, 102kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

Bravo Slabuta!...e bine ca ai fost cumintica azi! Ma bucur ca-ti plac si tie brocoli si promit sa ma mobilizez sa scriu cateva retete la rubrica potrivita...doar trebuie sa te sustinem si in munca asta cu site-ul nu doar cu dieta! Sper sa-ti placa!
Sexul nu este setat. monix, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #30 (permalink)  
Vechi 25 feb 2009, 20:58:57
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de monix Vezi mesajul
Bravo Slabuta!...e bine ca ai fost cumintica azi! Ma bucur ca-ti plac si tie brocoli si promit sa ma mobilizez sa scriu cateva retete la rubrica potrivita...doar trebuie sa te sustinem si in munca asta cu site-ul nu doar cu dieta! Sper sa-ti placa!
nu sunteti obligate sa ma ajutati cu site-ul, doar ca vreau sa fie un site mai aparte, cu informatii concrete si complete, un ajutor real cand cineva cauta raspunsuri clare la intrebarile sale, vreau un ghid complet in ce priveste sanatatea si frumusetea corpului. Traim intr-un secol in care obezitatea vrea sa ne invinga si eu nu o voi lasa, ma voi tine sa promovez un stil de viata sanatos Copiii mei nu vor sti ce inseamna MC, cola sau fast food. Totul gatit in casa, altfel riscam sa fim o generatie care a fost manipulata de toate reclamele acelea cu sucuri daunatoare, snacks-uri pline de E-uri si fast food-l care ingrasa.
Mi-am spus off-ul
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
 

Informatii despre slabit
dieta, fitness, frumusete, sanatos, sfaturi, slabire 20 kg, slabit, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole