[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de monix

Bravo Slabuta!...e bine ca ai fost cumintica azi! Ma bucur ca-ti plac si tie brocoli si promit sa ma mobilizez sa scriu cateva retete la rubrica potrivita...doar trebuie sa te sustinem si in munca asta cu site-ul nu doar cu dieta! Sper sa-ti placa!

vreau sa caut ceva broccoli sote sau nu stiu facute la cuptor am auzit ca sunt tare bune mi se face gura apa cand ma gandesc

[monix]

Anterior postat de slabuta

nu sunteti obligate sa ma ajutati cu site-ul, doar ca vreau sa fie un site mai aparte, cu informatii concrete si complete, un ajutor real cand cineva cauta raspunsuri clare la intrebarile sale, vreau un ghid complet in ce priveste sanatatea si frumusetea corpului. Traim intr-un secol in care obezitatea vrea sa ne invinga si eu nu o voi lasa, ma voi tine sa promovez un stil de viata sanatos Copiii mei nu vor sti ce inseamna MC, cola sau fast food. Totul gatit in casa, altfel riscam sa fim o generatie care a fost manipulata de toate reclamele acelea cu sucuri daunatoare, snacks-uri pline de E-uri si fast food-l care ingrasa.
Mi-am spus off-ul

Sunt perfect de acord, si eu incerc sa mananc cat mai putin procesat si conservat! Dintre toate cel mai tare ma enerveaza sosurile de tip "american", dressing pentru salate, dip...pentru te miri ce, prafurile cu gust de cartofi prajiti sau carne si snaks-urile pe acelasi tip! Imi par foarte nesanatoase si oribile la gust! De ce sa folosesti un dressing deja facut cand poti sa ai lamaie, ulei de masline, usturoi si orice iarba aromata care-ti place?
Sper ca nu te-ai suparat cu "ajutorul"...am spus asa pentru ca apreciez munca ta si calitatea informatiilor de pe site....

[monix]

Anterior postat de slabuta

vreau sa caut ceva broccoli sote sau nu stiu facute la cuptor am auzit ca sunt tare bune mi se face gura apa cand ma gandesc

Brocolli fiert in abur si condimentat cu sare, piper, acetto balsamico/lamaie, ulei de masline, usturoi si patrunjel...e chiar o nebunie! Eu fac asa si o salata care mai are in afara de brocolli si conopida, dovlecel si morcov. Se poate manca si calduta dar si rece e foarte buna!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de monix

Sunt perfect de acord, si eu incerc sa mananc cat mai putin procesat si conservat! Dintre toate cel mai tare ma enerveaza sosurile de tip "american", dressing pentru salate, dip...pentru te miri ce, prafurile cu gust de cartofi prajiti sau carne si snaks-urile pe acelasi tip! Imi par foarte nesanatoase si oribile la gust! De ce sa folosesti un dressing deja facut cand poti sa ai lamaie, ulei de masline, usturoi si orice iarba aromata care-ti place?
Sper ca nu te-ai suparat cu "ajutorul"...am spus asa pentru ca apreciez munca ta si calitatea informatiilor de pe site....

nu este vorba de nici o suparare, ba dimpotriva. as fi foarte bucuroasa sa fiti alaturi si sa ajutam si pe altii care sufera de kg in plus

perfect de acord cu tot ce ai spus despre dressing-urile acelea nocive, aromele, etc. cel mai rau lucru este nu numai ingrasatul, ci E-urile pe care le contin aceste produse ne intoxicam constient. vorba ta, daca tot avem ulei de masline, lamaie sau usturoi de ce mai avem nevoie de alea?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de monix

Brocolli fiert in abur si condimentat cu sare, piper, acetto balsamico/lamaie, ulei de masline, usturoi si patrunjel...e chiar o nebunie! Eu fac asa si o salata care mai are in afara de brocolli si conopida, dovlecel si morcov. Se poate manca si calduta dar si rece e foarte buna!

ce-i drept nu l-am condimentat niciodata cu nimic, decat cu putina sare si de aceea vroiam sa incerc ceva nou. tu folosesti foarte multe condimente eu nu ma chiar pricep la combinari de mirodenii. cred ca de aceea ma plictisesc repede de unele mincaruri, nu chiar au gust trebuie incercata varianta ta multumesc mult

[teodora]

Ei!!! Salutare !!!
Vad ca mai avem inca o prietena in clubul nostru. Bine ai venit monix!!!

Astazi m-am cantarit si.......... sunt un pic dezamagita, cantarul se incapataneaza sa ramana la 75 Oare v-am spus ca anul trecut in iunie aveam 96?
Nu stiu de ce nu mai slabesc, pentru ca respect regulile ( am mancat doua cornuri marti si luni), am fost la aerobic( azi merg iarasi).Nu stiu. M- am hotarat sa merg saptamana viitoare in fiecare zi la aerobic, am citit undeva ,pe net, ca trebuie sa iti zapacesti corpul, sa il faci sa inceapa iarasi sa slabeasca. In plus ,dragelor ,incepe postul, eu deja am inceput ( fara carne). De fapt mie nu prea imi place carnea, dar de lactate nu ma pot lipsi.Poate aveti si voi o sugestie in legatura cu faza asta platou care ma inebuneste.

[teodora]

si eu sunt fana brocoli. Dar din pacate nici eu nu stiu sa gatesc,doar fiert in combinatie cu alte legume. Desi tin Montignac nu pre sunt adepta produselor din soia, doar cubuletele sau jnitelele .Poate tu Monix sti cum sa le gatesti, am incercat branza Toffu si nu mi-a placut deloc. Eu mananc branza de vaci degresata si intotdeauna proaspata ( am o colega de la tara care imi aduce de doua ori pe saptamana), ce imi place este ca pana acum daca luam branzica de casa era intotdeuna grasa, acum e altceva ( mama colegei mele o degreseaza aproape de tot) e ok.

Si eu am un jurnal Slabuto, in care imi notez zilnic tot ce manac, cate calorii au mancarurile mele ( mi-am scos de pe net mai multe tabele cu caloriile alimentelor).Sotul meu zice ca am devenit obsedata in ceea ce priveste caloriile, orice cumpar citesc pe eticheta cate calorii are. In plus, zic eu sunt f. ordonata in privinta meselor:
- dimineta ( ora 9) cand ajung la birou imi fac o cana cu cereale de ovaz simple cu lapte degresat
-pe la ora 11 ( nu intotdeauna) un fruct de obicei mar
- la ora 12.30-13.00 diverse salate, tocana de legume ( din comert ),pate vegetal ( chiar imi place), carnita de pui ( rar). snitel de soia etc
-pe la ora 16 ( nu intotdeauna) un fruct de obicei mar
- 19.30 ( atunci ajung acasa de la sala) AICI E PROBLEMA!!! o ciorbita de legume, de legume cu pui ( fara piele bineinteles), o mancarica de legume ( folosesc ulei normal de floarea soarelui dar fff putin), brocoli fiert, ciuperci etc
Daca mai imi e foame beau o cana de lapte.

Ei ce ziceti? Unde gresesc?

[monix]

Anterior postat de teodora

si eu sunt fana brocoli. Dar din pacate nici eu nu stiu sa gatesc,doar fiert in combinatie cu alte legume. Desi tin Montignac nu pre sunt adepta produselor din soia, doar cubuletele sau jnitelele .Poate tu Monix sti cum sa le gatesti, am incercat branza Toffu si nu mi-a placut deloc. Eu mananc branza de vaci degresata si intotdeauna proaspata ( am o colega de la tara care imi aduce de doua ori pe saptamana), ce imi place este ca pana acum daca luam branzica de casa era intotdeuna grasa, acum e altceva ( mama colegei mele o degreseaza aproape de tot) e ok.

Si eu am un jurnal Slabuto, in care imi notez zilnic tot ce manac, cate calorii au mancarurile mele ( mi-am scos de pe net mai multe tabele cu caloriile alimentelor).Sotul meu zice ca am devenit obsedata in ceea ce priveste caloriile, orice cumpar citesc pe eticheta cate calorii are. In plus, zic eu sunt f. ordonata in privinta meselor:
- dimineta ( ora 9) cand ajung la birou imi fac o cana cu cereale de ovaz simple cu lapte degresat
-pe la ora 11 ( nu intotdeauna) un fruct de obicei mar
- la ora 12.30-13.00 diverse salate, tocana de legume ( din comert ),pate vegetal ( chiar imi place), carnita de pui ( rar). snitel de soia etc
-pe la ora 16 ( nu intotdeauna) un fruct de obicei mar
- 19.30 ( atunci ajung acasa de la sala) AICI E PROBLEMA!!! o ciorbita de legume, de legume cu pui ( fara piele bineinteles), o mancarica de legume ( folosesc ulei normal de floarea soarelui dar fff putin), brocoli fiert, ciuperci etc
Daca mai imi e foame beau o cana de lapte.

Ei ce ziceti? Unde gresesc?

Draga Teodora, greu de spus unde gresim...si eu n-am mai slabit nimic de 10 zile. Ce-i drept ca in weekend am avut o succesiune de evenimente la care chiar daca nu m-am imbuibat, am gustat...si chestii interzise....In fine, nu vreau sa ma mai stresez si cu asta, oricum am o perioada ffff stresanta cu job-ul. Nu ca m-as considera o mare experta (choiar daca am cca 25 de ani de cand tin diete!), dar uitandu-ma pe ce mananci tu intr-o zi am senzatia ca-ti cam lipseste carnitza...Chiar daca este relativ scarbos, am observat pe mine ca daca reusesc sa am 2 mese proteice/zi slabesc (friptura/peste la gratar si salata), iar in restul timpului cand mananc amestecat cu legume gatite diversificat ma mentin. Nici daca mananc numai legume nu prea am rezultate....iar in plus mi-e si foame toata ziua si ma balonez...

Nu gatesc cu soia (bureteii aia ciudati), iar branza tofu si smantana de soia le folosesc doar la sosuri si souffleuri...altfel, sincer, imi par oribile...mai ales ca mie imi place papa buna!

[teodora]

Multumesc pentru raspuns,Monix. Nu stiu ce sa zic cu carnita, probabil ai dreptate.
Si eu care ma gandeam f. serios sa tin tin postul.
Oricum am renuntat de mult la mezeluri, rar mai mananc cremvusiti de pui, problema e duminica cand nu prea rezist delicioaselor fripturi facute de mama mea.
Orice sugestie e bine venita. Multumesc frumos.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de teodora

Ei!!! Salutare !!!
Vad ca mai avem inca o prietena in clubul nostru. Bine ai venit monix!!!

Astazi m-am cantarit si.......... sunt un pic dezamagita, cantarul se incapataneaza sa ramana la 75 Oare v-am spus ca anul trecut in iunie aveam 96?
Nu stiu de ce nu mai slabesc, pentru ca respect regulile ( am mancat doua cornuri marti si luni), am fost la aerobic( azi merg iarasi).Nu stiu. M- am hotarat sa merg saptamana viitoare in fiecare zi la aerobic, am citit undeva ,pe net, ca trebuie sa iti zapacesti corpul, sa il faci sa inceapa iarasi sa slabeasca. In plus ,dragelor ,incepe postul, eu deja am inceput ( fara carne). De fapt mie nu prea imi place carnea, dar de lactate nu ma pot lipsi.Poate aveti si voi o sugestie in legatura cu faza asta platou care ma inebuneste.

Teodora nu incepe postul pe 2 martie