forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-grupul-slabit-minus-20-30-kg/)
-   -   Tot ce mananc se depune :( (http://forum.slabute.ro/arhiva-subiecte-grupul-slabit-minus-20-30-kg/tot-mananc-se-depune-3588.html)

Doruta 23 apr 2010 09:54:06

Tot ce mananc se depune :(
 
.....s-ar zica ca ar trebui sa fiu si eu o slabuta dat fiind faptul ca m-am inscris de anul trecut, nu-i asa? dar in loc sa ajung la cele 49 de kg la care mi-am propus sa ajung am mai adunat pana la 73 de kg :-s. Inchipuiti-va cum arata un om de 1.58 care are 73 de kg...groaznic, nu stiu ce sa fac ca sa slabesc :(.
Tot ca manac se depune, am fost la masaj, impachetari, electro daca o tineam asa vreo 3 luni poate as fi reusit sa dau jos cateva kg, dar totodata as fi ajuns si la sapa de lemn, pentru ca preturile sunt destul de mari pentru mine si ....

Va rog sa ma ajutati dragele mele slabute sa ajung si eu sa fiu supla si draguta, sa nu-mi mai fie rusine sa ma uit in oglinda :(

VAmedeea 23 apr 2010 10:11:30

Re: Tot ce mananc se depune :(
 
Spune-mi ce diete sau ce masuri alimentare ai luat pana acum ca sa vad ce as putea sa iti recomand. Si spune-mi si daca ai tinut ce ti-ai propus sau nu. Nu ma intereseaza daca ai facut si sport.
Pupici!>:D<

mitzy 23 apr 2010 11:35:41

Re: Tot ce mananc se depune :(
 
Citat:

Anterior postat de Doruta (Post 162306)
.....s-ar zica ca ar trebui sa fiu si eu o slabuta dat fiind faptul ca m-am inscris de anul trecut, nu-i asa? dar in loc sa ajung la cele 49 de kg la care mi-am propus sa ajung am mai adunat pana la 73 de kg :-s. Inchipuiti-va cum arata un om de 1.58 care are 73 de kg...groaznic, nu stiu ce sa fac ca sa slabesc :(.
Tot ca manac se depune, am fost la masaj, impachetari, electro daca o tineam asa vreo 3 luni poate as fi reusit sa dau jos cateva kg, dar totodata as fi ajuns si la sapa de lemn, pentru ca preturile sunt destul de mari pentru mine si ....

Va rog sa ma ajutati dragele mele slabute sa ajung si eu sa fiu supla si draguta, sa nu-mi mai fie rusine sa ma uit in oglinda :(

Buna,Doruta.In primul rand nu te descuraja>:D<,toate am trecut la un moment dat prin ce treci tu acum.In al doilea rand, eu zic sa nu mai dai banii pe electro,(cel putin asta e parerea mea),ci mai bine apuca-te usor usor de sport.Incearca si dieta lui VAmedeea si daca nu iti place sau crezi ca nu te poti tine de ea,fa-ne si o vizita in clubul nostru aici http://forum.slabute.ro/dieta-weight...-come-947.html
Multa bafta si oricand ai nevoie de ajutor, nu ezita sa stai de vorba cu slabutele,ele sunt dispuse sa te ajute neconditionat.
Aaa si sa nu uit, daca ai timp citeste si jurnalul lui Ianna, Dupa fapta si rasplata parca se numeste sper sa nu ma fi inselat.Pe mine ea m-a motivat enorm;)Hai curaj ca se poate!

Doruta 23 apr 2010 12:09:21

Re: Tot ce mananc se depune :(
 
Pana acum am avut doar tentative de a incepe diete dar m-am demoralizat foarte repede, cred ca imi pierdeam rabdarea usor si vroiam sa vad rezultate foarte repede. Citeam tot felul de articole ca nu este bine sa tinem diete pentru ca nu sunt sanatoase si atunci imi intra in cap ideea asta si renuntam...
Dar ca sa raspund exact nu am tinut niciodata o dieta, cred ca nici nu stiu ce dieta sa aleg din toate cele care exista. Incerc sa nu mananc dupa 6 seara dar cand vin obosita de la serviciu si nu mananc nimic toata ziua...se intampla sa mananc cele 3 mese o data :((((

ianna 23 apr 2010 13:49:43

Re: Tot ce mananc se depune :(
 
Bine ai venit printre noi Dorutza:-*sau mai bine zis bravo pentru curajul de a ne scrie;;)

Dieta pe care vrei sa o alegi sau la care tre sa te gandesti sa o urmezi trebuie sa nu te faca sa te gandesti efectiv ca esti la dieta, cel putin nu obsesiv. Daca ti-ai face un jurnal te-as ruga sa pui un exemplu de meniu cu ajutorul calculatorului caloric din site ca sa-mi dau seama cam ce papi tu zilnic (cand nu esti la dieta), cat papi si ce contine ce papi. Asta ar trebui sa fie primul pct de pornire. Depistarea unei diete cat mai apropiata de cum papi tu acum.

Pasul doi este motivarea. Motiveaza-te la orice pas si cu orice. Te-as ruga sa-mi zici 5 motived pentru care tu vrei sa slabesti. Si tot ca rugaminte pentru a te ajuta pe tine insuti sa slabesti este de a-ti pune hartiute pe frigider cu citate sau cu dieta sau cu orice te-ar ajuta ca sa nu deschizi zi de zi si in orice moment frigiderul. Uite aici sfaturi cu duiumul cum se motiveaza fetele in diferite situatii Motivatie

Pasul trei este sa te faci cunoscuta si prietena cu sportul. Eu nici in ziua de azi... nu am fost o singura data la sala de cand ma lupt cu kg;)Deci nu tre sa arunci banii pe geam cand poti lucra frumos si acasa. Pentru moment incepe cu un sport gen Start walking sau alergat pe afara...sau mers efectiv dimineata si/sau seara de cca 40 minute.

In rest...te asteptam cat mai mult in comunitatea noastra si poate chiar cu un jurnal ca sa te putem ajuta cat mai concret si monitoriza cat de cat zilnic:D. Plus ca vor sari mai multe slabute in devenire in ajutor.

Mult succes>:D<

LicuriciColorat 23 apr 2010 14:19:40

Re: Tot ce mananc se depune :(
 
Buna>:D<Simt de acord cu fetele ce au spus mai sus.Eu una te intege,si eu am problema asta,daca nu am grija ce mananc imediat se vede sau daca manac ceva in plus cand sunt la dieta un-doi s-a incetinit procesul de slabire,dar nu trebuie sa disperi,cu rabdare si perseverenta vom reusii,e greu stiu,e aiurea cand toti manaca bunatati tu sa manaci legume cu carne fiarta(de exp eu),dar asta e,merita,gandeste-te cat de frumos vei arata in haine mai mici cand vei fii slaba,gaseste-ti motivele si dorintele pt care ai vrea sa slabesti.Succes si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos>:D<

VAmedeea 23 apr 2010 14:20:22

Re: Tot ce mananc se depune :(
 
Citat:

Anterior postat de Doruta (Post 162569)
Pana acum am avut doar tentative de a incepe diete dar m-am demoralizat foarte repede, cred ca imi pierdeam rabdarea usor si vroiam sa vad rezultate foarte repede. Citeam tot felul de articole ca nu este bine sa tinem diete pentru ca nu sunt sanatoase si atunci imi intra in cap ideea asta si renuntam...
Dar ca sa raspund exact nu am tinut niciodata o dieta, cred ca nici nu stiu ce dieta sa aleg din toate cele care exista. Incerc sa nu mananc dupa 6 seara dar cand vin obosita de la serviciu si nu mananc nimic toata ziua...se intampla sa mananc cele 3 mese o data :((((

Stai linistita, e adevarat, dietele drastice nu sunt recomandate pt ca nu fac altceva decat sa slabeasca orgamismul, nu elimina grasime, si dupa ce ai terminat-o, toate kg. se intarc in nr mai mare. Bine ar fi sa incerci sa tii un stil de viata sanatos, asta inseamna fara zahar, prajeli, cat mai putine grasimi rele (grasimile din peste, ulei de masline, nuci, migdale, alune, etc. sunt f. bune si necesare pt functionarea corecta a organismului), faina alba. Incearca sa manaci cat mai multe fibre: cereale integrale, paine facuta din faina integrala si tarata, legume verzi. Fa-ti un program de masa si respecta-l. E obligatoriu sa ai 3 mese principale peste care sa nu sari.
Start walkin-ul recomandat de Ianna e perfect pt ca poate fi facut de oricine si devine si distractiv, practic nu simti cand trece timpul.
Si ca sa fii in deplina cunostinta de cauza viziteaza: http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...te-ro-422.html
Eu ma ghidez dupa principiile lui Michael Montignac, "Mananc, deci slabesc".
Iar principiile lui am observat de curand ca sunt adoptate si in alte diete. Acum nu stiu care dupa care se ia.
Cartea poate fi greoaie la prima lectura, dar dupa ce intelegi exact procesul devine f. usor. Plus ca poti veni oricand aici: http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-3381-108.html pt a cere lamuriri. Iar slabitul e in prima faza mai rapid. dupa care devine din ce in ce mai lent, in functie de cate kg. mai ai de dat jos. Cel mai important lucru, nu te infometezi. Iar asta va trebui sa fie o conditie indiferent de ce vei alege.
Cu rabdare si multa vointe castigi aceasta lupta, trebuie doar sa crezi!>:D<

Doruta 23 apr 2010 18:24:10

Re: Tot ce mananc se depune :(
 
Sunt incantata sa vad ce oameni buni sunteti :) si va multumesc din suflet pentru sprijinul pe care mi-l acordati si pentru ca ma intelegeti, va voi urma sfatul, nici nu va puteti imagina cat de bucuroasa
sunt ca vorbesc cu cineva despre asta; m-am saturat sa nu pot purta pantaloni pentru ca sunt prea grasuta la picioare, sa suflu din greu de fiecare data cand urc 3 etaje, sa nu am incredere in mine atunci cand vorbesc cu cineva pentru ca am impresia ca se uita ce grasuta sunt :(.

De azi spun punct si voi face tot ce imi sta in putinta sa reusesc ce mi-am propus!
Voi incepe prin a-mi completa jurnalul si va rog frumos sa nu va suparati daca o sa va stresez cu intrebarile mele stupide sau daca o sa va cer ajutor atunci cand aproape ca cedez in fata unei ciocolati :)

V-am pup si multumesc

VAmedeea 23 apr 2010 18:56:11

Re: Tot ce mananc se depune :(
 
Citat:

Anterior postat de Doruta (Post 163016)
Sunt incantata sa vad ce oameni buni sunteti :) si va multumesc din suflet pentru sprijinul pe care mi-l acordati si pentru ca ma intelegeti, va voi urma sfatul, nici nu va puteti imagina cat de bucuroasa
sunt ca vorbesc cu cineva despre asta; m-am saturat sa nu pot purta pantaloni pentru ca sunt prea grasuta la picioare, sa suflu din greu de fiecare data cand urc 3 etaje, sa nu am incredere in mine atunci cand vorbesc cu cineva pentru ca am impresia ca se uita ce grasuta sunt :(.

De azi spun punct si voi face tot ce imi sta in putinta sa reusesc ce mi-am propus!
Voi incepe prin a-mi completa jurnalul si va rog frumos sa nu va suparati daca o sa va stresez cu intrebarile mele stupide sau daca o sa va cer ajutor atunci cand aproape ca cedez in fata unei ciocolati :)

V-am pup si multumesc

Daca iti place cioco, la Monti ai voie max 40 g pe zi, cu minim 70% cacao.:D

LicuriciColorat 23 apr 2010 20:13:23

Re: Tot ce mananc se depune :(
 
Citat:

Anterior postat de Doruta (Post 163016)
Sunt incantata sa vad ce oameni buni sunteti :) si va multumesc din suflet pentru sprijinul pe care mi-l acordati si pentru ca ma intelegeti, va voi urma sfatul, nici nu va puteti imagina cat de bucuroasa
sunt ca vorbesc cu cineva despre asta; m-am saturat sa nu pot purta pantaloni pentru ca sunt prea grasuta la picioare, sa suflu din greu de fiecare data cand urc 3 etaje, sa nu am incredere in mine atunci cand vorbesc cu cineva pentru ca am impresia ca se uita ce grasuta sunt :(.

De azi spun punct si voi face tot ce imi sta in putinta sa reusesc ce mi-am propus!
Voi incepe prin a-mi completa jurnalul si va rog frumos sa nu va suparati daca o sa va stresez cu intrebarile mele stupide sau daca o sa va cer ajutor atunci cand aproape ca cedez in fata unei ciocolati :)

V-am pup si multumesc


Suntem aici pt a ne 'stresa' una pe alta cu intrebari,cerand ajutor si vorbim despre greutatiile prin care trecem cand suntem la dieta.Stai linistita ca nu ne stresezi,cand pot eu una te ajut cu sfaturi(ce mai stiu si eu,ce cred eu) si cu vorbe bune,dar si sa te cert cand gresesti>:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 08:45:15.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO