Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 04 iun 2009, 11:26:08
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
Buna fetelor

am sa ma alatur si eu voua cu vointa si incredere.

Povestea mea....

Am nascut acum 3 luni (24 feb) insa am avut o sarcina cu probleme in ultimele 2-3 luni asa ca am mancat mult si am stat la pat… De la 58-60kg la 170m inainte de sarcina am ajuns 96kg. Am alaptat timp de 2 luni am ajuns la 81kg. Am inceput acu 2 sapt dieta de 1000-1200cal/zi si green tea (o cana de ceai verde in fiecare seara) avand 80kg. Acum am ajuns la 74kg dar am senzatia ca stagnez de 2 zile....DAR NU MA LAS !!!
Asa cand scriu realizarea in pierderea kg suna wow…dar real nu e cine stie ce realizare avand in vedere ca am avut o sarcina deci kg ar trebui sa cada mai repede….
Din pacate kg s-au pus cel mai mult pe coapse, aripioare si solduri… iar la fitness inca nu ma pot duce ca nu am cu cine lasa copilul....(doar de la 6 luni il accepta la daycare).
Mi-am propus sa urmez dieta de proteine, fibre, carbohidrati si fructe alaturi de green tea sa vedem daca da rezultate mai bune.

Ca sa ma incurajez singura mi-am stabilit cateva teluri

Acum (iunie) am 74kg (daca pot reedita mai tarziu msg am sa va dau si masurile)

Pana la sfarsitul lui august trebuie sa ajung la 68kg

Pana la sfarsitul lui octombrie trebuie sa ajung la 64kg

Pana la sfarsitul lui februarie trebuie sa ajung la 58kg!

Si apoi sa ma mentin !!

Daca nu reusesc sa dau jos kg am sa fac liposuction....... deci........ ca sa nu platesc 5000$ (minim) tre sa slabesc !!!!

PS: nu imi place apa deloc! nu pot bea apa plata simpla… deci in ziua cu apa am sa o tin pe ceaiuri.
Am sa va tin la curent.
Buna Ianna si bine ai venit in familia noastra.

Iti doresc sa ai un copilas sanatos, sa iti creasca mare si frumos si sa te bucuri de el in fiecare zi.

Acuma, eu nu ma pricep la faza de dupa nastere, dar din ce mai stiu, nu dureaza cam 9 luni alaptarea? Si mai stiu ca in aceasta perioada trebuie sa papi bine, ca sa ai lapte Daca gresesc, uita fraza asta.

Eu pentru situatia ta, as opta pentru o dieta de vreo 1400 kcal, oricum vei slabi, pur si simplu daca scazi tocmai la 1200 kcal, nu stiu ce vei face la 60 de kg. Eu de exemplu, la greutatea mea nu pot manca mai mult de 1100 kcal ca deja intru la mentinere. Din prostie, am scazut prea mult numarul de calorii cand m-am apucat de diete si acum eu nu slabesc decat daca mananc in jur de 1000 kcal pe zi sau mai putin.

Imi place totusi un lucru si este de laudat, ti-ai stabilit niste teluri foarte realiste, este foarte bine, pentru ca orice lucru care se intampla peste noapte, tot peste noapte se intoarce. intelegi ce vreau sa zic..

Nu iti trebuie la greutatea asta liposuctie. Stiu ca in SUA s-a creat trend-ul femeilor slabe si chirurgii plasticieni au devenit milionari peste noapte din aceasta cauza, dar nu trebuie sa cazi in reclama lor.

NU ai o greutate foarte mare, asa ca daca te tii de regim si mult sport vei reusi intr-un mod sanatos sa scapi de kg in plus.

Eu iti doresc mult succes in atingerea telului.

PS: Daca te ajuta, poti folosi calculatorul nostru de calorii, acolo iti poti salva si meniul si poti vedea cate calorii consumi cand faci sport.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #22 (permalink)  
Vechi 04 iun 2009, 12:56:28
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 38
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

mishutza
De exercitii prin casa mai fac ... mai greu ...dar imi dau silinta sa le fac cel putin o data pe sapt....iar piticu meu se distreaza la culmea cand ma aude numarand si oftand. INSA merg pe jos cel putin o ora/doua pe zi (cu caruciorul sau cu bebe in brate).Si avand parcul exact langa mine mersul il fac in pas mai alergator ...si mai incet si tot asa ca sa mentin ritmul inimii mai ridicat

slabuta
eu ma numar printre femeile care au avut lapte doar 2 luni... d`aia nici nu m-am apucat de slabit dupa nastere(nastere vaginala).Merci de urari acu bebe e sanatos si mofturos deja!!!
Din pacate si eu pana sa raman insarcinata ...in focurile tineretii ...nu ca acu as fi baba (28 anisori) am facut aceeasi prostie ca tine. Fiind predispusa la ingrasat (ajunsesem la 68+ prin casa a 11a) si neiubind f mult dietele am tinut-o pe infometare si cluburi (dantzuiam de veneam acasa cu febra musculara....aviz ptr cine vrea sa slabeasca si n-are chef de aerobic)...si ajunsesem la greutatea si formele doritedar efectiv ciuguleam!nu mancam
Cu sarcina a venit si "obligatia" mancarurilor sanatoasesi am pus nene... cat s-a putut de mult!Am incercat eu sa merg in fiecare seara (pana cand am avut voie) si sa pap sanatos... dar deh am poftit toata sarcina la tort diplomat (o data pe sapt eu il papam tot... si am avut si sarcina buna...n-am varsat nici macar o data!). Iar aici ...am impresia ca pana si rosiile ingrasa. Mi-e greu si ciuda cand ma uit in oglinda acu si ma vad ...(si cand ma gandesc ca ziceam la 58 kg ca sunt grasa...ce nebuna!!!)dar n-am incotro... tre sa privesc realist si sa imi dau silinta sa revin aprox la cum eram inainte. Cine nu vrea sa slabesca peste noapte... hehehe... si intre noi fie vorba...se cam poate...apa non stop...infometare...gym ...si in 3 luni se dau jos kg...dar apoi... so nu vreau nici pielea sa cada pe mine...nici sa nu fac vergituri...celulita si alte prostii... o iau usor si cu pasi siguri... sa dea domnu sa am rabdare sa vad kg disparand mai incet...d`aia m-am si alaturat voua ca sa gasesc incurajare cand calc stramb sau sunt descurajata.

Cat despre liposuctie....s-ar putea sa am totusi nevoie ca am facut niste pulpe si solduri.......oricum eram eu lata in solduri si inainte...dar eram ok la 58kg si chiar de laudat (corp de viespe cum se mai spune...din pacate nu pot pune poze din motive de siguranta...daca as putea sa le fac private si sa dau eu accept la cine vreau sa vada pozele v-as arata la cum am fost inainte si dupa...vezi avatar de ex) DAR "visez" si eu ca poate scap de liposuctie... si oricum n-am cum sa o fac pana nu se stabileste organismul la un anumit niv de greutate timp de 6 luni ca sa stie nenea doc de unde sa scoata.


Ohooo...gata ca am scris destul
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #23 (permalink)  
Vechi 04 iun 2009, 13:11:16
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

Ianna,poti sa iti faci albumul privat,asa il am si eu,il pot vedea adminii si moderatorii si prietenii tai.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 04 iun 2009, 13:22:28
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul

slabuta
eu ma numar printre femeile care au avut lapte doar 2 luni... d`aia nici nu m-am apucat de slabit dupa nastere(nastere vaginala).Merci de urari acu bebe e sanatos si mofturos deja!!!
Din pacate si eu pana sa raman insarcinata ...in focurile tineretii ...nu ca acu as fi baba (28 anisori) am facut aceeasi prostie ca tine. Fiind predispusa la ingrasat (ajunsesem la 68+ prin casa a 11a) si neiubind f mult dietele am tinut-o pe infometare si cluburi (dantzuiam de veneam acasa cu febra musculara....aviz ptr cine vrea sa slabeasca si n-are chef de aerobic)...si ajunsesem la greutatea si formele doritedar efectiv ciuguleam!nu mancam
Cu sarcina a venit si "obligatia" mancarurilor sanatoasesi am pus nene... cat s-a putut de mult!Am incercat eu sa merg in fiecare seara (pana cand am avut voie) si sa pap sanatos... dar deh am poftit toata sarcina la tort diplomat (o data pe sapt eu il papam tot... si am avut si sarcina buna...n-am varsat nici macar o data!). Iar aici ...am impresia ca pana si rosiile ingrasa. Mi-e greu si ciuda cand ma uit in oglinda acu si ma vad ...(si cand ma gandesc ca ziceam la 58 kg ca sunt grasa...ce nebuna!!!)dar n-am incotro... tre sa privesc realist si sa imi dau silinta sa revin aprox la cum eram inainte. Cine nu vrea sa slabesca peste noapte... hehehe... si intre noi fie vorba...se cam poate...apa non stop...infometare...gym ...si in 3 luni se dau jos kg...dar apoi... so nu vreau nici pielea sa cada pe mine...nici sa nu fac vergituri...celulita si alte prostii... o iau usor si cu pasi siguri... sa dea domnu sa am rabdare sa vad kg disparand mai incet...d`aia m-am si alaturat voua ca sa gasesc incurajare cand calc stramb sau sunt descurajata.

Cat despre liposuctie....s-ar putea sa am totusi nevoie ca am facut niste pulpe si solduri.......oricum eram eu lata in solduri si inainte...dar eram ok la 58kg si chiar de laudat (corp de viespe cum se mai spune...din pacate nu pot pune poze din motive de siguranta...daca as putea sa le fac private si sa dau eu accept la cine vreau sa vada pozele v-as arata la cum am fost inainte si dupa...vezi avatar de ex) DAR "visez" si eu ca poate scap de liposuctie... si oricum n-am cum sa o fac pana nu se stabileste organismul la un anumit niv de greutate timp de 6 luni ca sa stie nenea doc de unde sa scoata.


Ohooo...gata ca am scris destul
Ma bucur ca ai un copilas sanatos. Si nu esti deloc baba la 27 de ani. Eu tot pe la 27 ani vreau sa imi fac un copil. Si ce o sa fiu baba?

Cand eram pe la 18-20 de ani, aproape in fiecare weekend eram in cluburi, la fel dansam pana se inchidea discoteca, ajungeam cu niste dureri de picioare si o febar musculara, dar nu asta conta.

De la 20 incoace nu prea m-am mai distrat si se vede ca am ajuns un soarece de birou, fac un pic mai mult efort fizic, cum ma inteapa inima.

Acum citind povestea ta, mi-e frica sa nu ma ingras si eu cand voi fi insarcinata....
Ai dreptate se poate slabi dintr-o pocnitura, dar cu ce pret...

Lasa ca am mai slabit eu asa, fara sa mananc ceva, dar slava domnului ca a ajuns mintea si la capul meu blond.

Noi te vom incuraja si sustine, pentru ca indirect si noi avem nevoie de aceleasi lucruri. Impreuna e mai usor, esti parca mai motivata daca vezi ca sunt mai multe fete care au aceleasi probleme ca si tine.

Si ce daca ai aripioare, pulpe sau solduri, prin sport rezolvi orice problema... Ei, sa iti spun ceva de liposuctie, poate nu stiai. O vecina de-a mea si-a facut liposuctie acum vreo 2 ani si sa stii ca arata ca de pe coperta, au modelat-o perfect aia de la clinica, dar...

Nu cred ca au trecut vreo 3-4 luni si o vad intr-o zi, surpriza mare.... Era super disperata, grasimea a inceput sa se depuna in niste locuri pe care nu ti-ai fi imaginat ca pot sa apata, la cot... Deci daca punea vreun 1-2 kg acolo se ingrasa si arata super urat. M-am mai documentat dupa aceea, si asa este, in locurile unde s-a facut liposuctia nu te mai ingrasi (nu stiu exact care este fenomenul, ceva de genul ca numarul celulelor adipoase este constant dar cand te ingrasi ele se umfla, nu se inmultesc), ei acolo unde este facuta liposuctia, ele nu mai sunt capabile sa se umfle, si se umfla in alta parte).

Si nu poti spune ca nu ma ingras niciodata, de sarbatori mai pui 1 kg -2....

Legat de album, exista posibilitatea de a-l face privat, cand iti creezi un album, ti se dau 2 optiuni: public sau privat.

Dar daca nu te simti in largul tau, nu e nici o problema daca nu il faci..
Cand ne vei cunoaste mai bine poate ti-l faci.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #25 (permalink)  
Vechi 04 iun 2009, 17:32:12
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 38
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

gata am facut si albumele cu inainte si dupa (merci de sfaturi).. dar sa fiu a naibii ca in cel cu extra kg am realizat ca nici nu am poze multe....se vede ca fug de ele... am sa-mi dau silinta totusi sa fac poze pe parcursul dietei ca sa ma incurajez singura vazand diferentele... apropoeu nu mai am oglinda in casa decat in baie ...unde ma vad de la sani in sus...si nici nu ma chinui sa iau alta pana nu cad extra kg
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 14 iun 2009, 12:39:53
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 38
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

hey gasca de minus 20kg unde ati fugit???mireillelm si Della cum stati in pierderea kg?eu mai am inca vreo 13 de dat jos si paca sunt cele mai grele kg
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 11 iul 2009, 11:22:51
chagrin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 29
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

Salutare la toata lumea! Ce mai visam sa scriu si eu pe aicea! Cred ca daca imi luam inima in dinti mai devreme, as fi avut deja cu 10 kg mai putin
Sa va povestesc problema mea... Din copilarie si pana acum (curand am 19 ani ), putine momente au fost in care ma consideram slaba. Eram sau "normala", sau "plinuţă". Din pacate, prin certificatul medical mai este si sindromul jignitor- "obeza". De cand mi l-au pus, am avut timp sa fiu numita si "foarte slaba", dar... Dar... Cat de mult regret ziua in care am fost de acord sa primesc un tratament hormonal! Aveam o pofta ca pt mai multe la un loc si mi-era f greu sa ma abtin. Ha, ajunsesem, de la 61 la 68kg, in 3 luni cred. Si cat nu de bine ma simteam in pielea mea!!!... Renuntasem la tratament, desi, ameliorase intrucatva problemele mele hormonale. Totusi, am gresit gandindu-ma ca daca nu voi mai bea acele capsule, scap de apetitul anormal. Izbuteam sa ajung la 65, atat, nu mai departe. Or tot nu ma puteam stapani de la "ispite". Dulciurile, painea- cele mai mari ispite... Si asa, pot spune ca in jumate de an am adaugat 15kg...Ha-ha, de cate ori imi spuneam, gata, asta e ultima zi in care imi permit de toate! de maine incep si, in 2 sapt maximum ajung la greutatea ideala...Si tot asa, ma amagesc cu povesti... Acum insa am nevoie sa slabesc mai mult ca niciodata. E iulie, iar din sept voi fi studenta. Iata ca pana la admitere voi face cunostinta cu ogramada persoane, potentiali prieteni sau prietene. Cat de mult nu vreau sa ma cunoasca asa, cum sunt acuma.Ci vreau sa ma stie cum ma simt eu, de fapt, in adancul meu. Ahh, da, de nenumarate ori am zis ca ma urasc... Cel mai rau e ca am, am de toate: si motivatie, si amintiri frumoase din trecut, si vise frumoase pt viitor. Dar, dar... Lipseste vointa, ambitia cea care tot timpul ne salveaza. Am vointa, dar nu indeajunsa rabdare. Cad intr-una in ispita. Poate mancarea e pt mine patima cea mai rea, precum pt cei dependenti de tarie alcoolul Am o rugaminte la voi, sa ma sustineti . De asta am nevoie, de sustinere morala, ca mi-e rusine sa o cersesc de la altii... De regimuri, cum se tin ele, am cunostinta destula. Trebuie doar sa ajunga pana la mine imperativul strasnic al verbului: VREAU VREAU VREAU!!! sa slabesc....
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2129 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 11 iul 2009, 12:32:53
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

la178 cm si 80 de kg obeza?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 11 iul 2009, 12:42:25
chagrin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2009
Locaţie: C., Moldova
Vârsta: 29
Date: 178cm, 74.0kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
la178 cm si 80 de kg obeza?
Da, ca IMC-ul e peste 25 Uff, dar nu stiu, ajunsem sapt asta la 77, dar n-am rezistat si iar am adaugat... trebuie, trebuie sa reactionez, altfel, IMC se va mari si mai mult...
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2129 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 11 iul 2009, 13:18:10
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.

Organizatia mondiala a sanatatii a definit si clasificat grade de obezitate in functie de IMC (Indicele de Masa Corporala) astfel :
  • gradul 1 de obezitate - indicele de masa corporala cuprins intre 30 - 34,9 kg/m2gradul 2 de obezitate - indicele de masa corporala cuprins intre 35 - 39,9 kg/m2
  • gradul 3 de obezitate - indicele de masa corporala egal sau peste 40 kg/m2
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, fitness, frumusete, sfaturi dieta, slabire eficienta, slabit 20 kg, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Orice sfat este bine venit !!! Roxana Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 88 04 mai 2010 13:02:08

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole