[mishutza]

VALORI IMC 18,49 sau mai putin - Subponderal
intre 18,50 si 24,99 - Greutate normala
intre 25,00 si 29,99 - Supraponderal
intre 30,00 si 34,99 - Obezitate (gradul I)
intre 35,00 si 39,99 - Obezitate (gradul II)
40,00 sau mai mult - Obezitate morbida
Deci esti la limita dintre normal si supraponderal,de unde ai scos ca esti obeza?

[chagrin]

Anterior postat de mishutza

VALORI IMC 18,49 sau mai putin - Subponderal
intre 18,50 si 24,99 - Greutate normala
intre 25,00 si 29,99 - Supraponderal
intre 30,00 si 34,99 - Obezitate (gradul I)
intre 35,00 si 39,99 - Obezitate (gradul II)
40,00 sau mai mult - Obezitate morbida
Deci esti la limita dintre normal si supraponderal,de unde ai scos ca esti obeza?

Hm, acuma mi-am dat seama de diferenta "neinsemnata" dintre supraponderabilitate si obezitate. Poate prea s-a grabit medicul atunci sa ma "aprecieze" Totusi, nu arat bine deloc... Voi, care aveti deja experienta in a pasi peste si stiti ce inseamna cand vointa cedeaza, spuneti-mi, va rog, ce faceti. Eu incerc sa fiu optimista, dar tocmai "optimismul" acesta amana schimbarea de care am atat de mult nevoie....

[chagrin]

apropo, multumesc, mishutza, pt informatie. Stiiam ca limita e 25; aah, ar fi bine sa n-o mai depasesc niciodata. Sper ca ma veti ajuta!

[ianna]

bine ai venit printre noi chagrin

vad ca esti hotarata sa slabesti dar ispitele sunt multe. Daca nu poti incepe brusc o dieta atunci ti-as propune sa te obinuiesti "cu ideea de dieta" si sa incepi usor usor intr-o sapt sa renunti la paine... cauta "dulcele" cu cele mai putzine calorii cu pe care sa ti-l permitzi sa papi la ocazii ..lasa sucurile usor usor si incepe sa iti calculezi caloriile zilnice sa vezi cam la cat ajungi..pune la calcul si paharul de cola dar si lamaia.... tot ! Apoi propune-ti o valore calorica ..gen 1600 kcal/zi (sau tu stii ce dieta crezi ca tzi se potriveste) si incearca sa te tzi de ea...

apuca-te de sport!!! este dieta cea mai buna, cea mai sanatoasa si cea mai sigura!

deschide-ti si un jurnal .... si tinem legatura cu sfaturi si incurajari

[ianna]

si inca ceva..inca! nu esti obeza dar poti usor sa cazi in standardele obezitatzii daca nu te oprestialege un stil de viata sanatos...hai ca poti ! stiu ca poti! cauta o motivatie puternica... uita-te pe forum de ce alte fete vor sa slabeasca sunt convinsa ca ai si tu multe motive

[chagrin]

Anterior postat de ianna

...hai ca poti ! stiu ca poti! cauta o motivatie puternica...

Multumesc pt primirea calduroasa Tocmai de asa cuvinte am nevoie, care sa ma incurajeze Hm, motivatiile canteresc si ele mult, dar nu stiu de ce nu ma pot lua odata in maini si sa merg pana la capat; ma opresc la inceput ori la jumateTotusi am, am convingerea ca voi reusi! Sper mult Cu ajutorul lui Dumnezeu si al vostru

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de chagrin

Salutare la toata lumea! Ce mai visam sa scriu si eu pe aicea! Cred ca daca imi luam inima in dinti mai devreme, as fi avut deja cu 10 kg mai putin
Sa va povestesc problema mea... Din copilarie si pana acum (curand am 19 ani ), putine momente au fost in care ma consideram slaba. Eram sau "normala", sau "plinuţă". Din pacate, prin certificatul medical mai este si sindromul jignitor- "obeza". De cand mi l-au pus, am avut timp sa fiu numita si "foarte slaba", dar... Dar... Cat de mult regret ziua in care am fost de acord sa primesc un tratament hormonal! Aveam o pofta ca pt mai multe la un loc si mi-era f greu sa ma abtin. Ha, ajunsesem, de la 61 la 68kg, in 3 luni cred. Si cat nu de bine ma simteam in pielea mea!!!... Renuntasem la tratament, desi, ameliorase intrucatva problemele mele hormonale. Totusi, am gresit gandindu-ma ca daca nu voi mai bea acele capsule, scap de apetitul anormal. Izbuteam sa ajung la 65, atat, nu mai departe. Or tot nu ma puteam stapani de la "ispite". Dulciurile, painea- cele mai mari ispite... Si asa, pot spune ca in jumate de an am adaugat 15kg...Ha-ha, de cate ori imi spuneam, gata, asta e ultima zi in care imi permit de toate! de maine incep si, in 2 sapt maximum ajung la greutatea ideala...Si tot asa, ma amagesc cu povesti... Acum insa am nevoie sa slabesc mai mult ca niciodata. E iulie, iar din sept voi fi studenta. Iata ca pana la admitere voi face cunostinta cu ogramada persoane, potentiali prieteni sau prietene. Cat de mult nu vreau sa ma cunoasca asa, cum sunt acuma.Ci vreau sa ma stie cum ma simt eu, de fapt, in adancul meu. Ahh, da, de nenumarate ori am zis ca ma urasc... Cel mai rau e ca am, am de toate: si motivatie, si amintiri frumoase din trecut, si vise frumoase pt viitor. Dar, dar... Lipseste vointa, ambitia cea care tot timpul ne salveaza. Am vointa, dar nu indeajunsa rabdare. Cad intr-una in ispita. Poate mancarea e pt mine patima cea mai rea, precum pt cei dependenti de tarie alcoolul Am o rugaminte la voi, sa ma sustineti . De asta am nevoie, de sustinere morala, ca mi-e rusine sa o cersesc de la altii... De regimuri, cum se tin ele, am cunostinta destula. Trebuie doar sa ajunga pana la mine imperativul strasnic al verbului: VREAU VREAU VREAU!!! sa slabesc....

Buna Chagrin si bine ai venit printre noi

Ma bucur ca ti-ai realizat visul Si nu trebuia sa iti fie jena sa te inscrii mai inainte, nu muscam si suntem dornice sa slabim si sa ne sustinem una pe cealalta

Multi ani inainte
Cum a zis si Mishutza nu esti obeza, esti supraponderala, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te lasi pe o ureche

Nu iti trebuie regimuri minune, iti trebuie o abordare rationala a regimului tau de alimentatie Sa renunti la tot ce este ingrasator, alimente procesate, cu prea multe adaosuri alimentare (e-uri), sa faci miscare cat mai multa si sa nu renunti pana nu te vezi asa cum iti doresti

Mai spune-ne ce papi zilnic, vezi ca ai un calculator de calorii, unde iti poti monitoriza caloriile ingerate intr-o zi dar si cele consumate prin activitatile fizice pe care le faci intr-o zi

Iti doresc mult succes in drumul catre slabuta din tine si nu renunta, noi suntem cu tine

Pupicei

[chagrin]

Anterior postat de slabuta

Buna Chagrin si bine ai venit printre noi ...

Slabuta, multumesc mult pt salut si incurajare! Chiar ma motiveaza ceea ce scrieti aici si, recunosc, am destule motive si eu sa revin la normal. Acuma, mai tre sa-mi iau inca o data inima in dinti si sa-mi fac un jurnal aici. Presimt ca succesul ce-l astept de atata timp nu este departe. Abia astept...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de chagrin

Slabuta, multumesc mult pt salut si incurajare! Chiar ma motiveaza ceea ce scrieti aici si, recunosc, am destule motive si eu sa revin la normal. Acuma, mai tre sa-mi iau inca o data inima in dinti si sa-mi fac un jurnal aici. Presimt ca succesul ce-l astept de atata timp nu este departe. Abia astept...

Pentru putin Chagrin Important este sa te ajute sfaturile mele, asta este cea mai mare multumire

Bun, daca ai si presimtiri deja e de bine Important este sa iti doresti cu adevarat acest lucru si rezultatele nu vor intarzia sa apara

Pupicei

[roseadria]

Buna draga mea. Eu sunt mai disperata ca tine. Trebuie sa dau jos 26 kg. Dar cred ca sportul si un regim hipocaloric te vor ajuta cu siguranta.Mai cred ca orice regim da rezultate atita vreme cit este "regim" si atita vreme cit este urmat fara intrerupere. Si inca ceva: nu te-apuca de regim pina nu simti ca "ti-a venit vremea".
Succes mult iti doresc