Vreau sa slabesc 20 de kg in 6 luni
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 20 de kg in 6 luni, parte din categoria Grupul de slabit: minus 20 - 30 (kg); Citat:
Anterior postat de Luna
Eh, eu pana acum am tacut, dar acum o zic, ca ma arde pe gatlej
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iun 2009, 16:52:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: 20-25 de kg
Citat:
Anterior postat de Luna
Eh, eu pana acum am tacut, dar acum o zic, ca ma arde pe gatlej
Fato (slabuta), cin' ti-a bagat in cap ca la 1.66 esti scunda
E o inaltime medie, numai buna
Ah, si eu as fi vrut sa am 1.70, dar nu mai mult . Si totusi, sunt f multumita de inaltimea mea.
O femeie de 1.55-1.65, isi pune un toculet si se rezolva , o femeie de 1.75 daca are nenorocul sa nu-si gaseasca un partener pe masura, adio tocuri, adio tinuta eleganta
My opinion
PS Fac si eu cerere de intrare in grup
|
Nu mi-a bagat nimeni
Dar, as fi vrut sa am macar 1.70-1.73
Altfel sta muschiul cand esti ceva mai inaltuta, dar ma multumesc cu ce am Sa nu credeti ca sunt distrusa din cauza asta, dar nu m-as da la o parte daca mi s-ar da alte picioare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 iun 2009, 16:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: 20-25 de kg
Citat:
Anterior postat de Luna
Good idea !
|
Asa am zis si eu, ca este o idee tare, tare buna
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 iun 2009, 17:07:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: 20-25 de kg
Citat:
Anterior postat de slabuta
Nu mi-a bagat nimeni
Dar, as fi vrut sa am macar 1.70-1.73
Altfel sta muschiul cand esti ceva mai inaltuta, dar ma multumesc cu ce am Sa nu credeti ca sunt distrusa din cauza asta, dar nu m-as da la o parte daca mi s-ar da alte picioare
|
Lasa muschiul , ca poti arata bine si la 1.55, daca ai constitutie frumoasa si corp bine intretinut N-ai nevoie de 1.75 Nu mai fii asa nemultumita.
Uita-te la tine in album la cele 2 poze de la 57 de kg si ai sa vezi ce bine arati, (dar tre' sa-ti scot ochii , sa-ti pun altii, ca tu cu ai tai vezi deformat )
Si nu stiu ce ai cu picioarele tale, ca ai picioare superbe
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 17:14:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: 20-25 de kg
Citat:
Anterior postat de Luna
Lasa muschiul , ca poti arata bine si la 1.55, daca ai constitutie frumoasa si corp bine intretinut N-ai nevoie de 1.75 Nu mai fii asa nemultumita.
Uita-te la tine in album la cele 2 poze de la 57 de kg si ai sa vezi ce bine arati, (dar tre' sa-ti scot ochii , sa-ti pun altii, ca tu cu ai tai vezi deformat )
Si nu stiu ce ai cu picioarele tale, ca ai picioare superbe
|
Nu da in mine Lunita.. Gata, sa traiti... sunt multumita
Nu mai discutam despre mine, ci despre voi, Trebuia sa nu imi bag nasucu aici
(sunt foarte critica in primul rand cu mine, asa ca mereu sunt nemultumita: corp, job.....)
Ati stabilit vreo strategie? Eu am venit aici sa va sustin, tare m-as bucura sa va vad cu 20-25 kg mai usoare
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 iun 2009, 17:47:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: 20-25 de kg
Citat:
Anterior postat de slabuta
Nu da in mine Lunita.. Gata, sa traiti... sunt multumita
Nu mai discutam despre mine, ci despre voi, Trebuia sa nu imi bag nasucu aici
(sunt foarte critica in primul rand cu mine, asa ca mereu sunt nemultumita: corp, job.....)
Ati stabilit vreo strategie? Eu am venit aici sa va sustin, tare m-as bucura sa va vad cu 20-25 kg mai usoare
|
Astept sfatul tau si sa-mi treaca pb lunare, care abia au inceput.
Si sport nu pot sa fac ca abia stau pe scaun de rau ce-mi este Poate poimaine.
(Foarte rau, ca si eu mi-s la fel si se sufera mult datorita perfectionismului )
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 18:00:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: 20-25 de kg
Citat:
Anterior postat de Luna
Astept sfatul tau si sa-mi treaca pb lunare, care abia au inceput.
Si sport nu pot sa fac ca abia stau pe scaun de rau ce-mi este Poate poimaine.
(Foarte rau, ca si eu mi-s la fel si se sufera mult datorita perfectionismului )
|
In perioada asta, sfatul este unul, in patut si somnic, trec mai repede zilele si nu simti atata durere.
Lasa ca sport faci dupa ce iti pleaca musafirii rai.
(... mda, ne facem singure bube in cap... , de aici mi se trag si nemultumirile, frustrarile si problemele cu imaginea de sine)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 iul 2009, 16:48:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
|
|
Re: 20-25 de kg
ma bag si eu, aici la voi(sub asternut).probabil se va lasa un pic patu,cu ale mele 20 de kile in plus.
le-am pus insarcinata fiind cu cochiii mei.
dupa prima nastere,am dat jos,fara sa tin regim,destul de repede(vreo 4 luni) 15 kile.
dar eram mai tanara,deh,alt organism.
la 35 de ani l-am facut pe pici....
si de atunci viata mea e o lupta continua.de incercari,si abateri,si renuntari.am inceput dieta,am renuntat la dieta.cred ca stiu la perfectie vreo 9 diete.
pana cand,m-am hotarit.doamne ajuta sa ma tina.
pup fetele curajoase.
deci 20.......
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2009, 17:46:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: 20-25 de kg
Bravo mari,bine ai venit la noi,eu am avut vreo saptamana de pauza,adica fara sport si cu multa inghetata,dar de maine cred ca o iau incetucul din nou cu sportul
Multa bafta la scapat de kilograme,si felicitari pt curajul de a face un copil la 35 de ani in romania.Adica,au am 28 si e ceva dubios ca nu fac inca,probabil nu sunt in stare,hihihi
te pup
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2009, 18:09:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
|
|
Re: 20-25 de kg
m-ai amuzat tare.ba poti,ba poti,n-ai nimic.eu m-am maritat tarziu,la 27 si juma,doar ca copiii,am ajuns la concluzia ca nu vin cand vrem noi,ci cand vor ei.
de aceea,cateodata nu le inteleg pe multe fete de ce amana cat mai mult aducerea pe lume a unui copil.cu cat il faci mai tarziu,cu atat e mai greu din multe puncte de vedere:varsta si organismul mamei,rabdarea(esti tanar,ai mai multa rabdare si putere),si chiar faptul ca anii trec,iar cand copilul are nevoie de ajutor,esti o "baba"care nu prea poate sa-i dea suport.
asa ca...las ca vine.pup.
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2009, 20:05:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: 20-25 de kg
Mie mi se pare tocmai invers,cu cat trece timpul te maturizezi,ai mai multa rabdare,experienta.Si depinde la ce varsta considera fiecare ca e baba,in cazul meu persoanele peste 65 le consier babute,si dupa 75 babe,ihhihiihhi.
Sa iti traiasca amandoi si sa iti aduca fericiri.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|