Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa slabesc 23 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 mar 2012, 05:32:00
ionascumonica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mar 2012
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 41
Date: 157cm, 77kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Vreau sa slabesc 23 kg


Buna ,sunt la a doua cezariana,si trebuie sa slabesc 23 kg,ma pute-ti ajuta?
ionascumonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1149 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 20 mar 2012, 13:58:04
quarc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: No one ever drowned in sweat
Date: 190cm, 80kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 52 ori in 40 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 23 kg

Buna,

Iesi la alergat.
Daca te intereseaza subiectul spune-mi sa iti dau documentatie.

q
quarc, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
quarc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 20 mar 2012, 17:00:00
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 23 kg

Citat:
Anterior postat de ionascumonica Vezi mesajul

Buna ,sunt la a doua cezariana,si trebuie sa slabesc 23 kg,ma pute-ti ajuta?
Presupun ca ai inca dureri asa ca incearca sa ai grija la meniu si in loc de sport, incepe usor cu exercitii de incordari-relaxari pe grupe musculare.

Spre ex. iti incordezi talpa stanga, tii incrodat un cateva secunde si dupa ai relaxezi. Dupa aia pulpa stanga, apoi coapsa stanga, apoi fund stanga, apoi piept, abdoment etc. Iei separat toti muchii din corp si-i incrodezi si a poi relaxezi. Incepi cu picioarele si faci stanga, dreapta, apoi maini stanga, dreapta. Etc.

Este de MARE ajutor pentru cei care au avut suferinte ale corpului, pentru cei bolnavi la pat, pentru oamenii care tocmai au avut operatii, sunt in durere etc.

Daca esti mai in forma totusi, atentie la dieta si apuca-te de niste sport, pana si mersul te va ajuta. Incepe incet si mareste treptat. Iesi si mergi pe afara, fa un efort de vointa. Daca e urat afara, mergi in casa pe loc, pune-ti muzica sau daca dorm copiii pune-ti castile si asculta muzica cu casti si mergi pe loc intens asa. Cel mai bine este sa mergi ridicand putinmai mult picioarele de la pamant oarecum cu genunchii mai sus si dand din maini mai cu elan, adica le aduci spre piept si dupa aia le duci in parti, ca la marsul din armata. E fooooarte bun pentru psihic.

Ai grija de tine!
  #4 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 12:59:32
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 65.3kg
Mesaje: 10.221
Aprecieri acordate: 10.358
Am fost apreciat(a) de 7.908 ori in 5.048 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 23 kg

subscriu la ceea ce s-a scris mai sus + dieta
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 01 mai 2012, 03:35:50
McFoxxi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 23 kg

Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Buna,

Iesi la alergat.
Daca te intereseaza subiectul spune-mi sa iti dau documentatie.

q
M-ar interesa pe mine subiectul...Îmi poţi da documentaţia?
__________________
♡Fox♡- jurnal

New body under construction!

I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
 

Informatii despre slabit
20, 23, 30, calorii, dieta, grupul, kg, minus, sanatos, slabesc, slabit, vreau

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc 6 kg iulia9 Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 30 03 aug 2012 08:33:55
Vreau sa slabesc 7 kg glucida Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) 116 06 apr 2011 22:14:46
Vreau sa slabesc 5-7 kg corincic Arhiva jurnale slabit 35 15 mai 2010 09:18:44
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 15:53:17
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 10:40:21

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole