[Oana.S]

Buna fetelor!
In urma cu 3 ani am hotarat ca trebuie sa incep un regim. Ajunsesem la 80 kg de la cele 63-65 "normale" pentru mine. Mi-au luat 3 ani sa incep Sa incep...si sa continui. Am inceput 100 de diete, si ma infometam 2 zile si apoi ma scapam inapoi in hazardul alimentar.
Media de Coca-Cola pe zi era de peste 2 litri, iar micul dejun, undeva la 9 seara. Pe la 23 era pranzul....si mai tarziu urma cina.
Va puteti imagina.
Totusi , sunt norocoasa ca am mai avut ceva urme de corp feminin
Acum 2 saptamani, am spus ca incep iar o dieta. Credeam ca am vreo 90 kg. M-am urcat pe cantar, si acesta mi-a indicat miseleste 103 kg. Am paralizat din toate simturile la propriu. Acesta a fost factorul meu declansator. Sa imi dau seama ca am depasit 100 kg, pentru mine de neatins
Si, o sa va spun ce am hotarat.
Am consultat un endocrinolog si apoi un centru de nutritie unde mi s-a explicat ca am nevoie de o cura de "viata" nu de slabire. Adica, era necesar sa schimb tot.Si atunci am stiut ca n-o sa reusesc nici de data asta.
Pana am dat de slabute. Nu am aflat aici diete noi. Sau sporturi noi.Sau medicamente minune. Dar am gasit oameni ca mine care aveau ceva in plus. Ambitia.
Si sunt mandra sa va spun ca de 2 saptamani nu am baut nici o gura de suc . Doar apa plata, sau apa plata cu lamaie.
Nu am mancat nici un gram de dulce, nici o felie de paine, nici o fripturica cu cartofi.
Inainte, ieseam din casa in masina si din masina in casa.Sport 0. Acum, ma plimb in fiecare seara 60 minute, fac 30 minute de dans intens cu colegele de camera ( important e sa ma misc, nu?) si inca 15 minute de Tae-Bo. Sper sa rezist 30 min de saptamana viitoare.
Mananc dimineata un iaurt, un fruct, o cafea. La amiaza, 150 gr de piept de pui la gratar si salata de varza, iar seara un file de peste sau legume fierte. Nu depasesc 1000 de calorii si marea surpriza: NU MAI IMI E FOAME
Ma bucur ca v-am gasit, pentru ca mi-ati dat incredere si m-ati motivat incredibil.Si nu o sa ma opresc pana la 63 chiar daca va trebui sa treaca un an.
Sper ca o alta fata care nu a gasit puterea pana acum, sa o gaseasca tot aici. Eu va multumesc, ma-nchin, si la multe kg minus!

[huhu]

buna Oana! pai ai inceput cat se poate de bine cu mancarica, plus ca ai introdus si miscarea, iar asta chiar e minunat.
iti doresc multa ambitie, si asteapta-te la rezultate frumoase, o sa fie din ce in ce mai bine pe zi ce trece

[Oana.S]

Asa o sa fac! Merci

[dienusha]

Bravo Oana! Din intruducerea ta se vede ca o sa ai succes de data asta! Scrie in jurnal ce mananci, ce activitati faci, ce simti, ce vrei, ce te motiveaza etc. BAFTA!!!

[ianna]

Buna Oana

si felicitari pentru alegerea facuta ...atata in scaparea kilogramelor deranjante cat si pentru regimul de viata adoptat.

Eu vin cu sfaturi de infrumusetare

Pentru ca esti tanara iar kilogramele in plus sunt destul de multicele ... te-as sfatui sa nu neglijezi crema cu masaj macar din 3 in 3 zile pe tot corpul, cu precadere pe solduri, fese, burtica si pulpe..unde femeile sunt predispuse atat la vergituri cat si la celulita. Cauta crema bogata in vitamina E daca nu gasesti special pentru vergituri/celulita.
De asemenea poti face gomaj din cafea sau malai - vezi pe forum sunt "retzetele".
Dusul sa fie terminat cu apa rece pentru o piele mai ferma.

In rest vei gasi pe forum si site toate informatiile necesare pentru o slabire sanatoasa si uniforma.

[ras_cristalin]

Anterior postat de Oana.S

Buna fetelor!
In urma cu 3 ani am hotarat ca trebuie sa incep un regim. Ajunsesem la 80 kg de la cele 63-65 "normale" pentru mine. Mi-au luat 3 ani sa incep Sa incep...si sa continui. Am inceput 100 de diete, si ma infometam 2 zile si apoi ma scapam inapoi in hazardul alimentar.
Media de Coca-Cola pe zi era de peste 2 litri, iar micul dejun, undeva la 9 seara. Pe la 23 era pranzul....si mai tarziu urma cina.
Va puteti imagina.
Totusi , sunt norocoasa ca am mai avut ceva urme de corp feminin
Acum 2 saptamani, am spus ca incep iar o dieta. Credeam ca am vreo 90 kg. M-am urcat pe cantar, si acesta mi-a indicat miseleste 103 kg. Am paralizat din toate simturile la propriu. Acesta a fost factorul meu declansator. Sa imi dau seama ca am depasit 100 kg, pentru mine de neatins
Si, o sa va spun ce am hotarat.
Am consultat un endocrinolog si apoi un centru de nutritie unde mi s-a explicat ca am nevoie de o cura de "viata" nu de slabire. Adica, era necesar sa schimb tot.Si atunci am stiut ca n-o sa reusesc nici de data asta.
Pana am dat de slabute. Nu am aflat aici diete noi. Sau sporturi noi.Sau medicamente minune. Dar am gasit oameni ca mine care aveau ceva in plus. Ambitia.
Si sunt mandra sa va spun ca de 2 saptamani nu am baut nici o gura de suc . Doar apa plata, sau apa plata cu lamaie.
Nu am mancat nici un gram de dulce, nici o felie de paine, nici o fripturica cu cartofi.
Inainte, ieseam din casa in masina si din masina in casa.Sport 0. Acum, ma plimb in fiecare seara 60 minute, fac 30 minute de dans intens cu colegele de camera ( important e sa ma misc, nu?) si inca 15 minute de Tae-Bo. Sper sa rezist 30 min de saptamana viitoare.
Mananc dimineata un iaurt, un fruct, o cafea. La amiaza, 150 gr de piept de pui la gratar si salata de varza, iar seara un file de peste sau legume fierte. Nu depasesc 1000 de calorii si marea surpriza: NU MAI IMI E FOAME
Ma bucur ca v-am gasit, pentru ca mi-ati dat incredere si m-ati motivat incredibil.Si nu o sa ma opresc pana la 63 chiar daca va trebui sa treaca un an.
Sper ca o alta fata care nu a gasit puterea pana acum, sa o gaseasca tot aici. Eu va multumesc, ma-nchin, si la multe kg minus!

Foarte motivant ce ai scris tu. Ce ai mai facut intre timp, Oana?

[FELIUTZA]

Buna, eu sunt noua pe aici, incerc sa ma ghidez dupa sfaturile voastre pt a reusi sa slabesc .mi-a placut ceea ce am citit la tine...poti sa imi dai mai multe detalii?

[sonya]

Feliutza, deschide-ti un jurnal unde poti primi sfaturi doar pentru tine, povesteste-ne situatia ta acolo si o sa sarim fiecare cu cate un sfat, atat cat ne pricepem, spor la slabit :*

[claudia1105]

buna.am incredere in voi, si am amre nevoie de ajutor.as vrea sa slabesc, insa trebuie sa slabesc usor vreo 30 de kg.....deja am ajuns la gardul de obezitate 1.am fost si mai slaba, deci se poate insa acum nu ma prea pot abtine am tot senzatia ca cine ma place ma place asa cum sunt....numai ca nu prea ma plac eu....ce si cum sa fac???

[ianna]

Bine ai venit printre noi Claudia

ca sa te ajutam trebuie sa stim cam ce papi tu pe zi... fara dieta sau cu "dieta aleasa" si daca practici sport/miscare...ce anume?