-40 kg cu Rox :)
 

buna tuturor!!!!!!!!!!!eu sunt noua pe aici!!!!!!!!!! vreau si eu sa slabesc cu orice pret!!!! ce dieta tii slabutza????????

Buna Rox! :)
Ma bucur sa te gasesc printre noi si iti spun bine ai venit. >:D<
Eu m-am pus pe dieta Scarsdale, mi se pare destul de echilibrata si accesibila, fara prea multe detalii si timp pierdut pe meniuri sofisticate, in 2 cuvinte: simpla si eficienta. :D Cu ea am reusit sa dau jos aceste kg.

Si tot cu ea sunt si acum, mai am inca un pic pana la finish si sunt tare fericita.

Povesteste-ne cum ai ajuns la greutatea ta actuala, daca esti dispusa sa faci niste schimbari in alimentatia ta sau ce regim vrei sa urmezi, etc.
Noi suntem numai ochi si urechi. Si gata sa te ajutam. :)

buna slabuta !!!!!!! a
ma bucur eenorm pt aceasta primire deosebita si va multuumesc ca m ati primit in gasca voastra (cea a slabutelor).:-*>:D<
ce sa va spun despre mine ... acum un an de zile m am apucat de dieta cc si am slabit 20 kg pe care de altfel le am pus la loc .:(( acum sunt hotarata sa incerc o noua viata (adica o alimentatie sanatoasa ) .uitandu -ma pe net in noi cautari de diete ....am gasit acest forum.si mi sa parut foarte interesant.

ma incanta foarte mult aceasta dieta p care ai tinuto tu ...si o tii !!!!!!! pana luni vreau sa mi fac proviziii( de alimente permise ) si sa ma apuk de treaba.spuneti mi mai multe despre aceasta dieta .

in ce consta cele trei mese pe zi?

Buna din nou Rox >:D<
Suntem bucurosi ca vrei sa fii slabuta :) Si o sa te ajutam cu ce putem.

Stiu efectul slabitului si dupa pusului la loc :( foarte deprimant. Dar nu dispera. de data aceasta propune-ti niste target-uri mai realiste, adica pentru inceput incearca sa slabesti 5 kg, dupa inca 5 si tot asa pana scapi de tot ce e in plus.

Mama mea la inaltimea de 1.56 cm avea acum 4 ani 86 kg. Cand am gasit pentru prima oara acesta dieta, i-am propus sa o tinem impreuna. Si a fost de acord, intr-un an a ajuns la 63, si asa este si acuma :) Si pana in ziua de azi, urmeaza un regim asemanator cu Scarsdale, face si miscare si e foarte fericita.

Asa iti recomand si tie. Uite aici gasesti aceasta dieta http://forum.slabute.ro/a/.
Dar ai intrebari legat de meniu nu ezita sa ma intrebi. Pup si la cat mai multe kg pierdute. :)

ms mult de tot pt informatii slabuta!!!!!!!!!!

as avea o intrebare.. cu ce pot inlocui pestele sau fructele de mare ( le urasc).????
tu tii aceasta diata? cat ai slabit si in cat timp?

ms mult ...pup

Cu placere, Rox!
inlocuieste produsele din peste cu cele din carne.sincer eu nu am incercat acest lucru, pentru ca sunt innebunita dupa peste, as manca si toata ziua, dar incearca...

eu am tinut aceasta dieta timp de un an (dar cu pauze: ba tineam o luna, apoi o luna pauza, dar nu mancam de toate, tot asa respectam niste reguli), si am slabit 15 kg, acum am urmez o forma mai modificata a acestui regim.
iti dau un exemplu din jurnalul meu, regimul meu de saptamana trecuta:




Eu slabesc mai greu acum, ca mi-au ramas tare putine kg si se duc tare incet, trebuie sa fac mai mult sport cred ca. Dar in cazul fetelor care au multe kg in plus cu siguranta s-ar duce mai repede kg. La inceputul dietei, cand aveam 68 se misca acul cantarului cu viteza, acum e mai incet. :)

ms mult de tot....
ma gandesc sa tin si eu o luna de zile acest regim ...ca sa ma obisnuiesc cu 3 mese pe zi ... sa am un regim pe care il respect ... si dupa aceea sa mi fac singura regimul ... bineinteles dupa ce mai invat si eu cum sa am o alimentatie sanatoasa!!!!

eu de maine o sa merg si la sala !!! si o sa incep si o noua viata ....in alimentatie!!!

asteptam si noi un raspuns de la Don Hacker.... sa ne spuna mai multe despre regimul tinut de el !!!!!!!! eu 40 kg as vrea sa slabesc!!!!

buna din nou Rox!
crede-ma nu este deloc complicat acest regim, trebuie doar sa fii un om ordonat, sa repecti mesele si niste reguli de baza cand vrei sa slabesti.
nu este un lucru greu sa duci un stil de viata sanatos. scoate tot ce te ingrasa: dulciuri, prajeli, aluaturi, grasimi, nu manca mai tarziu de 6 seara. si deja vei vedea schimbari.

felicitari ce mergi la sala. ce vrei sa faci fitness sau aerobic?
si, inca un lucr, stabileste-ti aceasta slabire pe termen lung, daca nu vrei ca kg sa revina si sa renunti pe la nijloc.
garantez ca daca vei respecta cele mai simple reguli de alimentatie, aceste kg vor disparea ;)

PS: nu conteaza cat vrea un om sa slabeasca, daca urmeaza un mod de alimentatie ordonat, corect si sanatos poate slabi cat vrea el. :)
eu nu cred ca a slabi este o greutate (am ajuns la ideea asta dupa atatea incercari de a slabi), daca eliminam tot ce este daunator sanatatii si implicit siluetei noastre, vom slabi in mod sigur, fara prea mult efort. bineinteles pe langa regim avem nevoie si de miscare ;)