[DonHacker]

In primele 2 luni am dat 20 kg.
Restul au mers,bineinteles mai greu
In primul rand am mancat multe legume,peste,pui preparate in aburi.FARA cartofi,paine si paste !
In primele 2 luni a fost mai strict regimul,in rest am mancat cam tot ce am dorit,dar in limite rezonabile.
Am bagat f mult fast-food aceasta perioada,crispy strips+sos de usturoi
Bauturi racoritoare f rar.
Apa plata am baut ori de cate ori am simtit nevoia.
In rest ... foarte multa miscare : alergat,inot,sauna de vreo 2-3 ori pe saptamana.

Multa lume m-a intrebat daca ma simt slabit,sau daca am avut stari de voma,greata etc,raspuns:NICI VORBA ! Ma simt mult mai bine . Un mic exemplu : in prima zi cand am inceput regimul,nu pot sa numesc regim,ci mi-am schimbat modul de viata (28 iulie 2008) am fost sa alerg pe o pista in Baile Felix,si nu am putut ajunge la placuta de 200 m ,iar acuma alerg linistit 3 ture (de precizat,o tura are 1 km).

Apropo,
LA MULTI ANI TUTUROR FETELOR

[DynO]

DonHacker,

Felicitari pentru kg date jos...dar o parte nu am inteles-o.....aceea cu am mancat de la fast-food.....

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DonHacker

In primele 2 luni am dat 20 kg.
Restul au mers,bineinteles mai greu
In primul rand am mancat multe legume,peste,pui preparate in aburi.FARA cartofi,paine si paste !
In primele 2 luni a fost mai strict regimul,in rest am mancat cam tot ce am dorit,dar in limite rezonabile.
Am bagat f mult in acesta perioada crispy strips+sos de usturoi
Bauturi racoritoare f rar.
Apa plata am baut ori de cate ori am simtit nevoia.
In rest ... foarte multa miscare : alergat,inot,sauna de vreo 2-3 ori pe saptamana.

Felicitari! Inca un om care a ales sa isi schimbe stilul de viata, cum spunea una din membrele noastre, o dieta are un inceput si un sfarsit, un mod de viata este pentru totdeauna, si ii dau dreptate. Tu asta ai facut, ti-ai ales un mod de viata.

Felicitari inca o data pentru reusita ta. Si barbatii pot daca vor

Anterior postat de DonHacker

Multa lume m-a intrebat daca ma simt slabit,sau daca am avut stari de voma,greata etc,raspuns:NICI VORBA ! Ma simt mult mai bine . Un mic exemplu : in prima zi cand am inceput regimul,nu pot sa numesc regim,ci mi-am schimbat modul de viata (28 iulie 2008) am fost sa alerg pe o pista in Baile Felix,si nu am putut ajunge la placuta de 200 m ,iar acuma alerg linistit 3 ture (de precizat,o tura are 1 km).

Daca slabesti, nu inseamna ca te simti slabit daca te infometezi te simti slabit, daca o faci cu cap e numai de bine

Si eu cand eram mai durdulie, 100 m si deja gafaiam, dar incet incet am facut progrese Este un lucru foarte bun sa faci miscare, te simti mai vioi, cu pofta de viata

Anterior postat de DonHacker

Apropo,
LA MULTI ANI TUTUROR FETELOR

Multumim frumos

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DynO

DonHacker,

Felicitari pentru kg date jos...dar o parte nu am inteles-o.....aceea cu am mancat de la fast-food.....

PS: nici eu nu am inteles am citit in graba si am inteles ca nu a mincat.

[DonHacker]

Dupa alea 2 luni de dieta mai stricta,au fost saptamani bune cand mancam aproape in fiecare zi de la fast-food.In zilele respective dimineata nu mancam nimic (chiar nu am pofta de mancare dimineata) , dupa scoala mancam la fast-food si seara mancam fructe,cand cum .

Felicitari! Inca un om care a ales sa isi schimba stilul de viata, cum spunea una din membrele noastre, o dieta are un inceput si un sfarsit, un mod de viata este pentru totdeauna, si ii dau dreptate. Tu asta ai facut, ti-ai ales un mod de viata.

Felicitari inca o data pentru reusita ta. Si barbatii pot daca vor

Am o colega care a tinut ceva regim ca in fiecare zi manca altceva (de ex:luni-numai fructe,marti-numai legume,miercuri-numai lactate etc) a slabit 10 kg in 1 luna si ceva,iar dupa 2 luni a pus 13 kg inapoi

[DynO]

Regimu care l-a tinut colega ta e in genul.."miraculosului regim cu supa de varza"(e mai mult infometare).....dar cat ai mancat de la fast-food....nu s-a pus nimic pe tine?

[DonHacker]

Nu.

Dar in perioada aia bagam si mult sport

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DonHacker

Dupa alea 2 luni de dieta mai stricta,au fost saptamani bune cand mancam aproape in fiecare zi de la fast-food.In zilele respective dimineata nu mancam nimic (chiar nu am pofta de mancare dimineata) , dupa scoala mancam la fast-food si seara mancam fructe,cand cum .

Mi-a placut mai mult partea cu fructele,legumele, cerealele.
Sunt contra fastfood-ului, are adaosuri alimentare, printre care e si glutamatul monosodic am facut un articol separat pentr el, poate ai timp sa il citesti E621 - Glutamat Monosodic

Nu aveai timp sa pregatesti altceva sau care a fost cauza

Anterior postat de DonHacker

Am o colega care a tinut ceva regim ca in fiecare zi manca altceva (de ex:luni-numai fructe,marti-numai legume,miercuri-numai lactate etc) a slabit 10 kg in 1 luna si ceva,iar dupa 2 luni a pus 13 kg inapoi

Suna cunoscut Dieta disociata. Cred ca toata lumea s-a ingrasat la loc dupa ce a terminat-o printre acesti oameni ma numar si eu (naivitatea tineretii)

[DonHacker]

Mi-a placut mai mult partea cu fructele,legumele, cerealele.
Sunt contra fastfood-ului, are adaosuri alimentare, printre care e si glutamatul monosodic am facut un articol separat pentr el, poate ai timp sa il citesti http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=49

Nu aveai timp sa pregatesti altceva sau care a fost cauza

Sincer sa fiu,si eu sunt contra fast food-ului,a fost o perioada mai delicata,si da,problema a fost ca nu aveam timp sa pregatesc ceva

Arata destul de interesant articolul,ma pun acuma sa-l citesc

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DonHacker

Sincer sa fiu,si eu sunt contra fast food-ului,a fost o perioada mai delicata,si da,problema a fost ca nu aveam timp sa pregatesc ceva

Arata destul de interesant articolul,ma pun acuma sa-l citesc

Ma gandeam eu ca nu o faceai cu intentie
O sa te lamureasca articolul acesta in privinta la multe lucruri si produse pe care le gasim pe piata autohtona