Vreau sa slabesc 40 kg?
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg) in cadrul subiectului Vreau sa slabesc 40 kg?, parte din categoria Grupul de slabit: minus 40 - 50 (kg); DonHacker, te roaga Dana sa ii spui mai multe despre dieta ta aia de 2 luni in care ai slabit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2009, 21:48:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
DonHacker, te roaga Dana sa ii spui mai multe despre dieta ta aia de 2 luni in care ai slabit 20 kg, o intereseaza si pe ea mai multe detalii. Ajut-o, nu fi zgarcit
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
12 mar 2009, 14:04:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
DonHacker, te roaga Dana sa ii spui mai multe despre dieta ta aia de 2 luni in care ai slabit 20 kg, o intereseaza si pe ea mai multe detalii. Ajut-o, nu fi zgarcit
|
Legat de chestiunea asta..ca domnul a slabit 40 de kg in 6 luni ..nu zic ca nu e posibil dar a specificat ca face mult miscare ..lucru foarte bun ...ma rog ce vroiam sa zic eu de fapt..barbati slabesc mult mai usor si se ingrasa mult mai greu decat o femeie ..de ce nu stiu sigur (sa fie oare ca ei nu tin toata viata toate porcariile de diete pe care le incearca femeile )...oricum testat : sotul unei prietene a tinut disociata 2 luni a slabit 20 de kg (nu stiu exact tot ce manca dar stiu la ziua de carne ca am ramas tampita - carnati salam parizer, snitele) ...eu tinut disociata ca la carte 2 luni am slabit 13 kg ..si la ziua de carne mancam doar pui si peste gatite la gratar sau fierte..el nu a mai pus nimic inapoi cand s-a reintors la mancat normal ..eu am pus vreo 16 inapoi...de aici si hotararea mea sa nu mai tin nici o dieta si sa imi fac un stil sanatos de viata
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2009, 09:36:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 100kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
salutare fetelor
Sexul nu este setat. dana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
14 mar 2009, 10:10:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2009
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Menţinere
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Citat:
Anterior postat de DonHacker
Bine v-am gasit si eu,doamnelor
Am uitat sa precizez,ca dupa 1 luna dupa ce am inceput "dieta" m-am lasat de tigari,si pot sa spun ca si acesta a fost un pas foarte important,mai ales ca am facut si mult sport.De exemplu,chiar acuma am venit de la sala,si de vreo 3 saptamani bag aproape in fiecare zi linistit 30 minute pe banda(fara sa ma solicit la maxim).Abia astept sa vina primavara,sa incep iara tenisul de camp (am facut vreo 5 ani de performanta,dar din cauza unor probleme de sanatate m-am lasat).Tocmai de aceea m-am si ingrasat asa demult (de precizat ca pana in cls a-8-a am avut o greutate normala.Din clasa a-8-a la sfarsit si pana in a-10-a,am luat-o urat pe aratura ,mancare multa (si proasta,junk food),fara miscare deloc(din cauza unei rupturi de menisc),dar acuma din fericire mi-am revenit
Acuma incerc din rasputeri sa dau si burtica care mi-a mai ramas (multi zic ca sunt obsedat,dar pana nu o dau jos nu ma dau batut ),mult alergat,abdomene si sauna
O mica intrebare,doar e forum pentru femei si banuiesc ca ma puteti ajuta upa aceasta scadere in greutate,mi-au ramas mai multe vergeturi.Am auzit ca sunt creme care te ajuta,dar pana acuma nu am gasit nimic concret,daca ma puteti ajuta cu niste sfaturi,as fi recunoscator .
Va multumesc frumos.
O zi buna va doresc !
|
si inca un baiat aici pe forum
__________________
Inteligenţa este aroganţă educată …
Crok, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2009, 12:14:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de dana
|
Buna Dana
Te vad foarte disperata si in panica. Nu este bine deloc, cu starea asta nu rezolvi nimic. Trebuie sa te calmezi si sa abordezi problema un pic altfel. Si eu intram in panica, si din cauza acestei panice faceam prostii. Nu te chinui. Pastilele de slabit sunt un mit pe cat de frumos pe atat de nociv. Tu macar stii ce inseamna o pastila de slabit? Marea lor majoritatea au la baza amfetamine, ceee ce e un drog, nu numai inima o sa te intepe, dar dai si ortul popii. Nu iti bate joc de organismul tau.
Plus la acestea, ce cauti tu cu dieta disociata, este printre cele mai proaste, efectul yo-yo de dupa e garantat. Incearca Scarsdale si sa imi spui daca nu a functionat. Vii aici zilnic si discutam daca e nevoie, daca ai nelamuriri. Eu am tinut aceasta dieta, si iti spun cu mana pe inima ca am slabit, si nu m-am infometat sau mi-am distrus stomacul, pacat ca mi-a venit mintea asa tarziu, dar mai bine tarziu decat niciodata. Fii rationala, nu gandi si lua decizi pripit. Sunt dispusa sa te ajut, doar nu facea prostii in aceasta stare de panica.
Sper ca o sa imi asculti sfaturile. Te pup
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 mar 2009, 23:42:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2009
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: personala
Date: 186cm, 84.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
salutare,ce mai faceti?
slabuta am tinut si eu scardasle asta...si am dat jos de luni pana vineri 2 kg...deci e buna....dar pentru mine e cam multa macare ....
Dana in legatura cu pastilele......o pot contrazice pe slabuta...poti slabi cu ajutorul lor...dar efecte se vad dupa 3-4 saptamani........acum partea proasta e ca.....pot creea dependeta...iar daca folosesti pastile i-a ceva usor....majoritatea au cofeina foarte multa....+ cafea ce mai bei...iti distrugi organismul......aa si nu dispera...tinete de diete...rezultate se vor vedea mai mult ca sigur..succes cu ele ...
Nu este setat nivelul de activitate fizica. DynO, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
15 mar 2009, 23:56:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de DynO
salutare,ce mai faceti?
slabuta am tinut si eu scardasle asta...si am dat jos de luni pana vineri 2 kg...deci e buna....dar pentru mine e cam multa macare ....
Dana in legatura cu pastilele......o pot contrazice pe slabuta...poti slabi cu ajutorul lor...dar efecte se vad dupa 3-4 saptamani........acum partea proasta e ca.....pot creea dependeta...iar daca folosesti pastile i-a ceva usor....majoritatea au cofeina foarte multa....+ cafea ce mai bei...iti distrugi organismul......aa si nu dispera...tinete de diete...rezultate se vor vedea mai mult ca sigur..succes cu ele ...
|
Buna Dyno! Ma bucur ca a functionat regimul la tine Nimeni nu este obligat sa manince tot ce scrie acolo, poti scoate ceva daca te simti satul sau nu iti place.
Vezi ca dupa ce slabesti gasesti tot aceasta dieta dar deja mentinerea cu ea, ca sa se pastreze efectul, adica sa nu vina kg inapoi, dupa ce treci la praji
Dyno daca creaza dependenta, nu e tot periculos? Ce faci traiesti toata viata cu ele? Stiu o vecina din bloc, pe care nu o interesa aspectul ei si minca enorm de mult (categoria oamenilor carora nu le pasa de ei), vreo 150 kg a slabit tot cu nu stiu ce pastile (ca regim nu era dispusa sa tina), avea in jur de 70-80, si in jumatate de an le-a pus la loc dupa ce nu a mai folosit pastilele. Secretul slabirii nu sunt pastilele Suntem noi insine, trebuie sa gandim altfel.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 16 mar 2009 at 00:01:09.
|
16 mar 2009, 00:03:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Ce sa facem?! eu am slabit saptamana aceasta 500 grame , sunt pe ultima suta de metri si se duc cam incet, dar am rabdare.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 mar 2009, 16:04:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 104.8kg
Mesaje: 348
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
buna dana !!!cum ami merge regimu , nu te am mai vazut pe aici?
andreea_rox, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2266 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2009, 10:06:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 168cm, 100kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
buna iubita
cine la mai tinut nu pot fata sunt super pofticioasa.sincer iau niste pastile de imi taie pofta de mancare si nu mai mananc cam nimic .voua cum va merge?va pooooop
Sexul nu este setat. dana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|