Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ajutati-ma sa slabesc!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 12:27:38
Marylu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2010
Locaţie: Alba, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Ajutati-ma sa slabesc!

Buna fetelor sunt noua...am si eu niste probleme cu burta si soldurile
am un corp foarte ciudat
la picioare sunt slaba dar am niste solduri :O si burta e umpic mare
adevaru ii ca sport nu fac deloc si imi plac si dulciurile foarte mult(nu exista zi in care sa nu mananc cate o ciocolata sau poate chear mai mult) si nu cred k o sa ma pot lasa de ele
va rog ajutatima si pe mine cu niste sfaturi cum sa fac sa scap de solduri k alea ma deranjaza cel mai mult
Marylu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Marylu; 21 sep 2010 at 12:31:30.
  #2 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 12:31:07
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Marylu

Citat:
Anterior postat de Marylu Vezi mesajul
Buna fetelor sunt noua
Bun venit Marylu
Spune-ne cate ceva despre tine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #3 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 12:44:36
Marylu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2010
Locaţie: Alba, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Marylu

pai sunt pe clasa a XII a si de aceea nu prea am timp sa fac sport,sunt obsedata de dulciuri imi vine tot timpu sa mananc dulciuri nush cum sa fac sa ma las de ele,mananc foarte multe prajeli,paine,carnea nu imi prea place...nu am mese fixe atunci cand ma taie foamea mananc..
mancarea asta nesanatoasa pe care o mananc sa depus din pacate pe spate,solduri si burta
nush cum sa fac ca eu cand slabesc slabesc de pe picioare si la picioare nu vreau sa mai slabesc vreau sa dau jos in special de pe solduri k alea sunt cele mai urate
Marylu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 12:50:10
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Marylu

Bine ai venit!
Eu te consider o norocoasa ca ai asa o constitutie,cu picioare subtirele si burtica.La mine e invers si e frustrant
Cred ca ar trebui incet incet sa mananci cat mai putine dulciuri,sau cel putin nu cele din comert.Iti faci in casa o prajiturica si mananci cate o bucatica.Si in rest trebuie sa ar grija cu alimentatia,sa nu mananci prajeli,paine alba,sucuri,alimente supraprocesate.Incetul cu incetul trebuie sa incerci sa faci si sport pentru zonele problema,in cazul tau burtica.
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #5 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 12:56:23
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Marylu

Citat:
Anterior postat de Marylu Vezi mesajul
pai sunt pe clasa a XII a si de aceea nu prea am timp sa fac sport,sunt obsedata de dulciuri imi vine tot timpu sa mananc dulciuri nush cum sa fac sa ma las de ele,mananc foarte multe prajeli,paine,carnea nu imi prea place...nu am mese fixe atunci cand ma taie foamea mananc..
mancarea asta nesanatoasa pe care o mananc sa depus din pacate pe spate,solduri si burta
nush cum sa fac ca eu cand slabesc slabesc de pe picioare si la picioare nu vreau sa mai slabesc vreau sa dau jos in special de pe solduri k alea sunt cele mai urate
Hello, Marylu si bine-ai venit...stiu ce-nseamna clasa a XII-a d-abia am trecut si eu prin asta si stiu ce inseamna stress: mancat, mancat , mancat si nesanatos, pe fond nervos....uite eu iti dau niste sfaturi pe care eu regret ca nu le-am urmat in cls a XII-a:
- incearca sa ai mese cat de cat fixe si sanatoase, iar daca poti, ia-ti mancarica si la scoala....
- renunta la cantitati industriale de dulciuri....dar nu te priva de ele, nu in perioada asta....ia-ti ciocolatele mici din alea fara zahar, cu peste 80% cioco, si limiteaza-te la una pe zi, iar dimineata incearca cereale cu lapte, ca sa ai energie si sa nu simti tot timpul nevoia de dulce
- renunta la prajeli, da la astea renunta, ca nu sunt sanatoase si cu asta basta....incearca sa mananci peste la gratar ca ai nevoie de proteine, sau pui daca iti place insa nimic altceva
-mananca legume si fructe multe, fructele pot tine loc de dulciuri, n-or fi ele bune, ca asa faceam si eu , dar dupa 3 luni m-am obisnuit, si ar fi f bine sa nu manaci paine
- chiar daca zici ca n-ai timp, incearca sa iti faci macar seara cu 4 ore inainte sa te bagi in pat , o ora sport....la inceput ceva cardio, o ora pe zi, iar dupa ce ai observat ca s-a dus grasimea, pune-te pe modelare
Stiu, aceeasi problema o am si eu, am picioarele subtiri dar am solduri imense, coapse interioare cam "bufante" si un strat inestetic de grasime sub buric ...deci cunosc situatia, dar singura modalitate de a scapa de ele e sa ai grija ce mananci si sa faci sport...
Dar totusid aca nu si nu sport, incearca sa iti faci un stil alimentar cat d ecat sanatos, cum ti-am rezumat mai sus..., nu te priva , ca nu e momentul intr-a XII-a sa te priverzi ca ajungi la balamuc , ca mine dar nici sa faci excese ca pui imediat
In rest , vointa multa si Succes...si te asteptam pe aici sa ne spui daca te-ai pus pe schimbat alimentatia sau mai astepti pana dupa BAC
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 13:07:56
Marylu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2010
Locaţie: Alba, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Marylu

multumesc pt sfaturi
pai incerc sa ma apuc de acuma
astazi nu am mancat mult am mancat numa un pachet de biscuiti oreo la sc,imd vreau sa servesc pranzul dar inca nu stiu ce sa mananc
Marylu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 13:15:34
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Marylu

Citat:
Anterior postat de Marylu Vezi mesajul
multumesc pt sfaturi
pai incerc sa ma apuc de acuma
astazi nu am mancat mult am mancat numa un pachet de biscuiti oreo la sc,imd vreau sa servesc pranzul dar inca nu stiu ce sa mananc
Nu e bine.
Trebuie sa te inveti dimineata sa servesti un mic dejun consistent si sanatos gen lapte sau iaurt cu cereale integrale/sandwich din paine neagra,sunca slaba,branza,rosii.
La scoala iti poti lua fructe,nuci,migdale si sa renunti la biscuiti,fast food,sau cel putin sa mananci cat mai rar.
La pranz ce ai vrea sa mananci?
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #8 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 13:20:17
Marylu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2010
Locaţie: Alba, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Marylu

pai cred ca o sa mananc supa de legume
Marylu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 13:34:50
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul Marylu

Citat:
Anterior postat de Marylu Vezi mesajul
pai cred ca o sa mananc supa de legume
E cam putin.Dupa supa ai putea manca si o omleta cu branza si legume
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #10 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 13:56:52
Marylu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2010
Locaţie: Alba, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Marylu

ok...la cine vreau sa mananc piept de pui la gratar dar nu stiu cu ce..
Marylu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, ajutor, alimentatie, calorii, corp, depresie, greutate, jurnal, kilograme, motivatie, nutritionist, sanatos, slabire, slabit burta, slabit sanatos, slabit solduri, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc si sa nu ma mai ingras :( Crx Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 59 04 oct 2010 19:46:12
Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc alinusdeplus Arhiva jurnale slabit 14 13 iul 2010 15:33:13
Va rog sa ma ajutati in lupta cu kilogramele - Artyx93 artyx93 Alimentatie si Sport animale de companie 17 19 mai 2010 09:10:14
Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha" dienusha Arhiva jurnale slabit 890 18 ian 2010 12:20:40
Ajutati-ma sa imi fac propriul meniu pentru a slabi Isabela Am nevoie de ajutor! 2 10 ian 2010 15:12:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole