Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de me paula
buna slabutelor...vreau sa va spun ca sunt fericita..am reusit sa dau jos aproape 2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mai 2010, 22:43:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de me paula
buna slabutelor...vreau sa va spun ca sunt fericita..am reusit sa dau jos aproape 2 kg...nu am tinut o dieta anume..am mankt cate putin din toate..insa m-am apucat serios de sport..merg la aerobic si alerg in fiekre seara o sa continui asa pupici :*
|
Bravo pentru reusita, sa te tii de sport ca e sanatate curata si te asteptam cu vesti la fel de bune!
|
27 mai 2010, 12:42:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de me paula
buna slabutelor...vreau sa va spun ca sunt fericita..am reusit sa dau jos aproape 2 kg...nu am tinut o dieta anume..am mankt cate putin din toate..insa m-am apucat serios de sport..merg la aerobic si alerg in fiekre seara o sa continui asa pupici :*
|
hey felicitari
e foarte bine ca faci sport si ai o alimentatie sanatoasa
|
27 mai 2010, 16:20:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
fetele, maine avem zi de cantareala.
va astept la raport!
o zi buna!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 12:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Buna fetelor! Intru de mai mult timp pe aici pe forum...imi plac comentariile voastre...si m-am decis sa imi fac si eu cont. Eu am 21 de ani, in jur de 1,60 inatime si 49-50 kg (oscilez). Probabil o sa spuneti ca nu sunt plinuta, si intr-adevar nici eu nu pot spune ca sunt...dar am multe zone pe care trebuie sa le modelez Acum am inceput lupta cu celulita. Am facut si inainte masaj anticelulitic, dar acum fac vacuum si pot spune ca e foarte eficient. Sport nu fac foarte mult. Seara fac abdomene si genoflexiuni in rest merg foarte mult pe jos. Ca si mancare...nu am o dieta anume...pur si simplu mananc portii mai mici, beau mai multa apa si ceai verde, iaurt activia dimineata (ma ajuta foarte mult) si nu mananc dupa ora 6 decat eventual un mar. Ca si zone pe care as vrea sa le mai modelez ar fi bratele si burtica. Inca nu am inceput exercitiile pt aceste zone dar o voi face curand.
Oricum, plinute sau slabute, toate suntem dragute Va pup!
porumbitzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1064 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 12:26:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de porumbitzza
Buna fetelor! Intru de mai mult timp pe aici pe forum...imi plac comentariile voastre...si m-am decis sa imi fac si eu cont. Eu am 21 de ani, in jur de 1,60 inatime si 49-50 kg (oscilez). Probabil o sa spuneti ca nu sunt plinuta, si intr-adevar nici eu nu pot spune ca sunt...dar am multe zone pe care trebuie sa le modelez Acum am inceput lupta cu celulita. Am facut si inainte masaj anticelulitic, dar acum fac vacuum si pot spune ca e foarte eficient. Sport nu fac foarte mult. Seara fac abdomene si genoflexiuni in rest merg foarte mult pe jos. Ca si mancare...nu am o dieta anume...pur si simplu mananc portii mai mici, beau mai multa apa si ceai verde, iaurt activia dimineata (ma ajuta foarte mult) si nu mananc dupa ora 6 decat eventual un mar. Ca si zone pe care as vrea sa le mai modelez ar fi bratele si burtica. Inca nu am inceput exercitiile pt aceste zone dar o voi face curand.
Oricum, plinute sau slabute, toate suntem dragute Va pup!
|
bravos.
imi place atitudinea ta.
bine ai venit printre noi.
sper sa-ti atingi obiectivul si sa castigi si lupta cu celulita....
pupici
nicolle, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1281 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 16:19:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Buna, dragelor! Ca si multe fete de aici, va urmaresc de ceva timp si azi am hotarat sa ma inscriu. Am nevoie serios de motivatie sa nu cad in "pacat" si sa ma napustesc asupra tortului din frigider . Eram o persoana foarte activa, dansatoare, la 1,63 aveam 46-47 kg ( probabil vi se pare putin, dar nu eram schiloada, asta e constitutia mea), iar acum intentionez sa revin in lumea dansului la sfarsitul lunii, motiv pentru care vreau sa slabesc. va pup!
sashenka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 16:20:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de sashenka
Buna, dragelor! Ca si multe fete de aici, va urmaresc de ceva timp si azi am hotarat sa ma inscriu. Am nevoie serios de motivatie sa nu cad in "pacat" si sa ma napustesc asupra tortului din frigider . Eram o persoana foarte activa, dansatoare, la 1,63 aveam 46-47 kg ( probabil vi se pare putin, dar nu eram schiloada, asta e constitutia mea), iar acum intentionez sa revin in lumea dansului la sfarsitul lunii, motiv pentru care vreau sa slabesc. va pup!
|
bine ai venit printre noi sashenka! vrei sa tii o dieta sau un stil de viata sanatos?
|
06 iun 2010, 16:23:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de sashenka
Buna, dragelor! Ca si multe fete de aici, va urmaresc de ceva timp si azi am hotarat sa ma inscriu. Am nevoie serios de motivatie sa nu cad in "pacat" si sa ma napustesc asupra tortului din frigider . Eram o persoana foarte activa, dansatoare, la 1,63 aveam 46-47 kg ( probabil vi se pare putin, dar nu eram schiloada, asta e constitutia mea), iar acum intentionez sa revin in lumea dansului la sfarsitul lunii, motiv pentru care vreau sa slabesc. va pup!
|
Bine ai venit Sashenka! si iti urez bafta multa pe drumul ambitiei si al motivatiei! O poza cu tine sa postezi daca ai, la cele 46-47 de kg ca eu daca le-as avea as fi piele si os...si sunt curioasa cum iti este constitutia, mai ales cum arati acum la cele 53 de kg mult ravnite de mine!
P.S. Ce plan de bataie ai?
|
06 iun 2010, 16:51:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Multumesc frumos! Pai,un stil de viata sanatos, bineinteles! iar ce aveam pana acum nu era deloc sanatos-indopatul cu dulciuri, biscuiti si fel de fel de porcarii. mai ales cand eram suparat ori....plictisita. Planul meu de bataie consta in a nu mai manca dupa ora 6, a elimina dulcele( sau sa inlocuiesc cu miere ), mai putina paine, sa nu mai iau tramvaiul de la scoala pana acasa ( vreo 45-50 de minute de mers pe jos). Nu-mi permit sa alerg sau sa fac eforturi prea mari din cauza unei probleme de sanatate( motiv pentru care am si luat o pauza de la dans). Lucruri mici, dar care, cred eu, m-ar scapa de mai multe probleme
sashenka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 16:59:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Si scuza-ma, sigur, voi posta o poza din perioada "gloriei" de indata ce-mi voi recapata dreptul la comp ( momentan folosesc pc-ul altcuiva, fara stirea parintilor- clandestin, sa zicem). Estimez ca dupa incheierea mediei anuale voi avea din nou acces la el si-ti voi arata .
ps: constitutia mea e urmatoarea: nu depun nimic pe solduri, foarte putin pe abdomen, talia mica, spatele ingust, dar pieptul...mare(disproportie ce ma enerveaza teribil cand trebuie sa-mi gasesc un sutien ). totul se depune in partea inferioara a corpului...fund, copase, si fiind relativ mica de inaltime, se observa. Pe langa faptul ca unii antrenori imediat iti scot ochii daca ai pus ceva pe tine( si le dau dreptate)
sashenka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
50 kg, adolescente, dieta, greutate, jurnal, kilograme, pofta mancare, pofticioasa, regim, sanatos, sfaturi slabit, slabim impreuna, slabire, slabit sanatos, sport, sustinere |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Topul celor mai bune DIETE
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
52 |
19 aug 2015 07:34:43 |
|