[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de pitic zuz

buna.vreau sa ma integrez si eu in grupul vostru, celor cu greutate intre 50-60 kg... acu am 57 de kg sper sa reusesc sa mai slabesc ceva si sa raman in categoria asta....

Buna, te-ai apucat pana la urma de WW?
Mult succes in ceea ce ti-ai propus

[monicabran]

Buna

Ma numesc Monica , am 25 de ani si momentan am 56 de kg.Sunt noua pe forum si ma bucur ca am placerea sa vorbesc cu persoane care sunt in aceeasi situatie cu mine. Mi-a atras atentia acest site prin faptul ca exista multe persoane ambitioase si care vor sa faca ceva pentru a arata bine si mai ales pentru sanatatea lor.

[posirca maria cristina]

sall.st cristina am 58 de kg.si deocamdata asa dori sa ajung la 50 si apoi mai vedem, dar vreau sa fiu ajutata. as dori sa stiu ce diete ati tinut voi.in tali am 87.iar la bust am 95

[monicabran]

salut...si eu am aceeasi problema...vreau sa dau jos 4 kg dar nu prea as vrea sa tin o dieta drastica...mai bine cu sport si sa nu mai mananci seara dupa ora 6...dar trebuie si unpic de ambitie

[Adinayy]

Anterior postat de monicabran

salut...si eu am aceeasi problema...vreau sa dau jos 4 kg dar nu prea as vrea sa tin o dieta drastica...mai bine cu sport si sa nu mai mananci seara dupa ora 6...dar trebuie si unpic de ambitie

helloo......am cont aici de ceva timp dar inca tot nu am inteles prea bine cum trebuie folosit...si eu sunt in randul vostru...am 53 kg si vreau sa ajung la 46 kg..dieta personalizata..timp limita 11 august...fetelor ce sfaturi imi puteti da?..eu fac gimnastica de performanta de 10 ani si tin dieta mea e destul de drastica pentru ca nu imi permite timpul sa gatesc sau chestii dintr'astea vreau ceva usor de exemplu doar cu legume si fructe fara ulei sau ceva care trebuie facut la gratar sau fiert sau mai stiu eu ce...ce sporturi sa mai fac..?..pupici..va tin la curent:*:*:*

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Adinayy

helloo......am cont aici de ceva timp dar inca tot nu am inteles prea bine cum trebuie folosit...si eu sunt in randul vostru...am 53 kg si vreau sa ajung la 46 kg..dieta personalizata..timp limita 11 august...fetelor ce sfaturi imi puteti da?..eu fac gimnastica de performanta de 10 ani si tin dieta mea e destul de drastica pentru ca nu imi permite timpul sa gatesc sau chestii dintr'astea vreau ceva usor de exemplu doar cu legume si fructe fara ulei sau ceva care trebuie facut la gratar sau fiert sau mai stiu eu ce...ce sporturi sa mai fac..?..pupici..va tin la curent:*:*:*

Buna Adinayy

Eu cred ca e prea scurt timpul limita. Nu prea am ce sa iti recomand

Daca faci gimnastica de performanta sigur mai trebuie sa slabesti?

[roxyk]

buna sunt roxana st o boboaca in clubul vostru st taur si asta nu prea imi e de folos in lupta cu kg in plus.............am 21 de ani akm vreo 2 ani kntarea aprox vreo 73 kg am spre ferikirea mea ji dezamagirea altora am 58 as vrea sa mai dau kteva kg dar mie un pik km greu ma puteti ajuta ........ ms k m ai primit in klubul vostru

[onetotilia]

hey.. eu cred ca la greutatea ta de acum si inaltimea pe care o ai... nu ar trebui sa slabesti mai mult de 3 kg.. si decat sa te tonifici si sa faci forme frumoase

si eu sunt tot taur... asta nu ma impiedica sa imi doresc sa arat si mai bine.. si sa fiu ambitioasa.. ca asa suntem noi taurii.. ambitiosi..

[porumbitzza]

Buna fetelor! In sfarsit mai scriu si eu cv pe forum. Eu am intre 48-49 de kg dar oscilez si lucrul asta ma enerveaza rau. Am fost la mare si nu am facut deloc excese, ba din contra, am mancat fructe, salate si am baut numai apa plata. Cum ajung acasa la "mamica" incepe festinul...problema e ca mie imi place sa gatesc...si atunci gust din toate...sunt balanta si sunt taaaare pofticioasa...Abia astept sa incep faculta...ca atunci sunt singura si fac si mult mai multa miscare. Sfatul meu pt toate fetele care vor sa dea jos din greutate: fara chipsuri (si toata gama) si fara sucuri acidulate...si atunci portii mici...la pranz daca inainte va scoteati 2 portii...renuntati la una...seara nu mancati dupa ora 7...si at numai fructe si salate...eventual peste. Renuntati la masina si mergeti pe jos ( eu asa am slabit ).
Multa bafta!

PS: Pt cele care vor sa incerce...eu am incercat vacuum anticelulitic si in 6 sedinte am dat jos 7,5 cm. Pe mn nu m-a durut deloc dar sunt persoane care s-au mai plans de durere...eu zic sa mergeti la o sedinta sa vedeti cum e si daca suportati va faceti abonament.

[ghindocelu]

Buna fetelor
Eu sunt de vreo 8 luni la diete dar asa intrerupta ca a mai fost pastele ba am fost in romania da intro vizita si tot asa dar acum mi-am propus sa ajung la 49kg cu orice pret.
Am tinut dieta personalizata pana pe 20iulie si apoi m-am gandit ca daca tin SB faza 1 ca la carte si apoi faza 2 inca vreo 2 saptamani voi reusi sa dau si restul de kg jos.
Dar .............. dupa 10zile de SB faza 1 nu am dat nici macar 1kg jos( la faza 1 din SB cica dai intre 2 si 4kg ) si am renuntat.
Acum am revenit la personalizata si am crescut nr de cal la 1300 ca sa slabesc mai lent si mai sigur. Asi dori sa dau jos ai restul de kg pana la urmatorul concediu adica in a doua jumatate a luni noiembrie.
Voi aveti o zi de masurat si de cantarit???