[Kitkat]

Buna, vreau sa ma alatur si eu grupului vostru! E foarte tare forumul acesta! Poti sa afli atatea lucruri legate de slabit aici, si sa vezi atatea povesti de succes in tickerele membrelor de aici e foarte incurajator! E chiar frumos.

Am si eu o problema, mai vreau sa scap de cateva kg, cam 5 ar fii ideal dar si 3 sunt foarte bune! Doar ca... am tot incercat regimuri in ultima vreme si nu reusesc sa slabesc! Desi nu ma abat de la ele. Poate sa-mi recomande cineva un regim care ar putea functiona cand ajung la un astfel de "blocaj"?

Probabil e important sa mentionez ca nu am geloc "surplusuri" pe burtica si talie, ci in partea de jos, si am citit aici ca de acolo dispar mai greu sunculitele.

[Crissa18]

Buna si eu sunt noua pe aici...am 19 ani jumate si vreo 60 de kg la 162 sunt foarte suparata din cauza asta ....de ieri m-am apucat de o dieta bazata pe cat mai multe salate scazute in calorii....peste si pui doar la gratar....si lactate degresate...as vrea sa stiu cat de mult ma ajuta aceasta dieta nu vreau sa-mi fac nici rau dar vreau si sa slabesc...mentionez ca acum sunt si in sesiune...

Multa bafta in continuare si celorlate slabute :*

[maria tia]

buna fetelor, de azi ma alatur voua.

[Lor16]

Hello,am 14 ani jumate si aprox. 1,70 ,am 58 de kg ,ceea ce ma deranjaza f mult sunt soldurile,abdomenul si coapsele, as vrea sa ma ajutati cu o dieta eficienta si rapida si cu niste exercitii. Va multumesc ,sper ca ma puteti ajuta .

[mika_me]

buna lor..pai ai 58 de kg sau 65?ca la ticker asa iti apare...
daca ai 58 mie mi se pare mai mult decat bine pentru ianltimea ta...
iti recomand tae bo sau zumba..modeleaza corpul foarte frumos....
gasesti pe net..sau chiar aici pe forum...la capitolul sport

[lolo91]

salutare lor....wellcome to the club....si eu am exact aceleasi probleme: coapse , solduri si abdomen....dar diete rapide, mai ales la 14 ani nu recomand (iti zic din propria experienta) . un sfat care la mine a dat ceva roade doar k ai de munca insa e sanatos: fa antrenament cardio 20-30 de minute ca sa topesti stratul de grasime apoi apuca-te de ceva sa lucrezi musculatura....dak incerci sa eviti dulciurile , prajelile si sa faci sport asa cum am mentionat mai sus in 2 luni esti alt om..... aaa si fiindca ai 14 ani ( ce vremuri!!) incearca sa mananci batoane de cerelae sau batoane dotz unul pe zi nu mai mult...asa k sa nu-ti restrictionezi de tot poftele k devii frustrata si nu e bine....nu bea sucuri acidulate...pune o bulina rosie pe ele....si lasa-te de paine ....dak nu poti renunta de tot incearca paine aintegrala sau lipia libaneza.....si sport sport sport.....chiar dak cantarul nu-ti va arata vreo schimbare crede-ma k hainele si oglina iti vor da muulte de inteles....sper k ti-am fost de ajutor...pupici

[Alecsa]

In sfarsit am ajuns si eu la 50 de kg. de o luna si ceva ma chinui sa slabesc un kg, ma oprisem la 51 si deja ma speriasem ca nu voi mai putea vreodata sa imi revin la vechea silueta. Am reusit sa slabesc la piciare si la fund, principalele mele probleme. iar in poze ies din ce in ce mai bine, semn ca fatza mea s-a mai subtiat. . am incercat sa stau cat mai departe de carbohidranti si sa nu depasesc 1800 de calorii, cel mult, asta fiind valabil la inaltimea si greutatea mea. am mai mancat uneori si paine, si ceva dulce, intre timp am invatat sa fac placinta si am profitat de asta, nu m-am abtinut prea tare din cauza sesiunii. cu toate astea, dupa 2 sapt in care mi-a fost teama sa ma urc pe cantar, sa nu cumva sa intru in depresie chiar in mijlocul examenelor...mi-am luat inima in dinti si m-am cantarit. mare mi-a fost mirarea cand observasem ca aveam 50 de kg dupa zile de rontait biscuiti si alte bazaconii. cine mai intelege cum e cu slabitul asta???

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de anonimdey

Hei care este faza cu cafeaua? ca am foarte multa celulita pe picioare si nu stiu cum sa scap de ea..inca sunt noua pe site..am 14 anisori...si am 56-57 de kg...si nu prea stiu ce sa fac...adik fac sport..destul de mult ..dar corpul nu-mi rasp la exerciti...Ms anticipat:*:**::**:*:*:*::*:*

Citeste aici: Scrub din cafea - anti celulita

[arianaa]

Buna. Ma numesc Elena si m-am alaturat acestui forum de aproximativ o saptamana. Ador forumul pt ca aici am gasit o lista cu alimentele si nr. de calorii pe care le contin, pot tine o evidenta a ceea ce mananc zilnic si am gasit numai sfaturi interesante si utile .

Niciodata n-am fost slaba. Acum un an jumate m-am trezit ca aveam 70 kg. Atunci m-am speriat si am tinut un fel de dieta daneza (personalizata) si am reusit sa slabesc 10 kg in aproximativ 2 luni. Odata ce am ajuns la 61-60 m-am delasat si iar am papat ce am vrut . Curios este faptul ca nu m-am ingrasat in aceasta perioada de un an jumate.
Acum am 59 kg si nu sunt foarte activa (am fugit toata viata de sport si rau am facut ). Inafara de stat ~ 6 ore pe zi in picioare si mers 15-20 min pe jos zilnic nu fac nimic altceva,
Mi-am schimbat modul de alimentatie acum o saptamana si asa am ajuns de la 60 la 59. Am eliminat sucurile, dulciurile, prajelile, paine mananc doar la mancarurile pe care nu le pot papa goale (exp: omleta). Desi incerc nu pot bea mai mult de 1 L de apa pe zi . Iar cu sportul nu am prea mare succes. Am incercat fitness si pentru ca n-am putut tine pasul cu orele am renuntat. As fi vrut sa fac niste exercitii acasa (n-am timp de drum la sala) dar nu stiu cu ce sa incep. Pentru ca n-am facut sport de ani de zile presupun ca tb sa incep cu ceva usor :-S (raman fara suflare daca urc 4 etaje).

[Alecsa]

Elena bafta, nu e vorba de un numar de kg foarte mare, vei reusi, eu am slabit 6 kg intr-un an, dar nici ca se mai pun vreodata.cat despre sport...danseaza prin casa, cauta pe youtube zumba, si nu mai ai nevoie de sala plus ca e si mai placut.si inca un sfat daca imi permiti...cred ca ar fi mai bine sa mananci omleta fara paine, eu asa o mananc, de ce nu merge fara? eu mananc paine doar la tocane, o feliuta, din cauza sosului, omleta are si ea destule calorii..acum in functie de cum o faci si ce contine. Incearca sa cauti in google alimentele care nu merg combinate..de exemplu carnea cu cartori, adica fibre cu carbohidranti, chiar daca cartofii sunt preparari fierti. eu incerc sa respect regulile astea si sigur nu ma voi mai ingrasa vreodata. asta e dieta mea, nimic altceva...mananc orice, cat s anu depasesc zilnic nr meu de kcalorii