[marinuta]

A dina la ticherul tau scrie de exemplu a trecut 6 zile au ramas 47, cum faci sa scrie asa? ca vreau si eu dar nustiu de unde

[Jen]

Hei fetele.
M-am intors si eu.

[marina19]

hei fetelor
eu tocmai iau pranzul..peipt de pui la gratar cu branza..l am avut la frigider peste noapte cu condimente si niste ardei iute ..e tare bun acum
voi ce faceti ?

[dupy]

vaai marinuta ai trisat
nu trebuia sa te atingi de cantar pana marti
tentatia prea mare, ha? eu sunt puternica, abia astept dimineata, o sa dorm devreme azi

[alosadci]

fetelor eu mi-am schimbat tikerul..deci vreau sa ajung la 50kg si nu la 49 eu deja ma simt ok..asi vreau mult sa ma mentin la 50 kg si sa-mi tonific corpul...
apropos astazi a dat poftele de dulce in mine..dar nu ma stresez...daca organismul cere ii dau acuma..decat mai tarziu sa ma scap

[Kassye]

Bună, fetelor! De mult mi-am propus să-mi fac un cont, iar acum am reuşit. :]] Am o micuţă problemă: acum un an aveam 44.4 kilograme şi cam 148 de centimetri. Acum am 50 de kilograme şi 152 de centimetri. Aş vrea să ajung cam pe la 45 de kilograme, însă nu reuşesc. De trei luni mi-am propus să fac asta, dar problema este că îmi petrec foarte mult timp în faţa calculatorului. În rest, în legătură cu mâncarea, nu am mâncat niciodată în exces şi nici nu m-am înfometat, însă nu mă pot abţine de la dulciuri. Mişcare nu prea fac, doar cât fac curăţenie prin casă şi mai dansez cam jumătate de oră pe zi.
Aş vrea să-mi daţi câteva sfaturi în legătură cu asta. Cum să scap de cele 5 kilograme? Nu vreau rezultate peste noapte, vreau să slăbesc sănătos şi frumos şi să scap şi de celulita de pe fund, picioare şi burtă.

[marina19]

fetelor ce parere aveti de spirulina ?

[SOAITA ADINA]

Anterior postat de marina19

hei fetelor
eu tocmai iau pranzul..peipt de pui la gratar cu branza..l am avut la frigider peste noapte cu condimente si niste ardei iute ..e tare bun acum
voi ce faceti ?

si eu tot piept de pui am papat, cu cartofi la cuptor si salata mixta, tare buna a fost, dar m-am balonat de numa,o sa beau un ceai verde peste o ora poate imi revin si ma apuc de exercitii callanetics 30 min pana doarme micutza

[marina19]

Anterior postat de SOAITA ADINA

si eu tot piept de pui am papat, cu cartofi la cuptor si salata mixta, tare buna a fost, dar m-am balonat de numa,o sa beau un ceai verde peste o ora poate imi revin si ma apuc de exercitii callanetics 30 min pana doarme micutza

daca mancai doat piept de pui cu salata era perfect..stii ca nu prea este buna combinatia de carne cu cartofi sau fainoase in general

[SOAITA ADINA]

da da stiu, ai tu dreptate,dar prea imi trageau cu ochiunu am facut exces putinei am papat, asa e gand gatesti si ptr alti nu numai de dieta....cam greu ma pot abtine