Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #5621 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 23:07:00
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul


Nu am spus nicaieri ca toti trebuie sa gandim la fel.
Drept dovada, te-am invitat si la dialog cu 2 intrebari: "Ce au fulgii de ovaz? sau hrisca?"...

Ai zis ca ti-ai format o parere,... care este explicatia stiintifica, logica si demonstrabila vis-a-vis de aceste 2 cereale? Poti posta si texte/linkuri catre studii cu notorietate facute de oameni de stiinta, unde este demonstrat ca aceste 2 cereale au probleme.
slabuto dar de paine wassa/graham cu zacusca ce zici ? e buna combinatia ?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


  #5622 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 23:08:19
lavydor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul


Nu am spus nicaieri ca toti trebuie sa gandim la fel.
Drept dovada, te-am invitat si la dialog cu 2 intrebari: "Ce au fulgii de ovaz? sau hrisca?"...

Ai zis ca ti-ai format o parere,... care este explicatia stiintifica, logica si demonstrabila vis-a-vis de aceste 2 cereale? Poti posta si texte/linkuri catre studii cu notorietate facute de oameni de stiinta, unde este demonstrat ca aceste 2 cereale au probleme.
Am descoperit persoane care m-au facut sa imi schimb parerea prin explicatiile lor stiintifice, logice si demonstrabile.Nu este de datoria mea sa indeplinesc aceste cerinte--poate a ta, ca esti fondator si esti aici ca sa ne ghidezi, sa ne ajuti..poate un mentor pentru unele slabute!
Sa imi spui tu mie cate slabute vin pe acest site cu explicatii stiintifice si logice si demonstrabile!!! ''Demonstrabil'' este pe pielea noastra ca sa spun asa..la unul functioneaza un aliment..o dieta, la altul, nu.
Mi-am spus parerea despre cereale in general, demonstrabil pe mine ca nu sunt bune si cercetate de altii cum ca nu ar fi benefice! Si la acei "altii"parerile sunt impartite, fie ca sunt cercetatori, doctori, specialisti in nutritie!..ba ca ar fi bune cerealele, ba ca nu ar fi bune!
2 la mana: sa iti spun despre hrisca cum ca are efecte benefice atunci cand o folosim pentru inlocuirea carbohidratilor din alte surse, in special la diabetici.Are un continut foarte scazut de gluten,sau chiar deloc!Spun unii...Eu sunt Lavinia, una dintre slabute....nu doctor sau vreun alt om de stiinta!
  #5623 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 23:14:43
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul


slabuto dar de paine wassa/graham cu zacusca ce zici ? e buna combinatia ?
Nu este o combinatie chiar potrivita.
Painea graham din comert ar fi bine sa o pui sub semnul intrebarii.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #5624 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 23:53:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de lavydor Vezi mesajul
Am descoperit persoane care m-au facut sa imi schimb parerea prin explicatiile lor stiintifice, logice si demonstrabile.Nu este de datoria mea sa indeplinesc aceste cerinte--poate a ta, ca esti fondator si esti aici ca sa ne ghidezi, sa ne ajuti..poate un mentor pentru unele slabute!
Sa imi spui tu mie cate slabute vin pe acest site cu explicatii stiintifice si logice si demonstrabile!!! ''Demonstrabil'' este pe pielea noastra ca sa spun asa..la unul functioneaza un aliment..o dieta, la altul, nu.
Mi-am spus parerea despre cereale in general, demonstrabil pe mine ca nu sunt bune si cercetate de altii cum ca nu ar fi benefice! Si la acei "altii"parerile sunt impartite, fie ca sunt cercetatori, doctori, specialisti in nutritie!..ba ca ar fi bune cerealele, ba ca nu ar fi bune!
2 la mana: sa iti spun despre hrisca cum ca are efecte benefice atunci cand o folosim pentru inlocuirea carbohidratilor din alte surse, in special la diabetici.Are un continut foarte scazut de gluten,sau chiar deloc!Spun unii...Eu sunt Lavinia, una dintre slabute....nu doctor sau vreun alt om de stiinta!
Ai comentat la modul general despre cereale si nocivitatea lor la mesajul Marinei cu fulgii de ovaz, lucru care poate induce in eroare (drept dovada era si ea nedumerita care este problema cu ovazul).

Fulgii de ovaz contin un amestec de aproximativ jumatate fibre solubile si jumatate fibre insolubile. O componenta a fibrelor solubile, gasita in ovaz, sunt beta-glucanii, care s-au dovedit eficiente in reducerea colesterolului din sange.

Ovazul este, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de compusi numiti tocotrienoli. Tocotrienolii inhiba sinteza colesterolului si duc la scaderea colesterolului rau din sange.

Legat de hrisca, chiar si tu ai specificat un mare plus.
Mai sunt si alte aspecte pozitive.

Cred ca echilibrul este esenta unei vieti sanatoase pe termen lung... Nu sunt sustinatorul musli-urilor cu glazuri, coloranti si lapte, iar pastarea ovazului (cu exceptia cazurilor cu intoleranta la gluten) sau a hriscai in alimentatie nu o vad ca un pericol.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 24 nov 2011 at 23:58:06.
  #5625 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 05:15:56
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul


Nu este o combinatie chiar potrivita.
Painea graham din comert ar fi bine sa o pui sub semnul intrebarii.
scz ca nua m mai raspuns aseara dar am adormit
dar fulgi de ovaz facuti terci asa cu apa calduta si indulciti cu o lingurita de miere ?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


  #5626 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 08:55:20
Andra D's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 30
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de lavydor Vezi mesajul
Am descoperit persoane care m-au facut sa imi schimb parerea prin explicatiile lor stiintifice, logice si demonstrabile.Nu este de datoria mea sa indeplinesc aceste cerinte--poate a ta, ca esti fondator si esti aici ca sa ne ghidezi, sa ne ajuti..poate un mentor pentru unele slabute!
Sa imi spui tu mie cate slabute vin pe acest site cu explicatii stiintifice si logice si demonstrabile!!! ''Demonstrabil'' este pe pielea noastra ca sa spun asa..la unul functioneaza un aliment..o dieta, la altul, nu.
Mi-am spus parerea despre cereale in general, demonstrabil pe mine ca nu sunt bune si cercetate de altii cum ca nu ar fi benefice! Si la acei "altii"parerile sunt impartite, fie ca sunt cercetatori, doctori, specialisti in nutritie!..ba ca ar fi bune cerealele, ba ca nu ar fi bune!
2 la mana: sa iti spun despre hrisca cum ca are efecte benefice atunci cand o folosim pentru inlocuirea carbohidratilor din alte surse, in special la diabetici.Are un continut foarte scazut de gluten,sau chiar deloc!Spun unii...Eu sunt Lavinia, una dintre slabute....nu doctor sau vreun alt om de stiinta!
Mai, nu te enerva asa..

e ok, bine ca ne-ai spus parerea..si ce stii tu.. e bine sa tinem cont de toate.

eu personal nu sunt de acord cu asta. pe mine carbo ma trezesc cel mai tare, nu-mi dau somnolenta.. si sunt f sanatosi (cei fara zahar).
si pe atat sunt si mai impotriva, cum spuneai tu: fara carbo. si in schimb ia suplimente. decand sunt mai bune pastilele decat mancarea propriu zisa? cred ca e total gresit.

dar asta e pararea mea, cum spuneai tu, umila.. din cate m-am documentat si eu si am citit..
si asta cu linkurile e ca sa nu se poata posta orice prostie de pe internet, pt ca pana la urma 80% din ce gasim pe internet nu are surse sigure atata tot..

te rog, nu vreau sa se supere nimeni pe-aici.. sper ca e totul ok, si clarificat

ce vreau sa-ti mai spun e ca, ok..e f bine ca esti documentata... dar te rog sa te documentezi mereu. adica de exemplu cu cerealele astea, stii tu ca sunt nocive de la omul ala... ok.. dar mai citeste pe parcurs.. sa nu-ti lasi o parere formata si-atat.. ca adevarul e ca atatea teorii exista despre mancare... ca nici nu mai stii ce sa crezi uneori!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
  #5627 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 12:14:30
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul


scz ca nua m mai raspuns aseara dar am adormit
dar fulgi de ovaz facuti terci asa cu apa calduta si indulciti cu o lingurita de miere ?
Este ok combinatia. Ca sfat, sa nu fierbi ovazul, sa il acoperi cu apa fierbinte si sa pui un capac deasupra, pana se umfla.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 25 nov 2011 at 12:16:39.
  #5628 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 12:18:58
elenavulpe's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul


Este ok combinatia. Ca sfat, sa nu fierbi ovazul, sa il acoperi cu apa fierbinte si sa pui un capac deasupra, pana se umfla.
Slabuta, de ce sa nu fierbem ovazul? Adica... explicatia stiintifica.
  #5629 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 12:52:27
Polux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 664
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 567 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul


moaa..vreau si eu advenced cardio >...exact asa se numeste? este pe torent ?

merci pentru incurajari nu s eu chiar asa ambitioasa..mai am si scapari..dar merg inainte
Buna Marina, Advanced cardio e tot in Turbo Fire, saptamanile 13-16.
Foarte mult cardio, combinat cu programele ei de sculpt. Ai programul ei pe zile/saptamani?
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1950 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1433 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5630 (permalink)  
Vechi 25 nov 2011, 13:04:54
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul


Este ok combinatia. Ca sfat, sa nu fierbi ovazul, sa il acoperi cu apa fierbinte si sa pui un capac deasupra, pana se umfla.
asa am sa fac..merci pentru sfat ...si cu mierea e ok? o lingurita cat sa i dea un gust acolo ?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


 

Informatii despre slabit
diete, greutate, jurnal, kilograme, retete, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 10181 04 sep 2011 01:17:12
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (II) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5100 04 mai 2011 00:11:40
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I) Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 5254 23 mar 2011 00:37:24
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 15 feb 2011 23:53:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 16:55:14

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole