Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Pai am incercat sa mi iau 2 fructe dar mi se face foarte foame si cand ajung acasa.. ca eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 dec 2011, 09:39:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Pai am incercat sa mi iau 2 fructe dar mi se face foarte foame si cand ajung acasa.. ca eu stau 7 ore la scoala.Si plus,cum stau foarte mult jos,mi se pare ca e bine cat mananc ,ca doar miscarea seara nu prea e de ajuns..Si ia spune-mi , de unde pot sa downloadez Turbo Fire?
janeeme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 10:09:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de janeeme
Pai am incercat sa mi iau 2 fructe dar mi se face foarte foame si cand ajung acasa.. ca eu stau 7 ore la scoala.Si plus,cum stau foarte mult jos,mi se pare ca e bine cat mananc ,ca doar miscarea seara nu prea e de ajuns..Si ia spune-mi , de unde pot sa downloadez Turbo Fire?
|
Inteleg ce spui... pai, stii cum? cum te simti tu mai bine 
dar eu as pune sa mai adaugi ceva in meniu.. sa ai mai multe calorii .. ca atunci arzi si mai bine grasimea cand faci sport, ca ai energie.
mie mi l-a luat fratele de pe torrent...  ca de cumparat e scump.. daca te descurci cu asta, te sfatuiesc sa-l iei asa.. sau sa rogi pe careva sa-l ia (cine se pricepe).
e splendid, serios.. 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
17 dec 2011, 10:46:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
multumesc fetelor de sustinere  da acum e mai bn cu diabetul ca il am de 5 ani si am decis sa tin dieta south beach care e numai cu glucide buna...am incercat si monti dar mia facut glicemia 392  ) acum cu sb e super 100-120  si sper sa o tin asa si cand incep faza 2 bag capsuni ca sunt fff bune pt mn si mere....doar ca de la mere mi se face foame ) uitati meniul meu de maine:
md:omleta,2 felii cascaval slab,cateva masline
pz:branza cottage cu niste masilne si seminte de floarea soarelui
g:miste alune de pamant
cn:niste ciuperci sote si putina ciocolata 99% cacao
voi ce mancati maine?  |
BUNA DIMINEATA FETELOR!ACUM AM LUAT SI EU MD UN CEAI DE MUSETEL,SALATA CE ROSII CHERRY ,UN OU SI PORUMB ,SI 2 BISCUITI INTEGRALI CI SUSAN SUPER BUNI.LA PRINZ AM CIUPERCI CU CASCAVAL SI ANANAS .DE GUSTARE ALUNE SI MULTA APA SI CEAI DE PLANTE!CUM VI SE PARE?''''''''''''''
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 13:01:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
azi ce mananci ? eu ieri miam calculat si mia dat 1116 calorii |
Azi nu am luat micul dejun ca a trebuit sa merg sa fac niste analize. La gustare am mincat urda cu ceai( apa clocotita cu lamaie si portocala); la pranz nu stiu ce voi minca,am salata verde,surimi,peste,carne,oua,urda,branza,iaurt poate fac vreo salata cu astea.
 eu ieri am avut aproximativ 1800 cal stiuuuuuuuuuuuuuu,e enorm de mult.Am dat buzna in cascaval,branza si nuci.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 16:14:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Fetelor ,cate calorii au 5 nuci ?
janeeme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 20:00:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de janeeme
Fetelor ,cate calorii au 5 nuci ?
|
pai ar veni cam 10 -15 gr deci in jur de 80-90-100 calorii....sa ma ontrazica cnv dak gresesc....
fetelor uitati meniul meu de maine:
md:omleta,cascaval,masline,niste alune in coaja
pz:cappuccino si o sakata mini primavera de la mc ca sunt in oraz toata ziua 
g:ciocolata sly diet capsuni
cn:ciuperci sote,un iaurt nutriday
ce ziceti e bun meniul meu? 
|
17 dec 2011, 20:48:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Mersi .. pai ce ati mai mancat azi ? eu am mancat 2 batoane Q-form 2 portocale 5 nuci si un pahar cu lapte,mai devreme am venit acasa ca toata ziua am fost plecata... si am facut 30 de minute de zumba..
janeeme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2011, 22:06:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
pai de mancat am mancat...iaurt...nuci....seminte...omleta...legume :ciuperci )chesti deastea )
|
17 dec 2011, 22:57:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de janeeme
Mersi .. pai ce ati mai mancat azi ? eu am mancat 2 batoane Q-form 2 portocale 5 nuci si un pahar cu lapte,mai devreme am venit acasa ca toata ziua am fost plecata... si am facut 30 de minute de zumba..
|
prea putin! asta nu e dieta..asta e regim extrem de disociat.. si nu e prea bun organismului...
si eu sunt impotriva batoanelor q form si celor asemanatoare. nu au zahar, dar au alte chestii in plus.. si inlcuitorii de zahar te fac sa-ti creasca apetitul.. e un mit ca sunt dietetice.. nu sunt..
e doar marketing.. trust me, i study it!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
18 dec 2011, 00:24:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Andra D
prea putin! asta nu e dieta..asta e regim extrem de disociat.. si nu e prea bun organismului...
si eu sunt impotriva batoanelor q form si celor asemanatoare. nu au zahar, dar au alte chestii in plus.. si inlcuitorii de zahar te fac sa-ti creasca apetitul.. e un mit ca sunt dietetice.. nu sunt..
e doar marketing.. trust me, i study it! |
fetelor, e ultima zi de concurs.. va rog, care mai doriti, votati-ma (la cel de detoxifiere), pt ca am sanse sa castig!
va multumesc din suflet!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
