Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Mi ati facut pofta de dulciuri...fetelor, stiti vreo reteta dietetica de dulciuri?
Gasesti pe site ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 ian 2012, 20:31:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Mi ati facut pofta de dulciuri...fetelor, stiti vreo reteta dietetica de dulciuri?
|
Gasesti pe site retete cate vrei  )
Scz daca ti'am facut pofta  ..am vrut doar sa va povestesc 
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 20:35:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Fetelor de maine incep Cura  sper sa reusesc !!!
corina94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 21:06:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 dec 2011
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetelor am vb azi cu o prietena ,care mai in batjocura mi-a spus ca ma copatimeste ca daca o sa mananc 1100 de calorii si fac sport o sa ma ingras sigur si foarte mult pt ca eu inainte traiam cu 600 kal dar nu faceam sport  ,,eu ma motorizez zilnic pe cantar imi arata cu 300 de g mai putin de zilele trecute   va rog ajutati-ma ce sa fac sa scad iar nu vreau sub nici o forma fac sport zilnic o ora si merg si pe jos mananc sanatos fara grasimi ,prajeli alcool dulciuri iau tre mese zilnic care includ _+2 gustari ex: dim 2 felii mici de paine neagra cu un iaurt mic si ceai, gustare un mar sau doi biscuiti cu fibre,pranz grill cu legume ,gustare un fruct ,cina o salata mixta (rosii castraveti ceapa peste sau piept pui 100 g salata verde )ajutati-ma ce parere aveti ati facut ca mine cum ati revenit la alimentatie mai normala ? 
|
22 ian 2012, 21:35:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
nu cred ca e de la ceai.. ce altceva ai mai mancat/baut?
mi se pare ciudat sa ai asa urmari nasoale dupa un ceai verde..  |
Nu stiu sa fii mincat altceva ciudat care sa imi fi cazut rau ! mi a zis prietena mea ca mergi dupa el la baie si iti da crampe ! Azi mi a mai trecut ,ma simt mai bine!
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 ian 2012, 21:39:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
nu cred ca e de la ceai.. ce altceva ai mai mancat/baut?
mi se pare ciudat sa ai asa urmari nasoale dupa un ceai verde.. |
Citat:
Anterior postat de Andra D
aoleu 
eu beau ceaqi verde, dar nu chinezesc.. ma curata.. e f bun..si nu am crampe deloc.. niciodata.
Corina, poate ar trebui sa bei si tu alt tip!
oai, crampele sunt nasoale |
Miine o sa imi cumpar un ceai verde dar nu o sa il iau chinezesc ,sa vad ce se intimpla, daca imi mai da crampe Sper sa imi fie de folos ,pt ca imi place sa beau ceai !Daca mai si slabesc cu el ,atunci e perfect 
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 08:45:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de pop corina
Miine o sa imi cumpar un ceai verde dar nu o sa il iau chinezesc ,sa vad ce se intimpla, daca imi mai da crampe Sper sa imi fie de folos ,pt ca imi place sa beau ceai !Daca mai si slabesc cu el ,atunci e perfect |
nu stiu daca slabesti, dar te curata
succes cu noul ceai
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
23 ian 2012, 08:46:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Mi ati facut pofta de dulciuri...fetelor, stiti vreo reteta dietetica de dulciuri?
|
eu mereu, cand mi-e pofta, pun putina branza nesarata cu putin iaurt.. putina scortisoara si cateva stafide sau migdale 
un desert tare tare bun 
sau poti sa-ti faci clatite de ovaz ca si clatitele normale, dar pui faina de ovaz si nu pui zahar. eu pun putina miere topica, scortisoara, coaja de lamaie... si gata desertul!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
23 ian 2012, 09:51:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Neata fetele acum imi savurez un ceai si am papat 3 mere, voi ce faceti? eu ma voi cintari si voi veni cu rezultate in a 14 zi de dieta azi e a 7 zi, ce se mai aude cu dietele voastre, cum ati petrecut Duminica?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 ian 2012, 10:31:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: SPANIA, Romania
Vârsta: 45
Dieta: multe fibre legume si proteine
Date: 154cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Andra D
nu stiu daca slabesti, dar te curata
succes cu noul ceai |
Mersi ! ,oricare ar fi efectul , dupa cum am citit aici pe slabute ,e bine si sanatos sa bei ceai verde! de azi incerc si eu !
pop corina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 KG kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1235 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 10:33:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neatza marinutza... pofta la md...si eu am papat 3rondele de orez cu vreo 60g branzica light acus tre s fac curatenie...apoi sport vreo 30 min 
pt mn duminik a fost oke ...m'am plimbat toata ziua
bafta la cantar...te asteptam cu rezultatele 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
