[monica1111]

Ce mai fac slabuteleee?
Eu ma duc sa iau pranzul: ceva piept de pui si o salata...si apoi ma aseapta rockin body
Voi cum stati cu dietele?

[monica1111]

fetelor ce ziceti pentru cina putina supa de galusti? e buna alegerea?

[Andra D]

Anterior postat de lizica

Salut fetelor, eu va citesc in fiecare zi dar n-am noutati... tot 63 kg, tot acelasi lucru. Si mie imi place sa-mi beau cafeaua cu voi
Am renuntat la masa de pranz cu colegii si imi aduc cate un mar pentru ora 10-11 si cate un iaurt cu fulgi de porumb pentru pranz. De cateva zile m-am fortat sa mananc dimineata inainte de cafea, si pana acum am reusit. Si mai mananc o data acasa pe la 5 cand ajung, si cam gata cu mancarea. Adica mananc la 5-6 pana ma satur, si atunci nu imi mai e foame mai tarziu. Sper ca asa sa functioneze. Si ma gandesc ca daca am renuntat la pranzul cu fel 1 si 2 s-ar zice ca e o dieta hipocalorica (doar mananc mai putin decat mancam).
Asta inseamna
mic dejun normal (o felie mare de paine cu ceva (unt, zacusca, pateu) apoi cafea fara zahar dar cu putin lapte
un fruct sau doua pe la 10
un iaurt cu fulgi pe la 1
un pranz-cina normal (supa + fel 2, cu putina paine daca e cazul sau chiar fara paine) pe la 5-5.30
restul serii ceva fructe si ceai...

e ok? va suna sanatos asa? m-am gandit sa imi acord 2-3 saptamani asa. daca nu se schimba nimic, ma apuc de rina cu toate ca am mai tinut-o o data si mi s-a parut greu de tinut. adica organismul meu are nevoie si de proteine, si de carbohodrati, si de fructe ca sa functioneze normal.

si mai voiam sa va zic ca am reusit de vreo 2 saptamani sa traiesc fara nici un pic de zahar (nu mai simt nevoie de ciocolata, zahar. praji... ) sper sa ma tina

Si sper ca asa sa functioneze. Imi doresc tare sa slabesc putin, dar se pare ca nu am atata determinare cat sa fac mancare conform unei diete stricte. Va admir pe voi ca reusiti.


bafta fetelor care au examene

draga mea, e bine ca incerci sa iei micul dejun..e sanatos ma bucur

dar.. la tine masa cea mai consistenta e la cina.. ceea ce nu e tocmai ok.. la cina ar trebui sa ai masa cea mai usoara (de-aia nu ti-e tie foame dupa 5, ca mananci f bine atunci).

poti incerca sa vezi ce se intampla.
eu personal as opta la pranzul cu colegii (atunci sa fie masa mai copioasa) si la cina doar o supa, salata, legume fierte..

[marinuta]

buna fetele azi e a 8 zi si pap fructe toata ziua, voi ce facetu? eu fac o salata de morco+cartof+ceapa+sfecla rosie+mazare verde si o fripturica de purcel ca pe la 19.00 avem oaspeti dar eu o sa fiu cumintica

[Andra D]

Anterior postat de monica1111

fetelor ce ziceti pentru cina putina supa de galusti? e buna alegerea?

da
si eu la cina voi avea supa..dar cu fidea

[Andra D]

Anterior postat de marinuta

buna fetele azi e a 8 zi si pap fructe toata ziua, voi ce facetu? eu fac o salata de morco+cartof+ceapa+sfecla rosie+mazare verde si o fripturica de purcel ca pe la 19.00 avem oaspeti dar eu o sa fiu cumintica

spor la gatit..si iti tinem pumnii pe seara sa nu cazi in capcana

eu ma duc acum inapoi la lecturat pt examen

[monica1111]

Anterior postat de Andra D

spor la gatit..si iti tinem pumnii pe seara sa nu cazi in capcana

eu ma duc acum inapoi la lecturat pt examen

Spor la lecturat

[marinuta]

si eu imi tapez pentru teza mea de licenta dar ca imi vin oaspetii na fac treaba la cratite

[silviadm]

marinutza faina salatica ta ...chiar mie pofta se o salata de sfecla cu morcovisi ceapa si...asa ca ta... chiar iti prieste rinau mai faci bici in casa
andra .....spor la invatzat
fetitele mele dragi nush ce s mananc la cina...cred ca tot niste legume ca aseara si mai gasesc eu cevadar in schimb ma laud cu 30 min de tae-bo....sunt asa fericita ca am facut...maine sper s am ambitia s fac de devreme ca s fac mai multvi pwp

[danielaslim]

buna fetelor.am venit si eu acasa si sunt obosittaaa.franta!
haide sa ve zic o intamplare de azi:
eram la cumparaturi...
iar dupa ce am mancat pranzul,am baut un suc(eram cu prietenele la masa si nu stiam ce sa iau mai dietetic) am vazut o chestie daia care masoara masa corporala...greutatea.inaltimea..deastea...mam urcat pe ala si uite rezultatele de pe bonul ala: greutatea: 60,40kg,inaltime:1,64 m,tensiunea:11 cu 8,puls:89,masa corporala la greutatea aia 26%
deci am ramas masca
si cand am ajuns acasa am luat un bidon de apa de 5 litri si lam pus pe cantarul meu in locu in care ma cantaresc eu mereu si mia dat 5,4 kg ...deci cantarul meu e bun! si mam suit imbracat,fara tranzit,cu cizme,mancata,bauta si arata 59,1 kg
deci deacum inainte am incredere doar in cantarul meu drag care tine mereu cu mine si imi arata mai putin