[Luli]

Buna si eu ca si Cristellis am cam aceeasi problema, incerc sa mananc mai putin si mai sanatos si fac 5 zile pe saptamana sport cam o ora-doua, si de 5 zile nu am mai dat niciun gram jos nici macar un centimetru( am slabit 5 Kg), stiu ca este normal ca la un punct sa nu dau jos deloc ca apoi sa incep iar sa slabesc dar cam cat timp tine asta?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Luli

Buna si eu ca si Cristellis am cam aceeasi problema, incerc sa mananc mai putin si mai sanatos si fac 5 zile pe saptamana sport cam o ora-doua, si de 5 zile nu am mai dat niciun gram jos nici macar un centimetru( am slabit 5 Kg), stiu ca este normal ca la un punct sa nu dau jos deloc ca apoi sa incep iar sa slabesc dar cam cat timp tine asta?

Buna Luli

Incearca sa faci un meniu cu ajutorul calculatorului (Calorii aliment posteaza-l aici, sa vedem ce papi, poate gasim impreuna problema stagnarii tale

[Luli]

Multumesc Slabuta.
Se pare ca mancam sub 1000 de cal...chiar sub 500 in unele zile(dar crede-ma ca ma simteam bine si ma saturam)....\ m-am documentat si acum m-am pus pe mancat mai mult.(abia pot manca 1000 de cal, dar ma straduiesc)
Am ramas la aceeasi greutate cu toate ca de o saptamana mananc cam 800-1000 de cal pe zi (recunosc ca saptamana asta am mancat si fast food in weekend) totusi ma bucur, credeam ca am sa ma mai ingras daca am fost intr-o perioada de ''infometare''. Sper ca intr-o saptamana-doua sa ajung la o linie de plutire si sa incep sa dau jos.
App de calculator, acum am invatat sa-l folosesc mult mai bine si incerc sa echilibrez mesele, nu vreau sa tin un regim anume doar pe o perioada de timp scurta, vreau sa-mi schimb intregul stil de viata. Cu ajutorul site-ului sper sa invat sa am o dieta sanatoasa.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Luli

Multumesc Slabuta.
Se pare ca mancam sub 1000 de cal...chiar sub 500 in unele zile(dar crede-ma ca ma simteam bine si ma saturam)....\ m-am documentat si acum m-am pus pe mancat mai mult.(abia pot manca 1000 de cal, dar ma straduiesc)
Am ramas la aceeasi greutate cu toate ca de o saptamana mananc cam 800-1000 de cal pe zi (recunosc ca saptamana asta am mancat si fast food in weekend) totusi ma bucur, credeam ca am sa ma mai ingras daca am fost intr-o perioada de ''infometare''. Sper ca intr-o saptamana-doua sa ajung la o linie de plutire si sa incep sa dau jos.
App de calculator, acum am invatat sa-l folosesc mult mai bine si incerc sa echilibrez mesele, nu vreau sa tin un regim anume doar pe o perioada de timp scurta, vreau sa-mi schimb intregul stil de viata. Cu ajutorul site-ului sper sa invat sa am o dieta sanatoasa.

Buna Luli

Vai, pai este foarte putin
Nu-i bine, pe termen lung, chestiile astea isi vor pune o amprenta mare, de care cucare vei scapa, scaderea rate metabolice, neputinta de a mai slabi, caderea parului, anemie, infertilitatea si inca cate

Nu ai de ce sa te ingrasi Luli, un om normal si sanatos nu are cum fizic sa manance sub 1000 de kcal, nu poti trai asa pe termen lung, sa vezi cum incepi sa se "strice" toate, sanatatea se duce de rapa.

Incearca sa introduci si sportul si ai sa vezi ce frumos si bine vei slabi

Multi puici si astept vesti de la tine, cat mai bune

[Luli]

Nu am mancat mult timp 500 de cal....cam o saptamana, doua....Nu m-a afectat se pare, ti-am zis ma simteam chiar foarte bine insa pe termen lung poate crea dezastru in organism.
Sport am introdus inca de cand am inceput regimul cam 5 zile pe saptamana. Sunt atat de multe filmulete cu sport aici incat ma decid foarte greu ce sa fac. Mi-am propus sa fac 2 zile pe saptamana tae bo si stepper si in rest pilates, aerobic si zumba. Nu stiu daca este bine sa merg cu toate dar vreau sa ard grasime, sa fac muschi si sa deprind si flexibilitate si ritm pe care cu cresterea in greutate cred ca le pierzi...

[Fulguta]

[mvthebest]

Anterior postat de Luli

Nu am mancat mult timp 500 de cal....cam o saptamana, doua....Nu m-a afectat se pare, ti-am zis ma simteam chiar foarte bine insa pe termen lung poate crea dezastru in organism.
Sport am introdus inca de cand am inceput regimul cam 5 zile pe saptamana. Sunt atat de multe filmulete cu sport aici incat ma decid foarte greu ce sa fac. Mi-am propus sa fac 2 zile pe saptamana tae bo si stepper si in rest pilates, aerobic si zumba. Nu stiu daca este bine sa merg cu toate dar vreau sa ard grasime, sa fac muschi si sa deprind si flexibilitate si ritm pe care cu cresterea in greutate cred ca le pierzi...

Practic se obisnuise organismul cu 500kcal. Dar sunt sigura ca la inceput te infometai. O data ce treci de la 1000si ceva 2000kcal la sub 1000kcal respectiv 500kcal nu este deloc sanatos pentru organism...
Este bine sa faci sport. Iti modeleaza mult corpul.
Mult noroc in continuare!!!

[Luli]

Anterior postat de mvthebest

Practic se obisnuise organismul cu 500kcal. Dar sunt sigura ca la inceput te infometai. O data ce treci de la 1000si ceva 2000kcal la sub 1000kcal respectiv 500kcal nu este deloc sanatos pentru organism...
Este bine sa faci sport. Iti modeleaza mult corpul.
Mult noroc in continuare!!!

Multumesc. Voi reintra la regim de maine( m-am rasfatat de paste cu de toate, recunosc am luat jumatate de kg, dar la cat am mancat.....sunt multumita) si voi incepe iarasi programul de sport, i-am simtit lipsa zilele astea.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Luli

Multumesc. Voi reintra la regim de maine( m-am rasfatat de paste cu de toate, recunosc am luat jumatate de kg, dar la cat am mancat.....sunt multumita) si voi incepe iarasi programul de sport, i-am simtit lipsa zilele astea.

Pai sa te apuci In gasca e mai vesel si timpul trece mai repede si kilogramele "se topesc"

Mult succes

[cristiniq]

Am fost in situatia ta si ce m-a ajutat foarte mult a fost acest forum. Aici am gasit forta si sprjinul de care aveam nevoie.
Bafta maxima/