Vreau sa slabesc, sunt disperata!
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Vreau sa slabesc, sunt disperata!, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Anndra
buna:*
nu de mult am venit de la cumparaturi si am intrat pe forum sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 aug 2010, 12:16:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2010, 13:33:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 60.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
Mi-am cumparat un maieut fff dragut apoi am mai facut curat prin camera si ziua mea a decurs ff bine pana acum
Anndra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1076 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2010, 13:38:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
ma bucur ca ti-ai gasit ceva ce-ti place 
sa-l porti sanatoasa si slabuta
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2010, 13:53:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 60.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
ms mult.. ies si eu acum ..ma pun sa fac abdomene..vorbim mai tarziu
Anndra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1076 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 20:14:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 60.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
Asta am papat eu azi astept sfaturile voastre
]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 11:00
Rosie, 20g - 5 calorii
Salam de sunca taranesc, Unicarm, 20g - 50 calorii
Paine graham feliata, Pambac, 20g - 52 calorii
Gustare 1, ora 16:00
Para, 70g - 52 calorii
Pepene galb, 140g - 33 calorii
Prânz, ora 13:30
Ciorba de perisoare, 140g - 152 calorii
Gustare 2, ora 17:22
Porumb fiert traditional, 140g - 140 calorii
Cina, ora 19:35
Morcovi, cruzi, 40g - 17 calorii
Carne de curcan, curca tanara, carne macra, gatita la cuptor, fripta, 40g - 70 calorii
Gustare 3, ora 20:49
Nectarine coapte, 60g - 34 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 605 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1304 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1304 calorii
Anndra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1076 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 20:18:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
Citat:
Anterior postat de Anndra
Asta am papat eu azi astept sfaturile voastre
]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 11:00
Rosie, 20g - 5 calorii
Salam de sunca taranesc, Unicarm, 20g - 50 calorii
Paine graham feliata, Pambac, 20g - 52 calorii
Gustare 1, ora 16:00
Para, 70g - 52 calorii
Pepene galb, 140g - 33 calorii
Prânz, ora 13:30
Ciorba de perisoare, 140g - 152 calorii
Gustare 2, ora 17:22
Porumb fiert traditional, 140g - 140 calorii
Cina, ora 19:35
Morcovi, cruzi, 40g - 17 calorii
Carne de curcan, curca tanara, carne macra, gatita la cuptor, fripta, 40g - 70 calorii
Gustare 3, ora 20:49
Nectarine coapte, 60g - 34 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 605 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1304 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1304 calorii
|
buna andra. ai mancat bine din punct de vedere nutritional, insa ai mult prea putine calorii
eu, una te inteleg, ca asa eram si eu inainte insa te sfatuiesc sa mananci pana la 1000kcal, fiindca astfel risti sa pui inapoi.
si eu mancam asa putin la un moment dat si am zis ca sigur nu pun inapoi ca doar ma abtin eu si nici nu aveam pofta de mancare. si uite asa a venit vara si cum nu am mai tinut cont de calorii am pus pe mine vreo 2 kilograme, in maxim 1,5 saptamani
mereu papi asa putin?
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 20:22:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: bazata pe fructe si legume
Date: 168cm, 48kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
Salamul de sunca taranesc nu stiu daca e atat de potrivit, mai ales pe timp de vara.. poate ar trebui sa il inlocuiesti cu altceva.. e doar o parere, dar faci cum consideri..si laptele vad ca are destul de multe calorii, in comparatie cu ce "ciugulesc" eu.. multa bafta cu dieta ta: multe fructe, iaurturi si sport.. pupici.
Mari Stanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 20:54:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 60.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
stiu ca sunt putine calorii pt ca am inceput dieta asta inainte sa descopar site'ul si am inceput de la mult mai putine si incerc sa cresc numarul treptat(parte din dieta)pt ca acum dupa ce am mancat 2 sapt ff putine calorii nu pot trece dintr-o data la 1000ms pt sfat
Anndra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1076 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 22:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: hihi, Romania
Dieta: mentinere
Date: 161cm, 44kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
dragut meniu... adica din punctul meu de vedere suna bine.. poti manca orice atata timp cat mananci moderat si bine inteles le combini cu sportul... felicitari tine`o tot asa.
dufilica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1763 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 10:59:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
Citat:
Anterior postat de Anndra
Asta am papat eu azi astept sfaturile voastre
]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 11:00
Rosie, 20g - 5 calorii
Salam de sunca taranesc, Unicarm, 20g - 50 calorii
Paine graham feliata, Pambac, 20g - 52 calorii
Gustare 1, ora 16:00
Para, 70g - 52 calorii
Pepene galb, 140g - 33 calorii
Prânz, ora 13:30
Ciorba de perisoare, 140g - 152 calorii
Gustare 2, ora 17:22
Porumb fiert traditional, 140g - 140 calorii
Cina, ora 19:35
Morcovi, cruzi, 40g - 17 calorii
Carne de curcan, curca tanara, carne macra, gatita la cuptor, fripta, 40g - 70 calorii
Gustare 3, ora 20:49
Nectarine coapte, 60g - 34 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 605 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1304 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1304 calorii
|
Buna Andra bine ai venit pe forum.Eu o sa incep spunandu-ti ca mai toate fetele de pe forum ca mananci mult prea putin,deci trebuie sa ai obligatoriu 1000 de kcal pe zi,altfel exista riscul sa te ingrasi.In al doilea rand la 1,67 51 de kg e mai mult decat bine e foarte bine.De ce vrei sa mai slabesti,pune niste poze sa te vedem.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, dieta hipocalorica, jurnal, kilograme, sanatos, sfaturi, sfaturi slabit, slabit, sport, suport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
