Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa slabesc, sunt disperata!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 aug 2010, 11:07:42
TeodoraM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 33
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Vreau sa slabesc, sunt disperata!

M-am ingrasat 5 kg!!!
De la 56 kg am 61 kg!!!
De ieri am inceput joggingul,dar nu stiu daca ma ajuta
As vrea sa dau jos luna asta vreo 7-8 kg...
Cu joggingul si cu o dieta hipocalorica,sper ca voi reusi
Va rog,dati-mi niste sfaturi!Am nevoie disperata de ele!!!
TeodoraM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 04 aug 2010, 13:21:31
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, sunt disperata!

Citat:
Anterior postat de TeodoraM Vezi mesajul
M-am ingrasat 5 kg!!!
De la 56 kg am 61 kg!!!
De ieri am inceput joggingul,dar nu stiu daca ma ajuta
As vrea sa dau jos luna asta vreo 7-8 kg...
Cu joggingul si cu o dieta hipocalorica,sper ca voi reusi
Va rog,dati-mi niste sfaturi!Am nevoie disperata de ele!!!
Buna Teodora
Nu trebuie sa fii atat de trista, noi te vom ajuta cum putem si te vom sfatui cand ai nevoie de ajutor.
Joggingul te va ajuta, oricum orice sport ajuta
Primul lucru ce trebuie facut e sa treci la un stil de viata sanatos de ex: renunti la prajeli, sucuri, dulciuri, painica mai rarut ca-i mai dragut (cel mai indicat este sa mananci graham, neagra sau integrala si nu mai mult de 2 felii/zi).
Un alt lucru important este sa nu scazi sub nici o forma sub 1000 calorii/ zi.
Mult noroc si la multe kg-n minus.
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
  #3 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 17:29:05
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, sunt disperata!

BUna Teo


pai si d`aia pui la loc kilogramele..ca le dai subit jos...care de fapt si de drept nici nu e grasime...poate doar 30% din cat dai jos..restul din apa si muchi

zi-mi cam cum e mancarea ta zilnica

alergatul- daca te tine inimioara si plamanii- este foarte bun si sanatos, felicitari!
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 17:59:59
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc, sunt disperata!

Citat:
Anterior postat de TeodoraM Vezi mesajul
M-am ingrasat 5 kg!!!
De la 56 kg am 61 kg!!!
De ieri am inceput joggingul,dar nu stiu daca ma ajuta
As vrea sa dau jos luna asta vreo 7-8 kg...
Cu joggingul si cu o dieta hipocalorica,sper ca voi reusi
Va rog,dati-mi niste sfaturi!Am nevoie disperata de ele!!!
Hello,no stress
In primul rand,de la ce te-ai ingrasat?
Joggingul ajuta mult,dar nu te tii 1 saptamana iar dupa nu mai faci nimic.
In cat timp ai luat 5kg?
Poate ai retinut apa+ nu ai tranzit k-lumea.

Vrei sa-ti atarne pielea ? cum 8kg intr-o luna
Ai pus 5kg si vrei sa dai 8 intr-o luna hmmm.

Mananaca cat mai rar sau elimina dulciurile,prajelile,carne cat mai putina si ve-i slabi garantat. Dar nu cum vrei tu,ci sanatos.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 20:03:01
Anndra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 60.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal de slabit- anndra

Buna tuturor
Azi am descoperit acest site si sunt foarte incantata...noi fetele avem nevoie de sprijin moral atunci cand incercam sa ajungem la greutatea ideala
Anndra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1076 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 21:18:30
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit- anndra

Citat:
Anterior postat de Anndra Vezi mesajul
Buna tuturor
Azi am descoperit acest site si sunt foarte incantata...noi fetele avem nevoie de sprijin moral atunci cand incercam sa ajungem la greutatea ideala

Buna Andra::*:*:*
si bine ai venit printre noi
mult succes iti doresc
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #7 (permalink)  
Vechi 05 aug 2010, 21:43:42
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit- anndra

Buna! Eu zic ca tu esti deja la greutatea ideala (sau chiar ....sub), asa ca nu-ti mai zic spor la slabit, ci te felicit! Fa sport sa te modelezi, dar renunta la ideea de dieta.
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 11:00:56
mysterious girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit- anndra

buna andra.
ma bucur ca-ti place pe la noi
de ce vrei sa mai slabesti? care e zona ta cu probleme? poate mai ai nevoie doar de sport pentru modelare asa cum au zis si fetele
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 13:24:15
Anndra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 60.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit- anndra

multumesc mult fetelor..am inceput sa tin dieta inainte sa descopar acest forum .. am pornit de la 55 de kg si am reusit deja sa dau jos 3 kg(prin sport si dieta) insa nu am reusit sa dau prea mult jos din burtica
Anndra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1593 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1076 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 13:31:29
mysterious girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit- anndra

Citat:
Anterior postat de Anndra Vezi mesajul
multumesc mult fetelor..am inceput sa tin dieta inainte sa descopar acest forum .. am pornit de la 55 de kg si am reusit deja sa dau jos 3 kg(prin sport si dieta) insa nu am reusit sa dau prea mult jos din burtica
felicitari pentru cele 3 kilograme. in cat timp le-ai dat jos
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, dieta hipocalorica, jurnal, kilograme, sanatos, sfaturi, sfaturi slabit, slabit, sport, suport, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sunt dependenta de dulce:( IoAnnA90 Am nevoie de ajutor! 54 15 feb 2012 15:42:08
Sunt o cauza pierduta curly.light Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 129 21 apr 2011 22:57:49
Sunt hotarata sa slabesc ioana_50 Jurnale slabit peste 50 ani 14 13 nov 2010 12:19:54
Jurnal pufy - sunt grasuta pufy87 Arhiva jurnale slabit 5 10 iul 2010 15:55:47
AndreeaOana-Nu sunt grasa...sunt doar prea scunda pentru greutatea mea... AndreeaOana Arhiva jurnale slabit 38 26 mai 2010 17:49:36

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole